保健品的补硒有好处吗（补硒食品和补硒保健品）
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人有必要吃补硒的保健品吗?
保健品一般来说都是有用的。有很多人都长期服用保健品的人身体都挺好的，当然也要看个人缺什么，补硒的保健品来说用硒维康片效果比较好吧。
普通面粉、糙米、大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。需要指出的是，食物中含硒量高，并不等于人对其吸收就高，一般而言，人类对有机硒的利用率较高，可以达到70%以上，因此正确的补硒方式是，多吃强化补充有机硒的食品，多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。
意见建议：补硒不能过量。因为过量的摄入硒可导致中毒，出现脱发、脱甲等。我国大多数地区膳食中硒的含量是足够而安全的。
通过保健品补硒对我们好吗？
通过保健品补充硒对我们还是有好处的，因为我国是缺硒比较严重的国家，所以科学而有序的补硒是我国居民改善膳食结构的当务之急！首当其冲的让人想到保健品补充硒元素
首先要明确保健品的含义：具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。
保健品为蓝帽产品，在国家食品药品监督管理局上能查得到的有特定功能的作用，如下图所示，补充硒元素
这样的保健品补充硒是有效果的。
硒的作用和补硒的好处是什么？
硒是人体必需的元素之一，人体许多生理活动，比如甲状腺激素的代谢、DNA的合成、保护细胞膜免受氧化损伤、防止感染等，都需要硒蛋白的参与。在许多硒蛋白中，硒的存在直接影响着其生理活性。
补硒有一定的防癌抗氧化作用，但是需要控制在合理科学的剂量范围内，如果超过推荐剂量，长期服用，非但不能防癌反而可能致癌。
扩展资料
中国营养学会制定硒的日供应量1岁以内为15微克，1～3岁为20微克，4～6岁为40微克，5岁至成年人为50微克。
我国大部分地区膳食中硒的含量是足够且安全的，正常人一般情况下通过膳食就可以满足人体硒的需要量，只有那些盲目节食、偏食、严格素食者以及被测定出身体缺硒或者一些急慢性疾病患者，才需要特别增加硒元素的摄入，如果已补充了一些复合维生素，就更没有必要刻意补硒。
参考资料来源：人民网--专家揭秘硒产品抗癌背后的真相
补硒保健品有用吗
保健品一般来说都是有用的。有很多人都长期服用保健品的人身体都挺好的，当然也要看个人缺什么，补硒的保健品来说用硒维康片效果比较好吧。
硒是保健品还是食品？
通过保健品补充硒对我们还是有好处的，因为我国是缺硒比较严重的国家，所以科学而有序的补硒是我国居民改善膳食结构的当务之急！首当其冲的让人想到保健品补充硒元素
首先要明确保健品的含义：具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。
保健品为蓝帽产品，在国家食品药品监督管理局上能查得到的有特定功能的作用，如下图所示，补充硒元素。