情绪对身心健康的影响（情绪对身心健康的影响作文）
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情绪对人身心健康的影响
情绪的好坏直接影响到人的身心健康。比如生气，众所周知，人一生气，直接影响到食欲，有的人是没有一点儿胃口，什么都吃不下；有的人反而暴饮暴食，这两种情况对人身体健康都不好，时间长了，就会生病的。如果情绪好，心态就好，看什么都好，心里充满了希望和快乐。
情绪为什么会影响身体健康？情绪对人的健康有多重要？
在古中医看来，情绪或情志对身体的影响是很明了的。《黄帝内经》中讲到："洽淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"。这段文字的意思就是说要注意调摄精神，避免情志过激、精气妄耗，才能保持正气充盛，使疾病无从发生。其实，现代生活中，很多朋友都会学习到情志不佳或者过激都会对身体产生影响，不好的情绪会影响身体的健康，但是从未系统的了解到不同的情志对不同的脏器产生对应的影响。心之志为喜，肝之志为怒，脾之志为思，肺之志为悲，肾之志为恐，情绪和脏腑的联系依靠气机的运行来建立，比如《黄帝内经》中所指：怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。
喜伤心。喜则气缓，它会影响心脏的气机的运行，过度开心兴奋就会伤及心脏。在生活中有很多例子，有很多中老年在打麻将的时候，因为牌好过度兴奋，或者人在获得意外之财是由于过度开心，造成心脏骤停等卒中现象，可见过喜是非常不利于心脏健康的。
怒伤肝。烦躁、易怒、抑郁等情绪都会伤及肝胆气机的运行。这里为什么要将肝胆一起说呢，其实肝为将军之官，主谋略，胆为中正之官，主决断。肝胆互为表里，缺一不可。在我们的生活中，由于生活工作压力较大，再加上信息时代电子产品的便捷，导致现在的年轻人普遍的易怒，易烦躁，甚至易抑郁。特别是现在的中学生，由于学习压力大，功课量大，非常容易产生抑郁，情志不畅再反过来伤及肝脏，就这样恶性循环。所以这类人群更加要注意保肝护肝。
思伤脾。思则气结，思虑过度会导致脾胃运化不畅，从而产生如便溏、腹泻、顽固不化还有便秘等现象。脾胃乃后天之本，保护好我们的脾胃是非常重要的。其实思伤脾这一点在我们生活中是非常容易感受到的，比如正在吃饭的时候，人若是一直思虑过度，或者突然收到一个不好的消息，常常会产生消化不良或者胃疼的现象。
悲伤肺。悲伤、忧愁会耗气，会伤及我们的肺。我们常常看到，有的孩子，在受到打击或者委屈的时候嚎啕大哭，边哭边喘，时间稍微长一点，就会出现呼吸困难的现象，可以说是非常直观的了。肺主气，司呼吸，我们一定要保护好我们的肺。
恐伤肾。这里必须要说一点，中医所讲的肾不仅仅是一个脏器，而是一个系统。这个系统包括了肾、膀胱、骨、髓、脑、头发、耳及二阴，还有牙齿。肾乃先天之本，与膀胱互为表里。过度恐惧会伤及肾气机的运行，导致多种不良反应，影响健康。比如出现头晕、耳鸣、健忘、乏力等，女性还会出现月经不调等情况。
《黄帝内经》讲"百病生于气"，不是我们常说的生气，而是指很多病症都与情志不和，造成气血经络不畅有关系。所以我们要做到视野放开阔，淡化自己的欲望，使得心情平和，这样才有利于我们身体的健康。
情绪对健康的影响有多大
情绪是我们对各种情景的反应，每种情景都会引起相应的情绪，我们发现小孩子的快乐总是很多，年龄大的人总是快乐很少，为什么在年轻的时候会充满激情、充满创造力，为什么老年人却是力不从心，为什么小孩子挨打之后很快就快乐了，眼泪还没有干就可以笑。老年人有的小心眼，一句话得罪了，就很久难以释怀。为什么我们参加过很多培训，听的时候雄心万丈，回去以后还是原样。当身体健康的时候我们就可以快乐，当身体不健康的时候是快乐不起来的，比如生病的时候是人最脆弱的时候，如果去关怀就会有与平时不一样的感觉。我们的身体就像磁铁，我们的思想就像磁场，他们是相互影响的，如果身体好，身体的能量充足，就会不断去消耗、去探索、去发现、去行动，就像磁铁好，磁场就强一样，快乐是正向能量向外流动的表现。如果身体不好，我们的负面想法就多，仅靠教育是理智上的明白，而不会有真正的改变。就像磁铁在磁场始终在，教育只不过是干扰了头脑的磁场而已，我们的痛苦就在于思想和身体不能和解，我们那个受教育的大脑和心的感受总是在斗争，常常是自己和自己过不去。如果把体内的毒素排出，就像拿走了磁铁，磁场自然就会消散，不然学得越多就越痛苦，快乐的基础是健康，人是最会欺骗自己的，比如一块洗脸的毛巾如果掉进大便里，把它洗干净，还会用吗？不会！手指不小心粘了大便，还用吗？肯定还要用！我们认为重要的不干净也干净，我们认为不重要的干净也不干净，这就是心和脑的矛盾。心理学其实是研究：心的感受、情绪和大脑的条理的学科，我们要用心来感受身体的健康和心灵的自由，我们用脑来分析感受的规律和方向，达到真正的身心和谐。如我们喜欢一个人或不喜欢，靠的是感受，没有分析。我们常常讲要做好事，先要做好人，其实这是不完整的，人是没有好和坏的，只是有不同的表现而言，你喜欢谁主要是那个人有让你喜欢的表现，你不喜欢谁主要是有让你不喜欢的表现，而这些表现我们自己全有，就像你喜欢春天，真正喜欢春天吗？不是，是地球表现了春天给你而已，地球还是地球，那只是它的一种表现，夏天你就不喜欢吗？地球是没有变的，只是表现变了，而人的表现随时都可能改变，不同的表现就会引发不同的情绪。身体的健康和大脑和解是身心健康，这是我们追求的目的，任何事物有好处就有坏处，要接受完整就不会痛苦。就像买了奔驰车，好处是安全、舒适、豪华，而坏处是价格贵，自行车的好处是方便，坏处是比较麻烦，动力不足、费力，如果身体不健康会受很多干扰。不健康也是有好处的，生病可以得到休息、生病可以得到优待、生病可以逃避责任……，人有时候是需要生病的，那是身体要休息的信号，也是身体的语言，思想负面的情绪也是一种能量，如果不及时释放，也会形成疾病。我们来看一些事实，对家里人好的，一般对外边的人不怎么好，对外边人好的对家人不怎么好，对谁都好的人对自己最不好，对自己好的人对谁都不怎么好。为什么会是这样，因为对谁好都会受一些不理解和委屈，这些负面的能量就会流向自己，如果不释放出去，就会造成伤害。 比如：你是一个经理，有一笔很重要的生意没有谈成，老板一生气，就骂了你一通，你的第一感受是也想骂老板一通，你的那个大脑告诉自己，不能！工资和奖金还没有到手，忍了，有机会再说，负面能量就在你的体内，负面能量也会找突破口，就像水会流动，你回到家里，正好你太太买了一套新衣服，很漂亮，太太满面春光，身体一转问你：老公，好看吗？你可能马上就给了她一巴掌，或者骂句象个妖精，你把负面能量释放出去了。你太太莫名其妙的，情绪一下也不好了。她的反应是给你一顿臭骂，那个受过教育的大脑却告诉她，老公很辛苦，忍了，一眼看见孩子在玩耍，马上找到了释放的地方，就骂孩子不好好学习，自己又把能量释放出去了。孩子很委屈，可是没有办法，只好跑进屋子里哭出来释放出去，形成一个通路。坏情绪就像污水，流过哪里，哪里就会污染，停留在哪里，哪里的伤害就最大，必须要及时清洁，才能保持快乐。比如认错、道歉，这些好的品格就象清洁剂，可以洗涤我们的心灵。对外人好的，一定会受外人的委屈和不了解，就会有负面的能量流向自己，就会向家里人释放。对家里人好的也会受家人的委屈，就会向外人释放。所以有些女人看起来很厉害，对家人就特别好，对谁都好的人，会受很多委屈，就会不断的伤害自己，负面能量在自己身体里累积，就会出现好人命不长的结果。积劳成疾的意思是：累积的负面能量到一定的时候就会得疾病。像小孩子对自己特别好，他的负面能量会及时释放出去，就会快乐。那么怎么做到对谁都好又不伤害自己呢？那么要有信仰，你可以把你的负面能量释放出去，或者向青山绿水去释放，大自然你怎么释放都可以，也可以有计划的排毒。 另外身体不健康会容易引发哪些负面情绪呢？看看中医的情绪对身体的影响，包括：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这七个情绪其实都是负面的影响，对我们的健康极为不利。 大喜主要对心血管的影响比较大，如果心血管有疾病，就会容易引发伤害，我们常常听到有的高血压病人在大喜之后，如打麻将高兴之余就发生脑溢血的。《儒林外史》上所讲的“范进中举”的故事，就是大喜过望的事例。怒气伤肝，肝脏功能不好的人容易发怒，因为肝脏和淋巴系统是人的免疫器官，发怒又会加重免疫器官的负担，降低免疫力，相互影响。思伤脾，脾胃功能不好的人会想得多，思考又会影响脾胃的功能，就会体质变差。悲伤肺，悲伤会影响肺的功能，肺功能不好也会引发悲伤的情绪。恐伤肾，肾功能不好也会影响惊恐的情绪，惊恐会使肾上腺素增加，如果肾功能不好，分泌的肾上腺素不足，就会害怕。每种情绪都有其物质基础，每一类器官的功能不正常也会引发相应的情绪。把器官的功能恢复正常，就可以改善情绪，把情绪清洁也可以帮助器官功能的改善。现代社会上流行一种理论，叫“情商”也称“EQ”，其实也是讲情绪控制的。很多优秀的、成功的人士都总很会控制自己的情绪。如刘备在势力很弱的时候，与曹操煮酒论英雄。曹操指出刘备也是英雄时，刘备惊得把手中的酒杯都掉在地上了，此时恰有一响雷，刘备假装受到雷的惊吓，其实这就是情绪的控制。
情绪对身体健康的积极影响有哪些
情绪会影响人们的个性发展，影响人们对自我的认识和评价，还会影响人们的认知思维水平，阻碍正常的思考学习。
情绪会影响人们的个性发展，影响人们对自我的认识和评价，还会影响人们的认知思维水平，阻碍正常的思考学习。
情绪影响机体的免疫力，情绪可以治疗、导致疾病，情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康。
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情绪对心理健康的影响主要有
一、情绪会影响人们的个性发展。
长期生活在抑郁、忧郁或恐惧下的人性格古怪，与人交往能力差，不受欢迎。
二、情绪会影响人们对自我的认识和评价。
人在处于消极情绪时，会降低对自我的评价，会做出“我总是失败的”，“我没有能力”这样的归因。
三、情绪会影响人们的认知思维水平。
阻碍正常的思考学习，紧张、恐惧、烦躁的情绪会阻碍问题解决的速度，乐观平静的情绪有助于冷静思考。焦虑紧张的情绪不仅进行适当的调节会形成“习得性无助”，造成对于某一问题“总是”无法解决。
情绪对身体健康的影响主要有
一、情绪影响机体的免疫力。
现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。
许多医学家认为，躯体本身就是良医，85%的疾病可以自我控制。因此，有的心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。
二、情绪可以治疗或导致疾病。
心理学家研究发现：人在激动时皮肤会潮红发热，在紧张或愤怒时皮肤会苍白冰冷。
人的情绪如果发生剧变，还可导致皮肤过敏，甚至会因此而影响到毛发。同时愉快喜悦等正确情绪还可以使得伤口加快愈合，促进疾病痊愈。
三、情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康。
经常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调的症状。如果受到强烈、突然或持久的精神打击会引起精神障碍。
用一句古语总结情绪对身心健康的作用：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”情绪对健康的影响很大。
简述情绪对我们生理和心理健康都有哪些影响？
情绪可以对人造成哪些影响：
1.情急百病生，情舒百病除，这句谚语告诉我们很多的疾病都和情绪有关，中医讲到情绪是影响人的气机运行状态，很多的病症都是因为气血运行不畅所导致的；
2.气血的运行主要有，升、降、出、入，人在发怒的状态下，人体的气就会逆向行走，主要变现为脸红、打嗝，气喘等等；出现恐惧后就会造成气体下行，主要表现为遗尿，大小便失禁等等。情绪
对心理健康
的影响
主要有：
情绪
会影响人们的个性发展。长期生活在抑郁、忧郁或恐惧下的人性格古怪，与人交往能力差，不受欢迎。
情绪
会影响人们对自我的认识和评价。人在处于消极
情绪
时，会降低对自我的评价，会做出“我总是失败的”，“我没有能力”这样的归因。可以治疗或导致疾病，心理学家研究发现：人在激动时皮肤会潮红发热，在紧张或愤怒时皮肤会苍白冰冷。人的
情绪
如果发生剧变，还可导致皮肤过敏，甚至会因此而影响到毛发。同时愉快喜悦等正确
情绪
还可以使得伤口加快愈合，促进疾病痊愈。
情绪
可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康，经常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调的症状。如果受到强烈、突然或持久的精神打击会引起精神障碍。
情绪对人身体健康的影响
负面情绪对人的影响
负面情绪是快乐的杀手锏，对人的身心健康会造成不同程度的伤害，所谓的负面情绪主要指:生气、悲伤、后悔、厌恶反感、牢骚不满、愤怒、嫉妒、冤屈、偏执、焦虑、紧张、恐惧、抑郁、压力感及不合适的性心理、过于兴奋与激动喜狂等带有不良后果性质的情感及意识，来讲负面情绪对人的影响有哪些呢?
阻碍自身的发展。
长期的情绪恶劣，如果不能及时进行自我调节，会妨碍个体正常的心理功能，如注意力、记忆、思考、抉择的能力，同时导致社会功能的下降，如上学、上班、家务、社交能力削弱。
2.负面情绪影响身体健康。
生理和心理学研究认为，应激状态可使人抵抗力降低，易患疾病。“一切顽固的忧愁和焦虑，可称为不良情绪，这种情绪强烈、长期存在，足以给疾病大开方便之门”。情绪在一些躯体疾病中，起着重要作用。而人的疾病状态，反过来也可引起情绪变化，两者互为因果。常见的心血管疾病、消化性溃疡、糖尿病、哮喘、甲亢等都与长期的负面情绪有关。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说。当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。
3.不利于家庭和工作。
当员工带着不良情绪回家后，配偶不得不容忍对方的懒散表现，承担更多的家庭责任，会增加夫妻间的矛盾，影响家庭的美满和谐，这也就会影响到配偶在工作中的表现，管理学家将这种现象称为连锁现象。
4.诱导某些精神疾病。
负面情绪的压抑、暴躁、恐惧、焦虑状态无法治愈的话，就会产生精神疾病，如精神分裂症、双相情感障碍、痴呆、强迫症、恐怖症、疑病症等，在生活、工作中亦易发生交通事故。