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在江淮分水岭 七月才能吃上的辣椒蕃茄 正月就能做成盘中餐 这不是它们急功近利 塑料薄膜和乙烯利立拼搏体育官网了功 硕大殷红的草莓是空心的 这不是草莓的问题 膨果龙的力量让人刮目相看 植物是无辜的 人类扼杀了它们的天性 让它们早熟 让它们提前献身 野草有时也受到了...
在第十三届伦敦奥运会上，中国体育健儿顽强拼搏，获得了金牌总数第二的好成绩。请你写几句话赞扬中国体育
中国体育健儿棒拼搏体育官网，
古老华夏多强将。
伦敦奥运夺榜眼，
威震五洲美名杨。
12年的盛夏是充实的，也是愉悦的，因为有了第30届夏季奥林匹克运动会，因为有了中国体育健儿在欢乐与荣耀的伦敦奥运会上的拼搏与扬威。在伦敦奥运会上，中国体育健儿共获得38金牌、27银牌、23铜牌，金牌榜和奖牌榜均名列第二，取得境外参加奥运会最好成绩，谱写了拼搏体育官网我国竞技体育新的辉煌篇章，淋漓尽致地诠释了“更快、更高、更强”的奥林匹克精神，展现了中国体育乃至当代中国人的形象与气魄，实现了运动成绩和精神文明双丰收的目标。每一个炎黄子孙都会由衷地为中国体育健儿征战伦敦奥运而喝彩拼搏体育官网！
金牌榜·爱国情
“不想当将军的士兵，不是好士兵。”不想拿金牌的运动员，绝对不是优秀的奥运会运动员。任何国家的一名运动员，参加奥运会都梦想获得金牌，这与奥林匹克运动追求更快、更高、更强的精神是一致的。尽管现代奥林匹克之父顾拜旦曾言：“奥运会最重要的不是胜利，而是参与；不是征服，而是奋力拼搏。”但是，大多数运动员都不会以此为座右铭。奥运会金牌，才是每一个运动员奋斗的原动力。
从1984年许海峰石破天惊的一枪，实现中国奥运会金牌“零的突破”，到北京奥运会的51块金牌，再到伦敦奥运会的38块金牌，中国人始终具有一种浓厚的金牌情结。金牌既是对一个运动员竞技水平的充分肯定，又具有鼓舞人心、增强凝聚力和“激励一代人”的作用，能为整个民族带来“正能量”。我们不能唯金牌论或金牌至上论，但决不能淡化金牌。中华体育健儿在赛场上争金夺银，绝对是爱国主义的表现。中国体育健儿所获得的一面面奖牌，无疑会极大激发全国各族人民的爱国热情，极大增强海内外中华儿女的民族自信心和自豪感。
1936年，国外曾嘲笑当时中华民国奥运代表团，发表了一幅题为《东亚病夫》的漫画：“在奥运的五环旗下，一群头上蓄着长辫子、穿着长袍马褂、形容枯瘦的中国人，用担架扛着一个大鸭蛋。”试想，在金牌与中国人无缘的情况下，何谈中国人的尊严与幸福，何谈爱国主义。
正因为金牌代表着国家体育的强盛，所以，在伦敦奥运会上，当美国在金牌榜上超过中国而跃居榜首时，当美国最终稳居金牌榜和奖牌榜首位时，美国民众和运动员都沸腾了，美国主流媒体如久旱盼甘霖一般，毫不吝惜版面地报道了令拼搏体育官网他们激动的时刻，其“冲击波”已远远超过了体育范畴。作为主办国的英国重视人们的欲望和享受，但英国人也重视金牌。每当英国选手亮相和比赛完毕时，主场沸腾的唤呼声就是一个明证。在此届奥运会上，作为东道主的英国名列金牌榜第三位，取得了历史性突破，全国人都是笑逐颜开。
在北京奥运会上，中国代表团狂扫51枚金牌，将仅获36枚金牌的美国队赶下了奥运金牌霸主的位置，并打破了二战之后美国与苏联/俄罗斯对于历届奥运会奖牌榜榜首的垄断。北京奥运会，中华民族实现了“百年梦圆”，而2012年伦敦奥运会则是我们新的起点。在伦敦奥运会上，中国体育健儿通过顽强拼搏，以优异的成绩让世界惊叹，再次成为了中国崛起的象征之一。中国体育健儿是改写奥运历史的英雄，是伦敦赛场上的传奇。
金牌诚可贵，能够登上最高领奖台当然值得尊敬，但是成绩并非衡量和评价运动员表现和价值的唯一标准。在本届伦敦奥运会上，中国体育健儿带给中国社会的感受是快乐和自信。我们坚信，我们依靠社会主义的举国体制能将竞技体育搞上去，也一定有能力在其他方面走在世界的最前列。
奋斗史·艰辛泪
奥运会是展示竞技体育最高水平的舞台，我们要为中国体育健儿的出色表现加油喝彩，但我们更看重过程，看重体育激励人生的作用。伦敦奥组委主席塞巴斯蒂安·科说，奥运会是改变许多青年人人生轨迹和生活方式的唯一途径。伦敦赛场上发生的那些励志故事，无疑会“激励一代人”，激励着你、我、他。
竞技体育是残酷的，她离不开体育健儿的奋斗拼搏。竞技体育的残酷就在于，外界关注的只是最终的结果，至于奋斗过程的艰辛只有亲身经历的人才能体会。
8月6日，在体操吊环决赛中，陈一冰以15.800分夺得亚军。在颁奖仪式上，他含泪微笑，背后隐藏的辛酸与苦涩我们可想而知。7月14日，在北爱尔兰备战时，陈一冰在跳马训练中膝盖突感不适而倒地，诊断结果为膝盖半月板撕裂，需要手术治疗，但是他推迟了手术的时间，每天忍受巨大的痛苦，带伤坚持训练和比赛，最终发挥出色，拿下男子团体体操金牌和个人吊环银牌。陈一冰给我们的是体操的享受，表现出来的自信和追求、付出和激情，这些远远超出了一块奖牌的价值。
在奥运会的舞台上，若给胜者下一个定义，不一定是金牌的获得者，因为在这里随时都会诞生让人产生敬意的胜者。在举重77公斤级决赛中，陆浩杰左手肘部意外受伤，但他低头痛哭后，含泪忍住撕心裂肺的疼痛，成功挺举起190公斤的杠铃。现场观众集体起立为之鼓掌欢呼。虽然他只获得了银牌，但他亦是胜者。
女子拳击选手李金子在首场比赛中手臂韧带加肌肉撕裂，教练劝她放弃比赛，但李金子表示还要继续打。随后，打了封闭的李金子击败对手而挺进四强，并带伤参加了半决赛，收获一枚铜牌。中国拳击队总教练张传良称赞道：“她在我心目中就是冠军！”
8月7日，中国选手刘翔在男子110米栏预赛中摔倒，无缘晋级。尽管无法继续比赛，刘翔还是用单腿蹦的方式到达终点，赢得了现场8万名观众雷鸣般的欢呼，也赢得了对手的尊重。刘翔亲吻栏架的举动，更是让其粉丝心酸不已。伤亦英雄，刘翔依旧是我们的“飞人”！他在“伦敦碗”跑道上，用失败成就了伟大，完成了一个优秀运动员向伟大运动员的转身。
中国乒乓球男单选手王皓“三连亚”，尽管有人许以“悲情英雄”之称，但能够第三次站在奥运会决赛桌前、第三次在合影时站在冠军的右边，于他而言本就是一种突破。
在老迈、伤病缠身的中国男子篮球国家队里，当无人能扛起领袖重担时，力挽狂澜似乎又成了35岁的老将王治郅份内的事。大郅是中国乃至亚洲第一名参加NBA赛事的球员，曾被美国球探誉为“世界范围内五十年一遇的天才”，先后4次代表中国男篮出征奥运会，这次是他的最后一次在赛场上奔跑。然而，兵败如山倒，五连败、位列第12的排名，追平了巴塞罗那奥运会上中国男篮的最差成绩。他本可以不必这样收场，但在他眼里，没有什么比站在场上拼搏更重要。
我们不应天天盯着金牌榜，而应享受奥林匹克运动带来的那种酣畅豪情、坚忍精神和顽强作风。对金牌“审美疲劳”之后，相信会有越来越多的人更加关注金牌背后的故事以及体育健儿代表的体育精神给予普通人的精神营养。伦敦赛场上的众多励志故事，将会激励一代又一代的人！
竞技美·健身热
伦敦2012年奥运会是所有人的奥运会、所有人的2012。在伦敦奥运赛场上，运动员尤其是中国体育健儿给我们展示了竞技体育之美，使我们享受了一场体育盛宴，体验了体育大餐带来的愉悦。作为一出体育大戏，奥运会一幕又一幕的精彩之处太多了。
中国射击队小将易思玲不负众望，以502.9环的总成绩射落女子10米气步枪金牌，圆了自己“大满贯”的梦想，为中国奥运代表团赢来了开门红。
在男子400米自由泳决赛中，孙杨以3分40秒14的成绩夺冠，同时打破了奥运会纪录，让人们见识了“太阳的光芒”！这是中国男子游泳的第一枚奥运会金牌，承载了几代人的梦想。随后，孙杨在男子1500米自由泳决赛中，再获金牌，并创造了新的世界纪录。
在伦敦奥运会泳池里，一个貌似瘦小的16岁中国女孩叶诗文，搅动了世界泳坛的一池碧波。在女子400米个人混合泳决赛中，她以4分28秒43的成绩打破世界纪录夺得冠军，将此项目的成绩整整提升了1.02秒。在女子200米混合泳的决赛中，她排除干扰，勇夺冠军，以自己雄厚的实力成为了中国首位独得2枚奥运金牌的游泳女将，向世界宣告新一代混合泳女皇的到来。
在奥运会羽毛球男单决赛场上，林丹和李宗伟上演巅峰对决，带给世人的绝对是一种享受与愉悦。经过三局苦战，林丹逆转击溃李宗伟而卫冕，连续两届奥运会决赛负于对手的尴尬使马来西亚人徒叹“生不逢时”。林丹卫冕男单冠军，成为奥运会羽毛球比赛第一人，“超级丹”从此成为了“宇宙丹”。
在射击比赛中，中国选手郭文珺凭借最后一枪精彩的10.8环完成了惊天逆转，夺得了女子10米气手枪金牌。那场比赛，我们才真正体会到了什么是跌宕起伏惊心动魄。
在伦敦奥运击剑馆内，当中国剑客雷声刺出制胜一剑，仰天长啸，犹如一声惊雷，打破伦敦夜的宁静。17年苦练，雷声终成一代大侠，为中国击剑队获得第一枚男子花剑奥运会金牌，也打破了欧洲对男子花剑116年的垄断。
在伦敦奥运会跳水馆内，吴敏霞与队友何姿携手获得女子双人3米跳板冠军，吴敏霞成为了历史上唯一获该项目三连冠的选手。随后，在女子单人3米板跳水的决赛中，吴敏霞首度封后，实现她个人“大满贯”的伟业，也是她获得的第6枚奥运会奖牌，追平了“跳水女皇”郭晶晶的奥运会奖牌纪录。
在跳水女子单人10米台决赛中，陈若琳以422.30分的绝对优势卫冕冠军，并获本届奥运会第2枚金牌。“两届奥运会4枚金牌，前无古人。”同时，这枚金牌也是中国体育代表团在夏季奥运会上摘得的第200枚金牌。从许海峰到陈若琳，这一块块金牌见证了新中国体育的崛起！
在男子拳击49公斤级决赛中，邹市明获得金牌，这是中国健儿在伦敦奥运会获得的第38块金牌，他也成为中国奥运拳击史上首位蝉联冠军的选手。
体育最初就是游戏，游戏的初衷是让参与的人获得快乐。竞技体育当然不仅仅是游戏，它存在竞争，具有残酷的一面，因此，每一个运动员都要有参与竞赛、享受过程、笑对成败的心态。尽情享受比赛的过程，大胆释放个性，努力实现自我价值，这才是体育的真谛。
奥运金牌的价值何在？在金牌选手看来，是可观的奖金和人生的改变；对观众来说，则是被一项运动的魅力所感染并投身其中。我们相信，此届奥运会之后，许多人或许会因为孙杨或叶诗文而决定去办一张游泳健身卡，也许会因为林丹或李雪芮而拿起羽毛球拍，偶像和榜样的力量总是无穷的。
在伦敦奥运会上，传统优势项目——跳水、举重、体操、乒乓球、羽毛球的稳定固然可喜，潜优势项目——游泳、田径的突破更属可贵。我国8个项目是历史上首次获得奥运金牌，17个项目是历史上首次获得奖牌。乒乓球包揽四金，羽毛球首次包揽五金，女子重剑奥运会团体金牌，男子体操获得团体金牌，徐莉佳获得帆船项目第一枚金牌，雷声夺得男子击剑境外参赛奥运会第一枚金牌，焦刘洋获女子200米蝶泳金牌并创造了新的奥运会纪录，陈定男子20公里竞走实现中国选手该项目金牌“零的突破”，游泳选手孙杨以2金1银1铜成为本届奥运会中国代表团的奖牌王，体操选手邹凯凭借在伦敦收获的2金而晋身为中国历史上获得奥运金牌最多的运动员。中国选手的优异表现、拼搏精神，传递中国体育健儿的精神风貌，由此带动民众对体育、对健身的热情，或许比金牌本身更为重要。
未来的中国人将继续探索奥运和体育的意义，并将发现它不仅是更快、更高、更强，不仅是沙场上的较量、汗水和辉煌，还是鲜花笑脸、国歌嘹亮、激情飞扬，更是文化时尚、生活享受、健康长寿。
文化源·强国梦
征战伦敦奥运，对中国体育代表团而言有着特殊意义，不仅因为中国是上届奥运会的东道主和金牌霸主，更因为在党和政府多次强调推动中国体育由“体育大国”向“体育强国”迈进后，伦敦奥运或成为中国体育发展的新起点。
从世界范围来讲，和平时期的竞争，核心是“软实力”，其实质是“文化战争”。不同国家爱好不同的运动，深层的原因是不同文化的积淀。英国人迷恋赛艇让中国人惊讶，中国人独霸起源于英国的乒乓球让世界无语。另外，中国在“文化战争”的层面，唯一能挑战美国的也许就是奥运会。而中国要想在奥运会赛场上与美国决一雌雄，还必须依靠具有中国特色的举国体制。因为社会主义制度的优越性之一就是能够集中人力、物力和财力办大事。
其实，举国体制与全民健身并非对立的两面。优秀的体育竞技人才必须经过特殊的专业训练。举国体制意味着对有限资源的有效配置与投入，意味着清晰坚定的目标和持之以恒的努力。围绕奥运会这个竞技体育的最高舞台，举国体制构成了专注的培养体系。收获正是对付出的回报，在中国体育过去几十年历程中，举国体制是实现突破的重要保证，立下了汗马功劳。在伦敦奥运会上，中国代表团获得佳绩的运动员无不带有举国体制培养的印记。在现实条件下，完全靠社会和个人，不可能取得这样的成就，也无法充分利用人才资源优势。因此，我们决不能全盘否定举国体制，也不能固守举国体制僵化不变。如何让举国体制更加适应时代的发展？如何让举国体制的积极作用更大而弊端越来越少？如何以举国体制为主，实现不同体制的并存与发展？如何深化体育体制的改革开放，以取得更加辉煌的体育成绩？这些都是摆在我们面前的现实课题，需要我们立足实践，解放思想，努力探索，勇于创新。
对于经历过激情与梦想、曲折与辉煌、付出与收获的中国人来说，关注奥运会的视角，已经更加宽广。奥运会本意指创造一个和平共处的体育大家庭，奥运赛场本该干净纯粹，但是，在伦敦奥运会上，存在“漏洞”的竞赛规则、倍受争议的裁判“误判”以及一些人的“偏见”，都给奥运会带来了负面影响。中国自行车女子竞速团体决赛金牌“得而复失”、中国乒乓球选手丁宁因裁判“搅局”而与“大满贯”无缘、陈一冰的吊环被裁判“暗算”，甚至叶诗文夺冠后被无端猜测和质疑，除技术原因外，也许是酸葡萄心理和思维定势使然，但归根到底则是文化傲慢与偏见。也许只有中国体育的进一步发展，通过夺取金牌才能彻底消除西方人的“东亚病夫意识”；也许只有采取切实可行的措施，让“奥运金牌强身”真正转变为人民大众的身体强健，真正从“体育大国”走向“体育强国”，才能改变西方人的傲慢与偏见。
我国早就提出了“竞技体育和群众体育两翼齐飞”、“由体育大国向体育强国迈进”的目标。因此，榜单上的第一不是我们的追求，“健身”、“强国”才是我们真正的目标。然而，当我们审视现实时，我们的国民体质尚未与金牌的大幅增长协调发展；全民健身仍属“星星之火”，难以“燎原”；而体育职业化和产业化也处于相对落后的位置。在竞技体育项目上，在田径、游泳等基础项目上，中国的整体水平与世界体育强国还存在相当大的差距；在民众喜闻乐见的篮球、排球和足球项目上，无论是男女中国队的表现亦难尽人意。
伦敦奥运会排球比赛最终的结果比以往更加真实地反映了一个现实：获得男女排球前三名的俄罗斯、巴西、意大利、美国和日本，基本上都是排球群众基础雄厚的国家。因此，体育强国不是几块金牌就能“实名认证”的，它事关全民身体素质的提高、群众性体育活动的开展、健康体育文化氛围的形成以及体育产业的有序发展等方方面面。
有人说，田径、游泳以及三大球的奥运金牌，才是世界竞技体育发展的主流。因此，中国要成为真正的“体育大国”以及从“体育大国”发展为“体育强国”，还有很长的路要走。“革命尚未成功，同志仍需努力！”
为期17天的伦敦奥运会的圣火最终唯美熄灭，中国体育健儿已经胜利凯旋，人们期盼的是中国体育健儿在里约热内卢奥运会再创新的辉煌，人们更呼唤体育回归本原，真正“以人为本”，通过体育的发展，让人们获得体质、道德和精神上的全面提升，让每一个中国人都过得更有尊严和幸福。
拼搏体育中考，帮忙制定科学的锻炼计划
你现在最关键的就是综合素质的提高。建议强化下肢爆发力，增强腰腹、手臂力量。同时对步幅、步频也要有硬性的提高。
你可以尝试以下训练方法：（必须坚持，系统性的训练）
1、触胸跳。两脚开立，与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹，重复练习。15次一组 3组（爆发力和腰腹部力量的练习）
2、蛙跳。但是不是深蹲蛙跳，而是半蹲蛙跳。注意要连续跳，中间不停留。跳的距离你自己把握，不要急于求成。一般15——25米左右。（这个是增强大腿耐力和基本力量） 两组 中间休息时间可以用加一组跳绳 45至60秒的跳绳
3、跳台阶或楼梯。刚开始你会觉得很恐惧，但只要跳上去一回后你会发现其实不难。跳的时候最好戴个护腿，小心刮伤小腿。（这个可以增强大腿爆发力和小腿的弹速，对于立定跳远很有帮助）
4、课余休息时间可以利用垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量
5、负重高抬腿和高抬腿。找个杠铃或者其他负重的东西（沙袋），快速的高抬腿，增加大腿综合能力。至于高抬腿就不用多说。（这个就是增强持久力）
6、后蹬跑——找墙面或者双杠，双手扶住，身体与地面成45--60度角，快速交换抬腿，注意支撑腿一定要直，抬动腿尽量往上走。
7、负重跑。我以前在学校是拉了个车轮跑的。很痛苦，但非常有效果。（你可以选择沙袋，1KG的就可以，跑60米，全速）
8、变速跑。一般要跑200米或400米。直道全速，弯道慢跑或走都行。三组
9、单足跳。25米一组 三组
以上是下肢综合素质的训练。建议在早上40分钟时间来训练，具体训练内容你可以选择以上九种的任何三种。
你还需要腰腹、和手臂的训练：（这个可以安排到晚上来完成）
具体方法：仰卧起坐 40一组 3组
呼啦圈 5分钟一组 3组 静态支撑 动作和俯卧撑一样 但不用 做只要爬着就行，关键是腰部不能松 2分钟一组 2组
另外就是其他的一些方法：比如 仰卧腿上举、仰卧起腿、坐式缩腿、两头起
最后就是良好的起跑能力，这个也取决于反应速度和瞬间爆发力，当然腰腹力量必不可少。起跑瞬间你要最大能量的提高的摆臂效率，从而带动身体向前运动。建议起跑前7米的步幅不宜太大，步频要发挥到极限，一般女生6米后身体才完全直立。要是可以的话，还建议穿跑鞋，鞋带要比平时系的紧，正式考试时不穿袜子。
训练一个星期 要休息一天。注意循序渐进，不盲目加量！
下面给你说下立定跳远的基本方法：
1、准备姿势上双脚与肩同宽，或稍宽。一般手臂两下预摆后，第三下就跳。也就是所谓的“一摆，二蹲，三起跳”。注意，第一下摆臂时候手臂向上摆。第二下后摆，起跳的第三下上摆，从而就带动身体完成跳跃。
2、眼睛往前看，起跳瞬间手臂向上摆的力量要最大。以便带动身体向前跳，同时主动收腹，收腿。落地瞬间大胆把双脚前伸，同时身体前倾。注意，一定不要把身体重心放后，这样手臂容易后撑。
最后是饮食问题，荤素搭配，多吃含蛋白质、糖类的物质，每次训练结束少吃油腻的东西。不提倡每次训练结束后洗澡，一般三天洗一次。每次洗澡体内水分会流失好多，容易造成疲劳。但是训练结束一定要注意放松，放松和训练都很重要。准备活动充分做开，把体温升高后再进行强度训练！
我能帮你的也就这些了，希望能对你有用。坚持训练吧，两个月后的成绩看你舍得训练的程度，吃得了苦，满分没问题。我的学生就是这样训练的。
为什么体育运动能如此巨大地激励人的拼搏精神呢？
因为我们每个人都有争强好胜的心理，在体育比赛当中，如果能够拿到奖牌，那也是一件非常光荣的事情，能够给我们国家赢得荣誉，能够成为人民心中的榜样和偶像，所以体育运动能够很大的激发人们的拼搏精神。