老人喝什么保健品较好（老年人吃点什么保健品好呢）
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想给爷爷奶奶买些保健食品，请问中老年人吃什么营养品提高免疫力？
哈药氨糖软骨素维生素D钙片就可以了。之所以选择这款营养品，主要是因为它里面含有氨糖和软骨素，不仅能够促进软骨代谢和再生，增强关节的减震能力和缓和行走或跳动时的冲击和摩擦，还具有调节血糖和抗肿瘤的作用呢。我爷爷奶奶平时喝的就是这款营养品，现在身体都还不错，爬山、运动都没啥问题。
老年人吃什么补品可以？
老年人该吃什么补品
1、老年人该吃什么补品之中成药补剂
鹿茸片、参鹿补膏、全鹿丸、海马补肾丸、附桂八味丸、参茸补丸、人参鹿茸丸、龟龄集、二冬膏、洞天长春膏、十全大补膏、八珍丸、青春宝、双宝素、琼玉膏、西洋参口服液、参参口服液等。
2、老年人该吃什么补品之植物性滋补品
红参、别直参、杜仲、山药、西洋参、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、何首乌、枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龙眼肉、银耳,既是补益食品,又是药补之品,补力甚佳。
3、老年人该吃什么补品之动物性滋补品
羊肉、狗肉、牛肉、龟肉、甲鱼、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海参、阿胶、黄鳝、虾、鸽蛋、鸡蛋等。
4、老年人该吃什么补品之蛋白质
老年人蛋白质合成能力降低,利用率也低,因此需要注意补充。调查显示,在我国农村地区,老年人优质蛋白质摄入明显不足。一般来说,蛋白质主要分两类,鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等是动物蛋白质的来源,大豆、坚果、谷类等食物则是植物蛋白质的来源。
5、老年人该吃什么补品之维生素D
维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用,如果长期缺乏可能导致软骨病或骨质疏松。近年来还发现,维生素D对预防多种癌症、免疫系统功能障碍、多发性硬化症、抑郁症等多方面的疾病都有帮助。
6、老年人该吃什么补品之维生素B1
维生素B1与神经系统的功能关系密切,人体长期缺乏维生素B1,会出现情绪沮丧,思维迟钝,严重缺乏时,还会发生末梢神经炎,比如脚气病,并增加突发心脏病的风险。
老年人怎么养生
1、科学饮食
人到中年,无论体力、精力都不如往昔,易疲劳,且恢复较慢,需要消耗大量的蛋白质和各种维生素,如果不注意劳逸结合与及时补充营养,身体就会慢慢垮下去。因此,一日三餐要讲究营养均衡,荤素、粗细及酸碱合理搭配,多食蔬菜水果,少食高糖、高脂肪食物。
2、培养爱好
工作之余,要努力培养自己的兴趣爱好,如钓鱼、跳舞、打球等,这可以结交到一些志同道合的朋友,做到互相关心、帮助、互相排忧解难,并而有利于陶冶情操,调节情绪,促进身心健康。
3、加强体育锻炼
每天适当进行体育锻炼,如打球、跑步、跳舞、打太极等,可以强身健体、提高免疫力。
4、保持良好的心态
日常生活中,要养成豁达、乐观的性格,凡事要看得开,想得开,不斤斤计较。
5、养成良好的生活习惯
按时作息,不熬夜、不吸烟、不酗酒,
适合老年人吃的营养品有哪些
老人家老人喝什么保健品较好的身体其实和小孩子一样都是非常脆弱老人喝什么保健品较好的，只不过明显不同老人喝什么保健品较好的是老年人的身体正处于逐渐退化的过程中，而小孩子的身体正不断健全。因此老年人为老人喝什么保健品较好了延缓身体退化程度的话，就应该在生活中适当的吃一些补品，因为这些补品可以有效补充身体所缺营养成分。那么适合老年人的补品种类有哪些呢?
1、老年人适合吃什么营养品之牛奶
奶制品不但是提供钙元素的好食品,而且它含大量的蛋白质,维他命(包括维他命D)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。营养专家建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品,同时还建议每天做承重活动训练,可以强健骨骼。除了帮助你强健骨骼外,奶制品还可能会帮助你减肥。
2、老年人适合吃什么营养品之蜂蜜
蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品,国外早就有研究表明:随着年龄的增长,人体对葡萄糖的利用率显着降低,而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品,它不仅能为机体提供能量和营养物质,还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物,这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。
此外,蜂蜜增强老年人的抵抗力,并对老年性疾病有防治作用。老年人经常食用可以防治咳嗽,失眠,血管疾病。因此,蜂蜜被誉为:“老年人牛奶”是当之无愧的。
3、老年人适合吃什么营养品之鱼肉
老人吃鱼的好处多吃鱼对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸,是促进大脑发达的最高物质。金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多,而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪,其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症,保护大脑的血液供应。
老年人的进补原则
1、遵照医生的嘱咐,对症下药,切勿滋用补药、补品。
阴虚者可选服参茸补膏、海参丸、参茸片、鹿茸片等,狗肉、羊肉等也有较好的滋补助阳作用;阴盛者可选服人参固本丸、双龙补膏、龟板胶、健身长青膏等;气虚者可选服党参、参芪膏等,血虚者可选服十全大补青、补气益血膏等。
2、服用补品,必须了解其特性及适应症,特别是某些需要限制饮食的疾病,就更应弄清补品的营养成分。对于老年病人来说,每次用量不能太多,亦不宜太少。食用后有何不良反应,也要随时注意。
3、根据季节选用补品。季节不同,选用的补品亦有别,如春季易发生感冒,可选用既营养丰富又具有发散作用的食物与药品。夏季人体所需热量较低,一般不需要滋补。秋季容易出现咳嗽、发热等疾病,应选用营养丰富而又具有滋润作用的食品与中药。冬季易发生呼吸道和消化道等各方面的疾病,需要营养高、热量充分的食物和补药。
老年人要如何保养
1、饮食
营养要跟上。因天气热,出汗多,会损失大量蛋白质、维生素,更会丢失水分及电解质,所以老年人可以每天喝点牛奶,吃一个鸡蛋,适量的豆粥、鱼及瘦肉,以补充钙质和铁。多吃水果、青菜,比如每天吃一个香蕉、一个西红柿,既可补充维生素又可补充钾离子,还可预防便秘。吃一些西瓜可以补充水分并有利尿的作用,香瓜和哈密瓜应少吃,每日最好饮水或豆汤1000ml以上,以补充丢失的水分。
2、环境
调节利保健室内空调的使用要得当,建议室内外温差保持在5℃左右,避免着凉感冒,还应保持室内空气的流通,避免将家中门窗紧闭,导致室内空气混浊、潮热。另外,有慢性病不敢使用空调的老人,要物理降温,如电扇前放盆水,常用水擦洗身体。老年人出汗多,更易发热,要注意个人及环境卫生,应勤洗澡、换衣服,内衣要以纯棉制品为主,既能吸汗对皮肤又无刺激。这时节更应早睡早起,保证休息时间。有条件的,中午最好午睡半小时,让大脑和肠胃都休息一下。
老人胃不好，吃哪些保健品有用？
老年人胃不好吃营养品对胃没有太大作用，平时应多注意饮食，可以选择吃一些易消化的食物、如粥、炖煮的蔬菜、比较温和的水果、牛奶等。
1、牛奶：喝牛奶可以起到保护胃肠黏膜，润肠通便，养胃健脾的作用，而且牛奶中有大量的蛋白质和其他营养物质，可以补充体力。
2、温和的水果：可以选择大枣、桂圆等，可以养胃安神，补血养胃，美容养颜，还可以改善气血不足、失眠等症状，但是不可以吃的太多。
3、蔬菜：可以选择山药、莲藕等，能够养胃健脾，还可以缓解糖尿病和高血脂的症状，可以有效的缓解便秘。
4、肠胃不好的老年人多吃松软食物，应以蒸、煮的方法制成饭和粥为主。面粉一般用蒸、煮、烙的方法制作成面食，制作过程中应防止温度过高。杂粮或粗粮中，含胚芽的糙米最适合煮成粥;高粱米可磨成粉做成点心，不但容易消化，而且营养好;荞麦可以做成面条、馒头、煎饼、粥。