连续垫足球（足球颠球的基本动作）
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初中生120分钟连续颠球1.1万次，长时间颠球会对脚造成什么影响？
长期颠球对脚没有什么大的影响。长期颠球主要是对大腿肌肉有影响，长期的颠球会使大腿肌肉变得酸痛，练的时间久了，就会是大腿肌肉变得更加粗壮。作为足球当中的一项基本技术，颠球，是有什么特别的技巧吗？其实并不然，颠球作为足球当中最基本的一项技术，是对球性球感控制的一个最天然的体现，颠球的次数并不能够代表球感，绝对的够好，但一定会代表不会够差，在颠球这项基本技术当中，最重要的是双脚的平衡，两个腿之间的放松以及脚踝，脚腕等力量能够得到充分的展现，而自己的身体素质体能要求也是非常的高的。对于球员来说，他的体能要求是非常非常高的，两个大腿之间要有很好的抗压能力，而这也正是我们普通人初学者在颠球训练过程当中，最应该注意的技术环节就是放松，颠球作为一种足球当中最基本的足球技能，一旦掌握之后是像人的意识一样，可停留在人的脑脑海身体当中的，一旦掌握之后，就是真正的掌握，不会说有太多的后退，而在颠球这项基本技术当中，让球在颠球的过程当中向后旋转起来，非常愉悦的身体条件下完成。在颠球当中，身体的舒展程度也是非常重要的，这决定了你球感球感球性的另一种体验，一定不能变得僵硬，让肢体动作看起来协调舒展，很多人在颠球当中，特别是初学者在颠球当中都会犯一个毛病，颠球看起来非常的生硬刻板，这是非常不正确的，即便你能够通过练习将颠球的次数得到一个很好的提升，但是也坚持不了太长的时间，因为颠球本来就是一个愉悦放松的过程，是你一个球性球感的展现的过程，而不是你可刻板的去追求一个颠球次数的一个过程，而作为证明初中生能够在120分钟之内颠球完成1.1万次，其身体一定非常的舒展，身体的各方面机能也都非常的完善，在一个很放松，很轻松的条件下完成这两个小时的颠球。颠球是颠球技术的保障，而颠球的训练只能通过个人一日复一日，熟能生巧，这样努力的去训练而完成，相信我们每个人只要肯下功夫，肯下苦心，耐下心来，每天坚持去练训练，一定能够得到很好的技术上的升华，希望每个足球爱好者都有自己愉悦的颠球技术。
云南一学生竟两小时连续颠球11049次，这是怎么做到的？
2月2日发布的一个视频，在各个国内的足球论坛上掀起一阵波澜，有一个初中生因为连续颠球1.1万次被新华社报道，随即在各大社交媒体上爆红，但是这是视频原本应该在足球论坛上火爆的内容，却一直没人关注。
初中生颠球1.1万次，耗时两小时
视频中，一出场就穿着阿森纳的球服在镜头前颠球，这位颠球的少年叫胡益璇，是云南师范大学附属润城学校的一名初二足球班的学生他挑战连续颠球，最终耗时两个小时成功连续颠球11049次。
这位颠球少年胡益璇表示自己在前一天已经颠球颠了9500次了，自己本以为没有人再会打破自己的记录，谁知道第二天足球班上有一个初三的学长颠球将记录刷新到9700多个，自己听到这个消息后立马马不停蹄地过去继续颠球。不停地颠球，颠到最后，自己因为颠球太久已经整个人都是虚脱状态了。最后是被同学抬回去了。
胡益璇的颠球技术完全是来自己长时间高强度训练，日积月累而形成的。他所在的班级是学校里面的足球特色班，这个班级的教练是拥有国际教练员证书的外籍前职业球员来担任足球教练。
该教练名叫汉姆，他表示，自己和团队来到这里的愿望是能够让这里的孩子的足球水平能够增长，团队中的工作就是让这些孩子们喜欢上足球，让他们在心理层面上就开始强大。
构建体育文化是云南师范大学附属润城学校的办校特色，该校专门组建了足球班，并且在每个班的每个星球都会有一节足球课给学生，用足球来推动学校里面体育的发展项目。这所学校里面已经有七个学生成功代表云南省的校园足球赛上参加全国决赛，有7名学生曾经获得二级运动员证书，1名学生取得了一级运动员证书，1名学生入选国内青少年校园足球的最佳名单中，成绩非常的优秀。
颠球是一个足球技术术语，是指用身体中每个部位连续不断地将空中的球轻轻击起的动作，是用来增加球员们的球感和熟悉球性的一大方法。
最简单的颠球方式是用脚背正面击球，这是最简单同时也是最重要的一点，当然熟练了之后可以用脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部和头部出球。
不过无论用哪个部位连续颠球都是一现非常考验球员的耐心、意志和球感的一个技术活。也是学足球最重要的一个技术。
如果学足球必须先学触球、踢球、停球和颠球，前三项是用来进行实战中的技术训练，最后一项颠球是辅助培养球感和灵活性。
可以说这位初中生能够颠球一万次是非常厉害的一件事。
新颠球王诞生，120分钟连续颠球1.1万次，颠球的技术如何练就？
颠球技术连续垫足球的练就需要不断连续垫足球的努力。新的世界颠球记录产生了连续垫足球，而作为足球当中最基本的一项基本功，颠球，对于足球技术来说是非常重要的一环，而职业球员们都拥有着非常扎实的基本功，也同样具有着非常强大的颠球能力，而世界纪录的颠球者是能够颠倒1.1万个，120分钟之内，而颠球技术的练成与平时的练习是密不可分的，俗话说得好熟，能生巧最大的原因还是日常当中训练有素，无论任何的技术能力，都是通过训练加以完善，颠球也无一例外。而在职业足球的运动当中，颠球，更多的是作为一种熟悉球感的方式方法来训练球员们的对球性的控制，当然了，也有一些花式足球者们用颠球作为其最主要的一种方式来进行比赛竞争，与职业足球是不一样的，酒颠球技术来说，初学者对于球星的把控还是非常的困难的，但初学者可以考虑通过外力的附加作用来开始练习颠球，比如通过绳子将球能够栓起来，固定起来可以更好地熟悉球性，先是通过自己的惯用脚去进行颠球的练习，球落到地上以后没有关系，继续循环往复的练习，而自己的惯用脚练习充分之后，再用非惯用脚加以练习，同样的方法，每天练习30分钟，在一个月之后，球性球感会得到飞速的进步。而颠球作为足球当中的一项基本技术而言，一旦掌握之后，就不会轻易的消失掉，重要的是日复一日，循环往复的练习，先通过惯用脚的熟悉，再到非惯用脚的熟悉啊，到最后惯用脚和非惯用脚之间来回切换自如到可以进行一些花式的颠球方式，在一个月每天30分钟的颠球练习之后，连续垫足球你的颠球技术将会突飞猛进，就会能够开始一些初学者最简单的一些颠球双脚练习，而伴随着后期颠球技术的日臻完善，你对足球球感球性的控制也会得到进一步的加强，而面对一些球球传接球当中的一些技术环节时，你也能够轻松自如地应对。颠球能力的完善，对于你整个足球记忆的提升有很大帮助，而颠球技术的锤炼，一定是通过日复一日，循环往复的练习，熟能生巧才能够更好地掌握这门技术，当然了，好的，颠球一定会使你的足球技术突飞猛进，达到一个新的层次，时光不负有心人，只要努力去干刻苦去练习，就一定会得到好的颠球技术连续垫足球！
初中生120分钟连续颠球1.1万次，你会颠球吗？
不会连续垫足球，没玩过足球。
据媒体报道连续垫足球，云南师范大学附属润城学校的初二学生胡益璇，用时两个小时连续颠球一万一千零四十九次，一战成名，颠完球整个人就虚脱了，被担架抬走的，同学们称他为“颠球王”，这名同学是该校足球班的一名学生，平时酷爱足球，真的热爱足球到了极致。
尽管国家提倡学生要劳逸结合，可是仍然有很多学校并不注重学生的身体健康，只是一味地想要提高成绩，没有运动赛、课余时间不让学生在户外运动、就连一周一节的体育课也要霸占，相比较这个学校在这一方面做的还挺好，竟然还设有足球班。
学生的课外运动不仅可以消除疲惫还能提高免疫力，培养运动兴趣。可能有的学校还会狡辩说也组织了学生进行球类项目的训练，可是那只是形式啊！不是吗？初三的中招考试其中就有体育这一项，好多学校不到最后一刻是不舍的“浪费”时间让学生们训练的，试想，一个平时坐教室一坐就是一天的手无缚鸡之力的学生，突然要他一次性完成八百米和运球等体育项目，他及格的可能性大吗？肯定不大啊。
对于初三和高三的学生们更应该多加锻炼，身体是革命的本钱，精神充沛才能全身心投入备考大战中去，只是这两个年级段的某些老师都有一个共性，那就是只能听见上课铃，听不见下课铃。老师多讲点，可以理解，但是尽量不要耽误下课时间，尽管下课时间只有短短的十分钟，学生们也可以去跑跑步，打打球，消除疲惫。不过，运动这个习惯要尽早养成，健康的身体才能更有力的拼搏，不会踢球就跳绳，不想跳绳就跑步，总有一个运动适合连续垫足球你。