家庭版体育课（家庭体育教育的方法）
本文目录一览：
给中小学生布置体育家庭作业，有哪些好处？
关于中小学生的身心发展和学习能力发展的是社会学校家庭所关注的一个地方了。而如何让孩子健康成长，甚至得到知识的熏陶，而通过给中小学生布置家庭作业的这个方式，却受到了很大的欢迎。
家庭作业也有很多种方式，关于手工的、体育的非常多种。随着时代的发展，体育的家庭作业，也受到了很多家庭的欢迎，那么下面就来给大家介绍一下体育家庭作业的一些好处吧。
一、锻炼孩子的身体健康
一些老师或者是兴趣班，给中小学生布置的体育家庭作业就是让孩子和父母们一起做运动做体育游戏等等，而在这个环节中其实很大一定程度上锻炼了孩子的身体健康，因为可以做做运动，打打篮球，跳跳绳等等。
现在的中小学生也正是身体发育的黄金时期，多做一些体育运动其实是帮助他的身高和骨骼成长，让孩子在学习之余，也可以得到一个良好的体魄。
二、促进家庭关系更加融洽发展
体育家庭作业其实就是父母和孩子一起加入到锻炼的这个过程，父母可以陪伴孩子们做他们喜欢的运动，像跳绳，父母给孩子摇绳，而孩子在里面其中快乐的运动，其实也是帮助家庭之间的关系发展。想必孩子快乐的记忆里面，肯定也有和父母一起出去运动打篮球的回忆呢。
而且孩子的身心发展也不仅仅只是局限在室内教室里面，也可以多出去呼吸呼吸新鲜空气，一家人一起出去跑跑步，打打球等等。
所以综上所述，其实家庭体育的作业其实是对孩子有很大的帮助的，正是现在的中小学生也比较幼小，所以在做一些体育剧烈运动上也要适量一些，千万不要伤到了。
室内体育运动有哪些?
瑜伽、有氧舞蹈、健美操、羽毛球、游泳。
1、瑜伽。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
2、有氧舞蹈。
有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。
3、健美操。
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。
4、羽毛球。
羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。
5、游泳。
随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将。
参考资料来源：百度百科-游泳
参考资料来源：百度百科-羽毛球
参考资料来源：百度百科-健美操
参考资料来源：百度百科-有氧舞蹈
参考资料来源：百度百科-瑜伽
什么是家庭体育?什么是学校体育?什么是社区体育?说一说三者之间的区别与联系
家庭体育就是在家做做运动，如瑜伽丶仰卧起坐等运动，学校体育是正规体育课，要全面考核，社区体育是社区组织的一些活动，他们之间都是对人们身体健康有益
体育运动在家庭教育中的作用
一、从生理意义上说
体育锻炼是达到健康目标的重要途径之一。适当的运动可以促进心血管功能的改善，运动促使呼吸系统加强工作，促进儿童的骨骼和肌肉生长，提高消化和代谢功能，使神经系统反应灵敏，动作协调。总之，运动使人的体内各种功能得到充分发挥，也是增强抵抗力，减少、避免疾病的有效手段。对生长发育中的少年儿童来说，运动就像阳光、空气和水一样，是其赖以生存发展之必需，是健康成长的动力。
二、从心理意义上说
运动不仅能够强身健体，而且有利于良好个性的形成和意志品质的培养，能促进儿童的心理健康。无数运动健儿的成长经历和热衷于运动的普通民众的亲身经历告诉我们：体育运动以对意志力和进取心的要求，激励并支持人们通过持之以恒的锻炼，去战胜类似依赖、懒惰等人性的弱点，使人的个性品质得到磨砺。同时，通过体育运动还可以缓解学生普遍存在的学习压力，消除心理疲劳，释放不良情绪，得到身体的放松和心理上的愉悦。
三、从培养道德规范的意义上说
体育运动是一种特殊的社会文化活动。在活动过程中，必须确立明确而细致的各种行为规范，如体育精神、体育道德、体育作风、体育规则。这些规范在孩子进行的体育活动中对其行为同样具有一定的强制性。但由于这些规范是在运动中出现的，参与活动的孩子往往乐于接受。所以说，体育运动不仅可以为少年儿童提供社会生活所需要的行为能力、行为方式与规范，而且使他们学习到社会生活领域中的一般规则。同时，还能培养他们尊重权利、履行义务的意识，形成正确的价值观和道德观，理解公平竞争的含义。
四、从社会交往的意义上说
运动可以使人的身体强壮、健美，在培养儿童外在形体和内在生命素质，增强适应未来社会的能力方面，体育运动是其他任何教育活动都不可替代的。由于从不参与课余的同伴游戏和体育活动，慢慢地与同学的交往越来越少，在同学中越来越孤立。结果，其心理出现偏差，以致影响了其他文化知识的学习。这种现象在一些“好学生”中并不鲜见。
室内体育运动有哪些
1、操课舞蹈类：如瑜伽、有氧舞蹈、健美操等
2、休闲类：如兵乓球、网球、羽毛球、游泳等
3、健身器械类：分为有氧器械和力量器械
1、操课舞蹈类：此类运动趣味性强。
2、休闲类：此类运动趣味性较强，但是技术性要求较高。
3、健身器械类：有氧器械主要锻炼人体的心肺功能，并且有减脂瘦身的功效（和运动的时间和强度又关）；力量器械可以训练肌肉的强度和围度（和负重的强度和次数有关）。