防晒黑的保健品是什么（什么防晒霜防晒黑）
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明星们在用的防晒药丸靠谱吗？与防晒霜比起来如何？
明星们都在用防晒黑的保健品是什么的防晒丸不靠谱防晒黑的保健品是什么，其实只是个噱头而已。防晒丸跟减肥药一样防晒黑的保健品是什么，效果并不好。而且防晒丸是想要通过化学防晒防晒黑的保健品是什么的方式来让人体可以抵抗紫外线，但是很显然实现防晒黑的保健品是什么的可能性很低。如果真的人体可以防晒的话，也不必要有这么多物理防晒的方式，而且紫外线本来就存在很多的不确定性，因此还是使用防晒霜这样的物理防晒的效果更好。
防晒丸的原理
防晒丸其实就是一种保健品，它的主要成分就是抗氧化剂以及可以抑制黑色素生成的成分，当这些物质被肠胃吸收以后，就可以对皮肤形成保护，就算紫外线照射在皮肤上面，但是因为有抗黑色素的成分，因为皮肤也不会被晒黑，所以说防晒丸其实不应该叫做防晒丸，而应该叫做美白丸。
毕竟其实紫外线对皮肤的伤害还是造成了，并没有抵挡住紫外线。紫外线照射在皮肤上的量没有减少，而防晒丸中的抑制黑色素产生的物质，可以让皮肤不被晒黑。但是紫外线对皮肤的伤害不仅仅只是变黑这么简单，紫外线还会让皮肤变老，皱纹增多，并且还会致癌，所以说防晒丸的效果并不好。
防晒霜的原理
防晒霜其实是一种物理防晒的方式，跟戴帽子，戴墨镜，遮阳伞等是一样的，防晒霜就是在皮肤上形成一层防晒膜，可以阻止大部分的紫外线照射在皮肤上。所以说涂抹了防晒霜以后，能够穿透防晒霜，直射到皮肤的紫外线会变少，那么对于皮肤的伤害自然就要减弱。
涂抹防晒霜的方法
在使用防晒霜的时候，一定要记住及时的补充防晒霜，不要认为出门的时候涂抹了一次就够了，每隔两个小时就要补一次，因为夏天出汗容易让防晒霜也溶于汗渍，所以说皮肤的保护膜也会消失，需要及时的补防晒霜才可以。
吃什么可以防晒
夏天的脚步悄悄接近，担心晒黑长斑的人们，开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。除了做足防晒功夫，内在调养也同样重要，推荐6类“防晒”食物，夏天不妨多吃。
一、每天吃高维C水果。维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
二、适量摄取黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。 “不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得‘黄黄的’。”国泰医院皮肤科主任医师胡淑玲医师提醒。
三、经常吃豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。
四、抓把坚果当零食。对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！因为“吃得越粗、皮肤越细”。
五、来杯热可可。众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了
六、每天两杯茶。美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着
虾青素的保健功效
虾青素的保健功效
1、防紫外线辐射
紫外线辐射是表皮光老化和皮肤癌的重要原因。研究表明，虾青素对谷氨酰胺转胺酶具有特殊作用，能够在皮肤受光照时消耗腐胺，口服虾青素对腐胺积累的抑制作用比口服维生素A更强。
因此，虾青素的强抗氧化性使它成为潜在的光保护剂，有效清除引起皮肤老化的自由基，保护细胞膜和线粒体膜免受氧化损伤，阻止皮肤光老化。
2、增强免疫力
虾青素能显著影响动物的免疫功能，在有抗原存在时，能明显促进脾细胞产生抗体的能力，增强T细胞的作用，刺激体内免疫球蛋白的产生。虾青素有很强的诱导细胞分裂的活性，具有重要的免疫调节作用。
3、抗炎抗感染特性
关节疼痛和关节炎通常是自由基导致的氧化损伤所致。虾青素较强的抗氧化特性有助于抑制自由基， 减少其对关节的氧化损害。已有研究表明， 给小鼠饲喂富含虾青素的雨生红球藻粉，能够激活T淋巴细胞的应答，从而降低幽门螺杆菌对胃的附着和感染。
4、缓解运动疲劳,增强机体能量代谢
研究表明，虾青素可以作为一种抗氧化剂能抑制自由基对机体的氧化损害作用。口服虾青素还可以强化需氧代谢，增加肌肉力量和肌肉耐受力，迅速缓解运动疲劳，减轻剧烈运动后产生的迟发性肌肉疼痛。
5、眼和中枢神经系统的保护作用
人类视网膜和中枢神经系统（脑）富含不饱和脂肪酸，因此，氧化产生的自由基很容易使其发生过氧化损伤。有研究表明，虾青素 很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤，以及对中枢神经系统尤其是对大脑起到保护作用。
扩展资料：
食用虾青素注意事项
1、天然虾青素使用过程中需减少或停止吸烟、熬夜、酗酒等不良习惯，这会抵消其抗氧化的作用。
2、有条件的可以查尿中脂质代谢产物MDA等含量的变化来观察其使用效果。
3、因为虾青素是通过影响、控制生物体细胞（而不是具体的某个器官）氧化损害来起作用的，因此有些人的器官症状表现可能不明显。但细胞的寿命改善是显著的。
4、作为美容的时候外用加内服可能效果会更好一些。
5、有极少数胆功能障碍的患者服用脂溶性的维生素E和虾青素等效果不佳，所以服用虾青素以后一定要查看大便的颜色，如果发现大便颜色在服用虾青素以后变成红色，就表示服用者对虾青素消化吸收不佳，建议服用水溶性抗氧化剂如维生素C等。
参考资料：虾青素百度百科