踢足球瘦肚子（踢足球能瘦肚子吗）
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踢足球是不是对减脂瘦身很有帮助？
现在最常听见人们说的一句话就是“我该减肥了”，减肥已经成为一件稀松平常的事情，尤其对于女性来说，她们想保持完美的体型，也会寻找各种方法来减脂瘦身。而踢足球是一种运动强度比较大的锻炼方式，所以对于减脂瘦身来说是有很大助益的，但是大家在通过踢足球来减脂瘦身的过程中，有一些必须要注意的事项。
一、踢足球有助于减脂瘦身
踢足球是一项强度比较大的运动方式，大家如果想借助踢足球来到减肥的效果，是一种不错的选择。因为足球运动相较于其他运动来说，需要运动员的全身心配合和全身心投入，在踢足球的过程中，运动员需要超快的速度，需要足够强大的力量，还需要高度集中的注意力，那么通过这样一个过程就很容易减掉身上的脂肪。
二、踢足球过程的注意事项
如果大家想通过踢足球来达到减脂瘦身的最大效果，也要注意一些踢足球过程中的事项。首先，踢足球这项运动运动强度会比较大，所以大家一定要提前热身，如果热身工作没有做好，很可能会导致在踢足球过程中损伤到自己。其次，大家踢足球的时间必须要保持在半小时及以上，否则也达不到减脂瘦身的效果，而且大家一定要坚持这项运动，不可以一天打鱼两天晒网，保证每一周能够有三次的运动机会。
三、其他减脂瘦身的方式
除了踢足球，大家想要成功的达到减脂瘦身的目的，还可以尝试其他的运动方式和减肥方式。踢足球是一项高强度的运动，大家还可以尝试其他运动强度比较小方式，例如每天慢跑一个小时，既能达到锻炼的效果，也能放松心情。除了运动之外，大家在饮食方面也要注意多吃一些比较清淡，脂肪含量比较低的食物。
我每天都踢一个小时足球,可不可减肥??
减肥是可以的 如果你有大肚子 那一定会小的
但是腿的话 肥肉会少 肌肉会多 体重不会减太多的 因为肌肉比肥肉结实、重、
足球是一项爆发力很强的项目 踢球多踢足球瘦肚子了 它会让你的腿部变粗 形成肌肉块
如果你不想腿粗 还想减轻体重 你可以尝试一下每天散步40分钟 坚持一个月看看 ~~
这是我身边的人 真实的事 他的大粗腿都不见踢足球瘦肚子了 人也瘦了
加油吧
踢足球可以减肥吗?
可以，踢足球是一种减肥最快的运动，因为踢足球减肥可以运动全身。
物理力学让足球比赛成为减肥、增强力量和有氧运动的理想方式。且因为由此结成的社会关系网和对比赛兴趣的增加，踢球者比跑步者更容易形成规律———尽管跑步一直被认为是最机动灵活的锻炼方式。踢球16周之后人们的摄氧量、肌肉群和身体状态，包括耐力、间歇性运动和跑步能力都得到提高。
踢足球能减掉啤酒肚吗？
可以减啤酒肚，效果不明显。
1，每天早上起床后20分钟后，跳18分钟绳，尽量多跳，每跳五分钟，休息一分钟,18分钟后，正好能跳完三组。跳完绳后，做五分钟的扭腰运动，向左扭16个节拍后，向右扭16个节拍，如此五分钟。
2，晚上吃饱饭一个半小时后，玩20分钟的呼啦圈，玩到累就休息一分钟。晚上临睡觉的前三十分，做两组俯卧撑，一组20个。做完以后做一分钟的向左，向右扭腰动作。