最慢体育生（体育生心跳慢）

我是一名体育生,但我跑步速度很慢,最近跑四百是1分36,前几个星期跑八百是3分49，你们说我行不行？

我刚开始体育成绩也不好，天赋一般，但是我后来变好了，是慢慢的努力，一步步来的！

你的体育成绩不好，所以才有大幅大幅的提高空间，才有了更多挑战自己的机会，才有取得更多进步的机会！

看你，自信心都没了，这可不行，不如不管别人成绩怎样，跟自己比，超越自己，那样，就算比不赢别人，也尽力了，也光荣！

这么容易就放弃，体育也许在考验你，只要坚持，哪有比别人差的，跟着体育老师好好锻炼，肯定以后有收获，有出乎意料的惊喜，毕竟好的身体是革命的本钱！

体育生一本最低多少分

北京

一本文科528分，理科531分；本科二批文科486分，理科478分；本科三批文科458分，理科452分；提前批次专科录取参考工作线文科376分，理科368分。该市艺术类本科文科291分，理科286分；艺术类专科录取参考工作线为文科263分，理科258分；体育教育、社会体育专业为文科320分，理科320分，其中体育成绩60分；高职单考单招分数线为253分，其中艺术专业为177分。

山东

一本文科为593分，理科573分；本科军检资格分数线为文科580分，理科549分；专科军检资格分数线为文科为540分，理科509分。该省填报本科志愿资格线为文科500分、理科480分；体育专业填报志愿资格线为本科420分，专科400分，艺术类本科填报志愿资格线为艺术文300分，艺术理290分，艺术类专科（高职）填报志愿资格线艺术文、艺术理均为240分，对口高职填报志愿资格线为372分。

广西

一本文科574分，理科545分；二本文科522分，理科481分；三本文科478分，理科421分；高职高专文科300分、理科300分。该省艺术类考生普通本科文化分数线为文科313分，理科288分；独立学院本科分数线为文科286分，理科252分；高职高专分数线为文科210分，理科210分。该省体育类本科专业文化控制分数线为295分，术科80分；独立学院本科文化分数线为275分，术科75分；高职高专文化分数线为265分，术科60分。

重庆

一本文科为540分，理科505分；二本文科476分，理科450分；三本文科436分，理科422分；高职（专科）一段文科为413分，理科394分；高职（专科）二段为文科318分，理科312分。

浙江

一批文科为553分，理科568分；二批文科523分，理科523分；三批文科480分，理科465分；四批文科为385分，理科347分；组档线为文科365分，理科327分。

宁夏

一本文科为548分，理科531分；二本文科503分，理科493分；该省文科体育类考生一本分数线466分，二本399分；理科体育类考生一本分数线439分，二本371分。

河北

一本文科为566分，理科587分；二本文科538分，理科549分；三批本科文科475分，理科459分；面向全省招生的专科控制分数线为文科335分，理科275分。

江西

一本文科573分，理科571分；二本文科538，理科521分。该省院校艺术类本科各专业文化控制分数线分别是：美术381分、音乐学376分、舞蹈329分、音乐表演391分、体育表演392分、戏剧表演418分、空乘405分，外省院校艺术本科各专业（含独立学院）文化控制分数线为200分；体育类本科专业文化控制分数线为380分。

安徽

一本文科537分，理科563分；二本文科501分，理科505分；三本文科481分，理科476分。

江苏

普通类本科第一批588分，本科第二批559分；提前专科549分；体育类男女生均为460/78分；艺术类公办本科省统考音乐360/220分，美术430/170分；艺术类民办本科省统考音乐350/215分，美术410/150分；报考专业校考院校公办民办均为文化300分，专业成绩合格。

天津

本科一批录取最低控制分数线理工类509分，文史类513分；本科二批(含A、B阶段)录取最低控制分数线理工类453分，文史类473分。

甘肃

一本文科564分，理科562分；二本文科503分，理工为516分。

贵州

一本文科567分，理科536分；二本文科496分，理科487分。

内蒙古

一本批录取最低控制分数线为文科559分，理科559分；二本文科515分，理科511分；蒙授文科本科一批录取最低控制分数线为404分，本科二批为381分；蒙授理科本科一批录取最低控制分数线为457分，本科二批为373分。此外，本科提前艺术类、体育类最低录取控制分数线也已确定，分别为汉授艺术255分，蒙授艺术255分，要求专业课合格；汉授体育298分，蒙授体育326分，要求专业课为80分以上。

青海

一本文科495分，预科（只招少数民族）485分，理科467分，预科（只招少数民族）460分；二本分数线为文科418分，理科405分；三本文科375分，理科375分。

陕西

一本文科567分，理科527分；二本文科530，理科490分；三本文科430分，理科370分；高职大专文科320分，

体育生，以前100米可以跑11秒多，半年没训练， 之后又练了两个月。居然跑13秒。完全感觉不到爆发

首先最慢体育生你得先调整好心态，现在跟以前最慢体育生的差距让你有点急躁，落下的并不是一会儿能补起来的，慢慢来。锻炼爆发力的方法有

1.变速跑。跑步的时候，先以比较慢的速度跑，然后跑400米左右时，就用最快的速度冲刺。冲100米就可以。然后再慢跑。

2. 高抬腿跑。这是锻炼爆发力的比较好的方法，跑步的时候，要用力让膝部向上顶。跑的节奏最好也是由慢到快。

3. 50米冲刺跑。做这个的时候，最好找一个朋友陪你一起跑，这样可以跑的更快。突破自己的极限

体育生的要求

一、建立正确的体育意识 随着现代科学文化的迅速发展，体育在现代社会中的地位和作用越来越被人们所重视，体育的作用和影响远远超出了文化和教育的范畴，具有广泛的社会学意义和心理学意义。体育意识是一种复杂的社会现象，体育意识作为人们的大脑对这一社会现象的反映自然也应该是十分丰富的。用通通俗易懂的方式可将体育意识表述为：人们对体育及其重要性的认识，以及由此产生的思想观念、心理活动的总和。而大学生的体育意识是指大学生对体育的认识和理解，主要包括理解体育运动的意义和作用，具有参与体育活动的欲望和要求等。

二、提高体育的基本活动能力 能力通常是指人在从事某种活动中表现出来的本领。人们最为重视的是智力，其实，智力也是一种能力，即人们认识客观事物和运用知识经验解决实际问题的能力。但是人们很少知道，人的任何一种能力都是在以下三个因素的相互作用下产生和发展变化的：第一是生理素质的基础，第二是教育培养的作用，第三是个人努力和实践的成就。从这个视角来看，人的任何一种能力的大小都受其德、智、体实际状况的制约和影响。所以，人的任何一种能力都不勇仅看成某一素质的因素，而均应视为人的素质整体构成部分之一。

三、培养体育的兴趣和习惯

（一）兴趣是人们积极探究某一事物的认识倾向 人们总是对自己有兴趣的事物进行积极地探究，并常常带有情绪色彩和向往的心情。人们对体育的兴趣往往首先是从多姿多彩的运动竞赛、运动游戏、身体练习和运动场馆、设施的关注开始的，通过对体育的诸多的具体内容、方法、手段、设施等的关注和向往，人们的认识活动就会逐渐集中地指向体育有关的事物。 对体育的兴趣，首先是人们在对体育需要的基础上产生和发展的，因为需要的对象正是兴趣的对象。同时我们还必须明白，在较低级的需要基础上产生的兴趣是暂时的，只有建立在文化和精神需要的基础上的兴趣才是持久的，在需要得到满足后又会产生更加浓厚的兴趣。高文化层次的大学生理应将自己对体育的兴趣建立在高级需要基础上。

（二）爱好是从事某种活动的倾向 当人们对体育的兴趣进上步发展成为从事体育活动的倾向时，就发展成了对体育对象运动的爱好。爱好总是活动紧密联系在一起的。有的大学生只对体育有观赏的兴趣，而没有积极从事体育活动的爱好，这样实难使体育运动真正地进入自己的生活，就很难养成参与体育运动的良好习惯。

（三）正确对待体育的兴趣和爱好 首先，从教育的角度出发，对待兴趣，学生兴趣的要发扬；学生无兴趣的，但有价值的，还必须加以引导。其次，培养学生参加体育锻炼的兴趣、爱好与习惯，不仅是一切工作般的体育教育过程，而且更要强调这是一个培养、教育的过程。不仅要求在体育课中进行体育教育，个而且应内外结合，校内外配合，共同实现之。“人的本性是爱动的。”毛泽东同志早在1917年发表的《体育之研究》一文中强调“欲图体育之有效，非动其主观，促其对于体育之自觉不可”。领会其含义，使我们进一步认识到培养学生对体育的兴趣、爱好与养成经常从事体育锻炼的习惯在奠定终身体育中的战略意义。以终身体育思想考查今日学校体育给我们以新的启迪，那就是：培养兴趣、发展爱好、形成习惯这一人们步入终身体育的三步曲，将与增强体质、传授“三基”、培养思想品德等学校体育的重要目标放在同等地位来考虑。

四、努力塑造强健的体魄 增强体质，增进健康，努力塑造强健的体魄，这应视为我们接受体育教育的直接目标或称首要任务。它既受高校体育本职功能的制约，又充分反映现代社会对提高人类自身素质的现实需要，自然也是新世纪对合格人才的基本要求。

（一）大学阶段是塑造强健体魄的关键时期 大学生正处在青春后期和青年期，同化作用和异化作用基本平衡，生长发育日趋稳定，生理机能和适应能力发展到较高水平，是性发育成熟、生命活动最旺盛、身心健康加速发展的关键时期。在此关键时期 ，必须十分重视通过科学的身体锻炼过程来促进和完成自身正常生长发育，全面发展身体形态、机能、努力提高身体素质和基本活动能力，增加对疾病的抵抗力和对环境的适应能力，谋求塑造强健的体魄。

（二）认真接受体育教育 高等学校体育的过程主要是在教师的指导下，大学生主动积极地学习和掌握体育与运动、基本技术、基本技能的过程，促使大学生获得参与运动实践的本领和掌握身体锻炼的科学方法，这是一个参与运动、掌握技术、发展智力、增强体力的综合过程。再加上高等学校校园文化体育整体氛围的影响，建立正确的体育意识，提高体育的基本能力，培养体育的兴趣和习惯，塑造强健的体魄的基本要求，定会在潜移默化的高校体育过程中，通过教师的引导和自身的主动陶冶而圆满达到，从而真正地体现体育教育促使自己受益终身。

我是江苏的体育生，但是我100米进步很慢，才13秒6，别人原来成绩都和我一样，现在却都超过了我，怎么办？

我不是专业，只有一点体会，仅供参考：

我木有专门训练，平时只是喜欢体育运动，例如游泳，篮球足球等运动，我的百米速度就比较快（12.5秒）。

百米短跑的基本要求就是双腿的 运动频率快，步幅大，速度就快。

175的步幅应该可以，你慢的主要问题就是频率慢；例如别人也是175，例如步幅也是一样，你移动的频率比别人慢，当然速度就慢了。

你最需要解决的问题就是 屁股带动大腿，大腿带动小腿及脚掌的一个连续爆发力量的训练。

以前我就在体育报刊看到过我国110米栏金牌得主的教练说过：“XX有个好屁股”；先天的条件是一个因素，后天的努力也是一个因素，你要跑的快，就要解决双腿的运动速度（频率）要超过别人！

你是体育生，最简单的方法就是请教体育老师如何提高你的这个能力。

我是一个体育生，心率比较慢，55左右。怎样调理心率。我想当兵，心率那么低能不能当兵呢。

问题分析：

你好心动过缓是心律失常的一个重要类型.有些患者平时的基础心率偏慢,在每分钟50—60次左右,甚至低于50次,平时有头晕,乏力,倦怠,精神差的症状.有些患者平时心率可表现为正常,心动过缓可突然出现,下降到每分钟40次以下,可出现头晕,一过性眼黑,乏力,心悸,胸闷,气短,有时心前区有冲击感,严重者可发生晕厥.还有些患者以头晕,乏力,晕厥的症状就诊,检查时可发现心脏间断出现长时间的停搏. 心跳缓慢的原因很多,必须要专职心脏科医生检查,要仔细检查还有经验的医生.起搏器是治疗考虑的方式之一.必须检查后决定如何进一步进行治疗为好

意见建议：

建议最慢体育生，饮食上注意低盐低脂!体力活尽量不要干最慢体育生，不过可以锻炼身体，老年人那种的，对降压也有好处的！什么时候感觉不舒服的话千万不要扛着，尽快到医院治疗！这种最容易导致心梗！平时多注意