小米加香蕉熬粥的功效与作用（小米粥的做法和功效）
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小米和香蕉能一起吃吗
可以。小米和香蕉一起熬成小米加香蕉熬粥的功效与作用的粥称为香蕉小米粥小米加香蕉熬粥的功效与作用，比单纯的小米粥更有味道小米加香蕉熬粥的功效与作用，而且食用价值更高，老少皆可食用。
香蕉小米粥功效
1、小米和香蕉都是性寒食物，因而香蕉小米粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰之功效，对人的脾胃有良好的营养价值。
2、该粥有解酒功能，所以喝完酒的人，可以来一点香蕉小米粥，不但美味香甜，还可以用来解解酒醉，实乃佳品。
3、香蕉小米粥在提高人体免疫力和抵抗能力的同时，也可促进人体血液循环，进而能预防糖尿病、脚气病、老年斑、高血压等疾病的发生。
4、香蕉小米粥中含有多种维生素、钙、磷、铁等矿物质，对人体的健康起着至关重要的作用，可有效促进皮肤增长、伤口愈合，令皮肤光滑通透。
5、香蕉小米粥对人的情绪有积极的影响，能够减轻人体疲劳感，使人精神振奋，令人积极向上，充满喜悦。
6、香蕉小米粥能改善睡眠。香蕉中的胺基酸，具有安抚神经的效果小米加香蕉熬粥的功效与作用；小米中的色氨酸是谷物中含量最高的，其可以增加大脑血清素浓度，改善抑郁和褪黑激素的形成，提高睡眠质量。因此两者搭配，效果会更好。
香蕉小米粥有什么功效 怎么熬香蕉小米粥
香蕉不仅能够缓解紧张情绪，消除抑郁，还能润肠排毒，养胃除菌，小雪时节多食香蕉，对调节情绪和调理肠胃大有裨益。
小米补虚损，开肠胃，有健胃消食的作用，小米粥有安神之效。
香蕉小米粥可缓解压力，调节情绪，更能调理脾胃，是小雪节气的一款养生粥
香蕉能和小米粥一起吃吗
能香蕉是十分好吃且很有营养的水果，其果肉香甜软滑，营养价值高，含多种微量元素和维生素，香蕉搭配一起小米煮，排毒清肠效果非常出色，可起到清热解毒和润肺清肠的作用，有助于缓解肠道的通畅，有助于你们肠道的健康，胖子最爱喝此粥，越吃越瘦！
小米粥和香蕉一起煮可以减肥吗
香蕉最好的用处就是能够促进排便，所以在日常的时候吃一些香蕉可以缓解便秘，并且有利于大便的排出，所以可以起到减肥的功效，当然在吃香蕉的时候也可以喝一些小米粥，他们之间并没有什么冲突，也可以在做小米粥的时候放进去一些香蕉，不会有影响，并且也有利于缓解大便，起到减肥的功效。
小米粥是一种热量比较高的食物，包括香蕉里面的热量也比较多，尽管香蕉中含有多种维生素。但是它里面的糖分也是比较高的，所以这两种食物一起吃。可以供给身体的热量。但是要减肥，还需要看吃了多少，如果其他的主食吃得很少，或者不吃只是喝点小米粥和香蕉，总体热量不是很高的情况下可以用来进行减肥。反之如果小米粥和香蕉吃的比较多，甚至除了吃这两种食物以外，一日三餐还有其他的高热量食物，这种情况下就不能减肥了。当然减肥除了要少吃以外，还有多运动增加热量的消耗，所以还需要进行有氧运动或者各种无氧运动，这样才能达到更好的减肥效果。否则单纯靠小米粥和香蕉没有运动，其他的饮食又不控制很难达到有效的减肥效果。