体育悬空吊（吊在空中的运动）
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我有点驼背,做什么体育活动有利于恢复?
骨骼有机物成分较多体育悬空吊，这样体育悬空吊的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。
那么，如何纠正驼背呢体育悬空吊？
①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。
②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。
③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。
骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。
除外伤以外，有几种情况能导致驼背。一是遗传，二是平时习惯不好。多数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。
要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。
午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可将头稍侧，脸部与双手接触，不要将前额部压在双手或者双臂上，以免造成面部经络受阻。也不要将衣服蒙在头上睡觉，以免潮气扩散不出去。
跑步可以循序渐进。开始以不感觉特别累为尺度。速度也要根据自己的体力。年轻人可以适当地快一点。时间可以是早晨，也可以是晚上。
我上高中的时候戴过“背背佳”，感觉挺好，不自觉的身板就挺起来！可以试试，我那时买是300多，不知道现在是贵了还是便宜了，呵呵！
相信自己，会好起来的！ 体育悬空吊：）
驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。
临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下体育悬空吊：
（1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。
（2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
（3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
（4）挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。
（5）持棍转体 自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。
（6）床边振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。
（7）仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。
参考资料：
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。
第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第三，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。
青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱 弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青 少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。 青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺 胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。
五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30～40次。
六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后 小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。
这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练，定会有一定的效果。
双腿用绳子悬空吊着的是什么健身器材
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学习双手抓杠悬空是什么认知目标还是能力目标？
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荷赛奖是在妖魔化中国体育吗，这个参赛细节或许能说明问题
《汗水铸就中国梦》
2017年2月13日，第60届世界新闻摄影比赛（荷赛）获奖作品在荷兰阿姆斯特丹揭晓，中国摄影师王铁君拍摄体育悬空吊的体操女童《汗水铸就中国梦》获得日常生活类单幅二等奖。
“又是体操！”得知此消息的中国网友不约而同地感叹道。的确，中国体育类题材已11次获荷赛奖，其中以中国体操为主题的就占了七席。
在西方媒体的语境中，中国运动员形成了固有的“刻板印象”，体育悬空吊他们刻苦训练的画面也成了“妖魔化”中国体育的“武器”。
而王铁君原本报名参赛的类别是体育类组照，但荷赛评委会不仅调整了他的参赛类别，还从组照中抽取了单张进行评选，似乎在说：这就是中国孩子的日常生活。
2002年，中国摄影师贾国荣作品《中国体操夺冠赛》获得体育类单幅三等奖。
照片情感丰富，更能打动评委
王铁君的作品中文名称为《汗水铸就中国梦》，英文为Sweat Makes Champions，作品的内容是徐州少儿体校中4位体操娃娃靠在墙边做着30分钟的脚趾压力训练。
从画面的黑白色调和人物表情来看，几位女童都露出了忧伤的表情。
摄影师王铁君是徐州市摄影家协会副主席兼秘书长，在他看来，这幅获奖作品虽是偶然之作，但“得奖是在意料之中”。
在接受腾讯采访时，他认为自己拍摄的照片情感丰富，更能打动评委。
邱焰作品《李小双体操学校》在2005年获体育专题类组照三等奖。
王铁君说自己的这张获奖作品拍摄于2016年7月，他在徐州少儿体操学校拍摄了一个星期，这幅获奖作品只是自己10张投稿作品的其中一张。
从荷赛出现体育类图片以来，体操就和中国联系在了一起。
1983年，法国摄影师G rard Rancinan以“备战奥运的体操小将”为主题获得了当年的体育故事类一等奖，这让中国面孔首次出现在荷赛体育类作品中。
目前，以体操题材获得荷赛奖的中国摄影师已经有4位。
储永志的《热身》在2013年获得荷赛奖体育动作类单幅二等奖。
美国孩子出成绩，就是享受体操？
在王铁君得奖后，有网友认为这是一幅刻意迎合西方媒体口味的作品。
传统体育人材培养模式，加上竞技体育的残酷性，很容易让西方媒体对于中国竞技体育产生误读，这甚至已经成为了他们对中国体育的“刻板印象”。
2016年，英国《每日邮报》曾在社交媒体上以“中国就是这样拿奥运金牌的”为题发布了一组有关中国体操的照片。
英国媒体拍摄的中国体操女童。
这组图片展示了中国儿童日常训练的场景，其中一个练习体操的6岁小姑娘悬空吊在杠上、膝盖绷直，一旁的教练为她擦去眼里的泪水。
这组图片立即在国内引发轩然大波，一篇名为《体操女童的存在，是我们这个社会的耻辱和伤口》的文章更是称，“中国的竞技体育，完全就是一种比中六合彩还难的人生赌博。”
但随后，奥运体操“五金网”邹凯在接受澎湃新闻的采访时表示，任何运动项目的训练都很艰苦、也都存在风险，况且中国体操早都不是人们想象中的那样了。
“其实大部分人都对我国体操不是很了解，现在所有的运动项目都是人性化的，以前可能是在摸索，走了很多弯路。”
随后《工人日报》更是直接对此提出质疑，“美国孩子练出成绩，就是 热爱体操、享受体操 ，我们的运动员拿到金牌，就是反人性，就是金牌机器。请问，天底下有这样的道理吗？”
他们认为：这就是中国孩子的日常
关于荷赛奖对中国体操的热衷，中国人民大学的任悦老师给出了一种解释。
他曾在一篇文章中写道：追逐热点题材，寻找认知上的熟悉感，这其实体现了荷赛的局限性。
“对于西方评委来说，中国体育运动的崛起被媒体反复报道，从而成为他们认识中国的刻板印象之一。在众多的中国题材中，一些本地人感兴趣的题材可会被忽略，而热点题材则成为对于西方评委辨识度高的作品。”
在任悦看来，荷赛的评委要在短时间浏览大量作品，根本来不及进行深入的研究和探讨，“因此，荷赛的获奖作品只是世界的一个侧面，而且更可能是一个被反复强调的侧面。”
对于这幅作品的获奖，曾在2015年获得过荷赛新闻奖的摄影师陈荣辉也表达了相似的看法。
他认为从构图、技巧这张照片是没有问题的，从内容上来说的确是西方评委喜欢的类型。而这样一个细节更说明了问题：
王铁君原本报名参赛的类别是体育类组照，但荷赛评委会不仅调整了他的参赛类别，还从组照中抽取了单张进行评选。
在陈荣辉看来，评委之所以这么做就表示这张照片并不属于体育类而是生活类，“他们可能认为，这就是中国孩子的日常生活吧。”
不过陈荣辉也表示，荷赛奖的这种偏见不只针对中国，是一种普遍存在的现象。翻翻那些荷赛获奖作品，比如巴西女拳手这些类似的得奖体育图片比比皆是。
对于这种符号化的误读，陈荣辉说，“这是他们的缺陷，但你去参赛其实也是认可了他们的游戏规则。”
有意思的是，作为中国的另一个符号，大熊猫也在荷赛奖备受追捧。
“我发现老外拍摄中国大熊猫的照片也经常获荷赛奖啊，为什么这个没有在中国引起注意呢？”陈荣辉说。
双脚悬空两只手交换着向前抓着前行的是什么体育器材？
我有些拿不准你说的到底是哪种，给几种可能的，我估计很大可能可能是第一种吧：
1、云梯、天梯、平梯、吊杠，很多种叫法
2、椭圆机
3、漫步机