补维生素是吃药品还是保健品（补充维生素吃药还是保健品）
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保健品和药品维C有什么区别？可以用药品维C补维生素吗？
维生素C可以说是最火的东西了，特别是新冠疫情下，药店的维生素C补充剂又快脱销了。为什么呢？因为大家有一个几乎已经成为常识的想法：补充维生素C可以增强免疫力。
维生素C到底可以增强免疫力吗？
首先维生素C确实有一定的提高免疫力的作用，这个从他在人体参与的反应中就可以看出，维生素C主要参与人体两种反应，一是参与羟化反应，二是氧化还原作用。通过这两种作用，维生素C不仅可以调动人体的的免疫系统，还能起到预防和治疗坏血病、抗氧化、抗衰老、促进铁吸收的作用。
维生素C对人体淋巴细胞的作用
这是2018年2月医学期刊《Antioxidants》内的一篇有关维生素C对人体淋巴细胞的综述：维生素C能够促进T细胞和NK 细胞的增殖，并影响其细胞功能。促进机体内抗体的形成 ，从而增强机体的免疫功能。
既然维生素C可以提高免疫力，是不是所有人都需要补充维C？
答案是否定的。
维生素C可以提高免疫力不代表补充维生素C就可以提高免疫力。是否需要补充维生素C，取决于是否缺乏维生素C。
换句话说，缺乏维生素C会导致免疫力受损，在不缺乏维生素C的情况下，补充再多的维生素C也不会增强免疫力。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》 的建议，成年人每天建议摄入 100mg 的维生素 C，而中晚期孕妇与乳母则推荐更高的摄入量，每天建议摄130mg的维生素C。一般来说，成人每日最大摄入量不要超过2000 mg。
正常来说，维生素C的食物来源主要是新鲜蔬菜水果。如果我们每天吃够一斤蔬菜，半斤水果，大概能摄入100~300毫克维生素C，也就是说，通过吃足够的蔬菜水果是可以获取足够的维生素C的，不需要额外补充。
水果蔬菜中含有大量天然维生素C
食补跟药补维生素C哪一种效果更好？
理论上讲，食补跟口服药物都可使人获取足够的维生素C，但是我们更推荐通过正常摄入蔬菜水果中的天然维生素C来获得补充。因为在我们在摄入水果蔬菜的过程中，不仅仅摄入了维生素C，还补充了类胡萝卜素，花青素，膳食纤维等物质，能更地促进维生素C的吸收，从而提高免疫力。另外果蔬中的天然维生素C还富含酚类生物活性物质，能够增强维C的抗氧化活性，从而达到更好的效果。
当然，有的人平时不喜欢吃蔬菜、水果，顿顿大鱼大肉，长期如此是会缺乏维生素C的，这时候就需要通过口服维生素来补充，但是当你走进药店你就会发现，维生素C有2元一瓶，有98元一瓶，到底选择哪一种呢？
2元的维生素C与100元的维生素C差别在哪里？
为什么都是维生素C价格差别那么大呢？
图左边的是保健品，图右边的是药品。两者的区别还是很大的。右边的维生素C写着“国药准字：XXXX，有 OTC 标志的，为非处方的药品。按照国家规定，它就是卖 1 分钱也要保证安全有效。
左边的属于食品，或者叫做保健食品，只要它成分是安全的，卖
1000
块也没人管。有人会问了，他们两个的成分一样吗？答案是不一样，右边2元的维生素C片成分就是维生素C，而左边的98元的保健食品除了维生素C外，还有麦芽糊精，橙味香精，二氧化硅，柠檬黄等让它变得能咀嚼下口的添加剂。而这些添加剂除了让口感稍微变好及让你稍微变胖外，对你没有任何帮助。
维生素E是吃药品的好，还是保健品的好
如果是日常补充维生素，建议选择保健类的维生素。而维生素的补充类似“木桶原理”，维生素不同的维生素之间也需要协同作用，这样有利于各种维生素的补充和吸收，因此，我们更推荐复合维生素，补充效率更高，维生素的补充也更全面。按照我国目前比较推荐的标准科学配方、更适合日常摄入的复合维生素B族，在原料成分和提取上更天然和安全，各种维生素含量会结合国人目前饮食情况和年龄、性别下进行适合日常长期使用的含量。而药店售卖的维生素E，一般是针对一些具体的治疗情况，是治疗量的含量，会在医生或药师建议下短期服用的，因此并不建议长期使用。如果是日常摄入，更建议选择类似汤臣倍健、21金维他、纽斯葆等品牌的复合维生素。其中的维生素原料来自帝斯曼集团，拥有70多年的维生素生产历史和经验，维生素来源更值得信赖，帮助自己提升免疫力。
补充维生素吃药用的好还是保健的好
如果是日常补充维生素补维生素是吃药品还是保健品，更建议选择保健类补维生素是吃药品还是保健品的。因为保健补维生素是吃药品还是保健品的复合维生素补维生素是吃药品还是保健品，是按照目前我国比较推荐的标准科学配方进行的补维生素是吃药品还是保健品，更适合日常摄入的复合维生素，且在原料成分和提取上更天然和安全，各种维生素含量会结合国人目前饮食情况和年龄、性别下进行适合日常长期使用的含量。而药店售卖的复合维生素，虽然也同样是维生素，但一般是针对具体的一些症状，是治疗量的含量，会在医生或药师建议下短期服用的，因此并不建议长期使用。如果是希望日常补充维生素，更建议选择类似汤臣倍健、21金维他、纽斯葆等品牌的复合维生素，其中的维生素原料主要来自帝斯曼集团，是一家拥有70多年的维生素生产历史和经验等公司，维生素原料更值得信赖，帮助自己提升免疫力。
吃维生素C是吃药品的还是吃保健品的呢
当然是用保健品好补维生素是吃药品还是保健品，药物对身体都有副作用补维生素是吃药品还是保健品，但是保健品不会。建议用一些口碑好补维生素是吃药品还是保健品的大品牌的保健品，像安利的纽崔莱就不错。您身体缺乏营养素多的话可以用安利的综合维生素，也就是倍力健。
补充维生素C，吃药片好还是保健品好？
所谓维生素，简单来说顾名思义就是维持人体正常生理功能而必须的一种元素。维生素分为很多不同的种类，但不管是哪种维生素，往往人体合成的量都不足以满足机体的需要，因此需要我们日常通过食物来摄入，对一些特殊人群，如孕妇、老人等，所需维生素的量还会比普通人多。为了避免出现一系列的维生素缺乏症损害健康，现在很多人都会通过片剂补充维生素，可到底是吃保健品好还是药品好？
虽然都是维生素补充剂，但保健品和药品肯定是不一样的，南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授曾在此前采访中介绍过两者的区别：
首先，所谓药品，肯定具有明确的食用目的，主要是针对诊断、预防或治疗疾病等的需要，而保健品虽然没有明确的疗效，但也有一定的针对人群，如儿童补钙肯定不能吃老年人补钙的钙片。
其次，二者的生产工艺和质检要求也不同，药品的质量控制标准更加严格，需要符合GMP标准，而保健品则相对简单，只要保证产品卫生不被污染，不含有毒害物质，以及功效成分稳定即可。
再次，药品与疾病的的诊断、预防和治疗直接相关，上市之前需要经过一系列的临床试验以及观察对照。而保健品由于实际上属于食品的一种，并不需要经过这些流程即可获批上市。
最后，保健品不具有防治疾病的疗效，其标签上也不得标明或暗示服用可达到治病的目的，有时候其功效成分会比较含糊。而药品则需要有严格的适应症和确切的疗效。