吃什么保健品能让皮肤紧致（想要皮肤紧致吃什么保健品好）
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吃什么可以使松弛的皮肤变的紧致
当你发现自己的皮肤开始松弛，甚至出现了和年龄不相符的臃肿，表明你体内的水液代谢发生了异常，这时候服用食物或药物来及时调理，也会缓解皮肤松弛的程度，那么下面就推荐几种平时就能买到而且比较有效的食物。
1、核桃
维生素E含量最丰富的即是核桃，维生素E是一种抗氧化物质，最主要的功能是中断脂质过氧化的反应，除了能减缓皮肤老化的速度，而且核桃营养丰富，含有较多的蛋白质和钙，适合皮肤松弛和身体虚弱人群食用。
2、石榴
石榴是一种重要的功能性水果，其中的抗氧化物质能改善肌肤暗沉现象，帮助恢复皮肤的纯净。石榴中所含的鞣花酸成分，能紧致肌肤、防止紫外线侵害肌肤，从而润泽肌肤。另外石榴汁中含有丰富的矿物质铁，对缺铁性贫血的小伙伴也有很好的辅助治疗的作用。
3、蘑菇
皮肤出现松弛老化的状态，妹子们可以多吃蘑菇，蘑菇具有丰富的营养，能够有效提高人体的免疫力，且蘑菇中的维生素和蛋白质，都可以促进人体皮肤的新陈代谢，对抗皮肤的衰老，多吃蘑菇，可以将松弛下垂的皮肤重新回到紧致嫩滑的状态。
4、西兰花
西兰花富含各种维生素和胡萝卜素，这些营养成分不仅能够为皮肤补充营养，而且还能够增强皮肤的抗损伤的能力，能够有效保持皮肤的弹性，缓解皮肤松弛下垂的状况。妹子们多吃西兰花，可以让松弛下垂的皮肤日渐恢复到有弹性的状态。
皮肤松弛吃什么？
皮肤松弛多吃含有胶原纤维、透明质酸的食物，可使皮肤变得紧致；多食用富含维生C\E的食物，可使皮肤变得白嫩。富含上述胶原蛋白、透明质酸的食物主要有猪蹄、羊蹄等。富含维生素C\E的水果主要有沙棘、苹果、狝猴桃、酸枣、红枣等。
建议做多面部操来达到紧致皮肤的目的。
一、呅牙操
这能够帮助消灭双下巴，搞定脸部松弛的问题。
1.尽嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟，尽量做到最大的动作。
2.闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，用力停十分。
二、舌操
打造完美的下巴线条和颈部线条
1.使用指尖压往下巴，一面让舌头的尖端用力，尽量的伸出舌头。
2.把舌头往左下方向移动，这能够让嘴巴四周的肌肉更加坚硬。
3.右方旋转，保持这样的动作，坚持每天锻炼几组
女人吃什么可以让皮肤紧致
1、多吃抗氧化食物
抗氧化吃什么保健品能让皮肤紧致的食物有助于合成胶原蛋白吃什么保健品能让皮肤紧致，有效较少、改善皮肤皱纹以及松弛情况，非常适合减肥后皮肤松弛情况。减肥后倘若出现皮肤松弛，可以多吃这类食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等。
2、多补充蛋白质
蛋白质可以增强机能的新陈代谢能力，帮助突破减肥平台期。另外，蛋白质是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白质的食物，有利于增肌。当肌肉生长，皮肤就会有吃什么保健品能让皮肤紧致了支持，皮肤松弛问题自然迎刃而解。
3、补充胶原蛋白
肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白，排毒养颜等多重功效。
有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。平时可多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，能达到改善效果。
扩展资料：
改善皮肤松弛的方法：
1、保证充足睡眠
睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的休息，长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛。
2、保持皮肤清洁
面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。
日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。
参考资料来源：人民网-减肥后皮肤松弛？多吃4种食物紧致皮肤
参考资料来源：人民网-皮肤松弛怎么办 肌肤松弛有这些症状
吃什么保健品能把皮肤变得紧实
鱼肉：紧致肌肤
鱼肉：肌肤紧致的秘密
要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而
富有弹性了。只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。
摘自百度网友，谢谢。
如何拥有紧致皮肤 能让皮肤紧致的7种食物
猪皮
不要小看猪皮哦，很多MM在吃猪肉时都会习惯性地不吃皮，如果害怕脂肪过多，可以把猪皮上的肥肉刮干净，只选择猪皮来吃就行了。因为在猪皮中含有丰富的胶原蛋白，这可是我们肌肤的宝物，它能使肌肤饱含充足的营养，防止肌肤起皱和干瘪，让细胞吸收水分和营养，紧致肌肤，更有弹性的肌肤才是年轻的象征呀！而且猪皮中的营养能够改善血液循环，对身体也是很有好处的哦。
2
西红柿
西红柿是典型的美容食物，它的功效有很多，能够美白肌肤，使皮肤更加紧致，还能够保持细胞活性，防止衰老。选择这样那样的护肤品，还不如每天一个西红柿，补充的营养绝对是护肤品所不能代替的。
3
坚果
坚果累的例如核桃、松子、花生和芝麻等，都含有丰富的维生素E成分，有极强的抗氧化功能，可以抗衰老，保持肌肤紧致，还能够防止黑色素沉淀，有效淡化斑点，对皮肤来说也是饱饱的营养餐呢！
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蘑菇
蘑菇具有丰富的营养，能够提高人体免疫力，同时大量的维生素和蛋白质成分，和特有的植物纤维，能够促进人体的新陈代谢，紧致皮肤，有效抗衰老。
让皮肤变好的保健品求推荐？
要想改善皮肤，可以选择吃葡萄籽，葡萄籽可以保护胶原蛋白，让皮肤保持紧绷，并且让皮肤有弹性和光泽。而且葡萄籽有很强的抗氧化效果，可以减少黑色素和减缓衰老。还可以补充维生素，维生素可以清除人体内的自由基，抑制黑色素的生成，平时生活中还可以多吃新鲜的蔬菜水果。