六个月宝宝吃啥补钙（六个月的宝宝补钙吃什么好）
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六个月宝宝吃什么钙片补钙效果好
6个月的宝宝主要的食物是母乳和奶粉，辅食的添加量还不是很多，如果宝宝出现了缺钙的症状，那么作为妈妈一定要给宝宝积极补钙才行。补钙的时候最好是计算一下宝贝每天的钙摄入量，之后采取食补的方式积极补钙。那么6个月婴儿补钙吃什么好呢？
一、宝宝缺钙表现
1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒
2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗
3、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况
4、比同龄孩子更晚出牙
5、囟门闭合迟，肌无力
6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后
7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎
8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降
9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。
二、6个月宝宝补钙怎么补
6个月宝宝钙摄入量建议是300-400毫克/天。人工喂养和母乳喂养的宝宝逐步开始添加辅食，不过宝宝食量少，故摄入钙的主要来源仍是奶粉和母乳，所以妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。假如达不到6个月宝宝钙摄入的建议值，爸妈可以给宝宝另行补充增加。
除了补钙，补充维生素D也是非常重要的。维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙，可以预防和治疗小儿佝偻病。而6个月宝宝维生素D的来源有两种：
1、皮肤的光照合成
这是人体维生素D的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为维生素D。晒太阳时宝宝如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水，以补充水分。小儿晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。
2、食品中的维生素D
是婴儿维生素D的外源性来源，天然食物中包括母乳维生素D含量很少。所以要从天然食物中获得足够的维生素D几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及维生素D制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的维生素D。
三、6个月宝宝补钙吃什么好
宝宝补钙，除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外，补充钙源安全的钙剂为宜。给宝宝补钙要选择好吸收的钙剂进行补充。6个月宝宝身体还未发育完全，消化系统还有待发育，给宝宝补钙最好、最安全的方法就是食补了。
1、奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质
2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等
3、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮
4、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
除了食补之外，阳光照射皮肤也是钙剂吸的好方法，现在是春末夏初，太阳光线渐强，可以让宝宝多晒晒太阳，每天2小时，但不要在强烈的阳光下直晒，也不能隔着玻璃，因为紫外线是不能穿透玻璃的。晒太阳时宝宝如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水，补充水分。宝宝晒太阳的时间在早上9-10点及下午4点左右为宜。
六个月宝宝吃什么补钙效果最好
六个月的宝宝可以吃钙片、钙粉以及活性钙等补充钙剂，但是如果宝宝并没有出现缺钙的情况，父母也不需要给宝宝吃太多的钙片等补充钙剂，一般宝宝补钙吃补充钙剂吸收情况会比较好。
还可以吃一些含有丰富钙质的食物，一般情况下食补来为六个月的宝宝补钙是很受欢迎的一种方式，宝宝吸收情况也会更好，父母可以为六个月的宝宝制作一些鱼汤、肉汤以及骨头汤等，还可以给宝宝多吃蔬菜泥、水果等营养食物，这样不仅可以为宝宝补充充足的钙，同时也有利于宝宝更好的成长。
最后可以通过补充钙剂与食补，同时父母也需要注意多带宝宝去晒太阳，定时为宝宝喂鱼肝油，这样宝宝钙质吸收能力也会更好，但需要注意宝宝的眼睛不可以被太阳直射，也不可太过长久的晒太阳。
6个月宝宝补钙吃什么好
6个月宝宝补钙首先应以食物为基础，可食用动物骨头汤、虾皮、海带、豆腐、豆皮、油菜等添加钙元素。多晒太阳能更好的促进钙的吸收。
六个月的婴儿吃什么补钙
家长调整宝宝六个月宝宝吃啥补钙的辅食结构六个月宝宝吃啥补钙，可以吃含钙高的食物来补充钙元素六个月宝宝吃啥补钙，例如鸡蛋、黑芝麻酱、虾皮、紫菜、各种豆制品等，还有含钙高的蔬菜和水果，比如苋菜、荠菜、芥蓝、苹果、草莓等。提醒家长，添加上述辅食适量即可，以免过量增加胃肠道负担。
六个月宝宝吃什么钙比较好
6个月宝宝补钙六个月宝宝吃啥补钙，可以在医生指导下吃葡萄糖酸钙、碳酸钙等补钙制剂六个月宝宝吃啥补钙，并建议配合维生素AD一起服用，有助于促进钙的吸收。
如果微量元素检查发现宝宝缺钙较为明显，需要在医生指导下服用上述补钙剂进行对因治疗。
6个月后的宝宝可以慢慢的添加辅食，比如可以通过添加蛋黄、肉沫等辅食来增加钙元素的摄入量，随着宝宝的生长发育缺钙现象多会自行消失。