最健康的食用油排行榜（最有营养的食用油排行榜）
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花生油哪个牌子质量最好
花生油质量最好的牌子鲁花、金龙鱼、福临门、龙大、胡姬花。
1、鲁花
鲁花花生油被誉为是国内品质最好的花生油，除此之外品牌的各种菜籽油、玉米油和麻油也都是明星产品，品质和口感都是非常不错的。
2、金龙鱼
金龙鱼作为知名的粮油品牌，在国内的销量多年来也是位于前列，光是中国境内的企业就由一百多家，销售处超过300个以上，旗下的食用油、面粉、调味品以及奶制品等食品深受消费者的喜爱。
3、福临门
福临门是大家日常生活中耳熟能详的一个食用油品牌，以健康安全在市场上著称，食用油的品种也极其丰富，还经营着各种米面类粮食食品。
4、龙大
在花生油十大品牌排行榜中，龙大是我过知名的大型食品集团，是于1972年在山东省所成立的，公司的总部设立在烟台市内。而且龙大为了方便消费者的购买，在天猫和京东等电商平台都有设立自己的官方旗舰店，还因此取得了不俗的成绩。
5、胡姬花
胡姬花是隶属于嘉里粮油有限公司旗下的花生油品牌，是于1918年在山东省所成立的，公司的总部设立在青岛市内。
最健康的食用油有哪些
食用油健康排名前十：橄榄油、茶籽油、花生油、芝麻油、菜籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油、小麦胚芽油、猪油。
猪油是指从猪的特定内脏中提取的脂肪（称为猪杂油）及腹背部等皮下组织中提取的油脂（称为猪板油）。在物质匮乏年代，很多饭菜都会加点猪油提香。一碗猪油炒饭、一份猪油渣，都是童年记忆里难得的美味。
猪油的饱和脂肪酸含量较高，在煎、炸等温度较高的情况下稳定性比大部分植物油表现优异，产生致癌物质的量也更少，且能赋予煎炸食品金黄色的外观和良好的口感，因此适用于煎炸。
猪油是很香，那股独特的香味是其他油类没有的。很多菜肴用猪油要比植物油好吃很多，就比如猪油糕、猪油拌饭，就是用猪油做的。熬猪油的方法也很简单，将猪油洗干净切块，然后放入锅中，开大火熬制，熬出油之后转小火慢慢熬。
将猪油全部熬出来，猪肥肉变干扁了就可以了。熬制好的猪肉放在冰箱保存，冬天常温下保存就可以，猪油会凝固起来，可以保存很久。
除了一些三高人群和肥胖人群，我们多吃点猪肉还是对身体有好处的。猪油含有丰富的脂肪，碳水化合物、维生素和能量，特别是从事体力劳动的人，吃点猪油可以迅速补充能量，恢复体力。
你知道食用油健康排行榜吗？谁才是油中之王？
脂肪对人体的重要性不用多说，目前市面上食用油的种类繁多。食用油质量的好坏主要看它们的脂肪酸总含量，核桃油，葡萄籽油，杏仁油和椰子油。油中之王的称号应该是核桃油，杏仁油和椰子油。
葡萄籽油，葵花籽油，玉米油，南瓜子油，花生油，榛籽油，坚果油，蓟籽油，大豆油，核桃油，小麦胚芽油和芝麻油。这类食用油中以单元不饱和脂肪酸，多元不饱和脂肪酸，亚油酸和维生素E的含量最多。葡萄籽油是葡萄酒生产的副产品，该食用油的多元不饱和脂肪酸达到了70.5，亚油酸达到了65.9，维生素E达到了30。核桃油也是顶级食用油之一，它的多元不饱和脂肪酸达到了72，亚油酸达到了55.1，但是维生素E的含量偏低。
小麦胚芽油的多元不饱和脂肪酸达到了62，亚油酸达到了55.7，维生素E达到了215。而葵花籽油的多元不饱和脂肪酸达到了64，亚油酸达到了63。维生素E达到了55。蓟籽油的多元不饱和脂肪酸达到了78，亚油酸达到了75.1。维生素E达到了35。剩下的食用油这三种物质的含量都不足50。所以这里食用油中以核桃油，葡萄籽油和小麦胚芽油最好。不过葡萄籽油和核桃油的产量低，小麦胚芽油更适合普通消费者。
橄榄油和杏仁油。这类食用油中以单元不饱和脂肪酸为主。橄榄油和杏仁油的单元不饱和脂肪酸高达74，但是杏仁油的饱和脂肪酸低于橄榄油，而多元不饱和脂肪和亚油酸要高于橄榄油。所以杏仁油的营养价值要高于橄榄油。但是杏仁油的出油率相对降低，价格偏高。
鱼油，椰子油和棕榈油。这类食用油中以饱和脂肪酸的为主。其中椰子油的饱和脂肪酸含量高达90.5。而棕榈油和鱼油分别是51.5和32。所以椰子油在这些食用油中最好。