生长激素什么时间最易产生（生长激素活跃时间）
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生长激素是什么时间分泌最快？
生长激素呈脉冲式分泌，每24小时为10-20次，脉冲的幅度不均一，相差可达十倍或者数十倍。脉冲的分泌形式可以使生长激素高达40ng/ml，而脉冲间歇的生长激素水平可低于检测的灵敏度。影响生长激素分泌的生理因素也不尽相同，生长激素在深睡眠以后的1-2个小时分泌开始增加，在慢波的睡眠相分泌旺盛。早晨苏醒前后的一段时间仍处在高分泌状态，醒后30-90分钟迅速下降，中午时分达到分泌最低点。
生长激素一般在什么时间段分泌？
生长激素呈脉冲分泌生长激素什么时间最易产生，主要分泌生长激素什么时间最易产生的高峰时间在夜间生长激素什么时间最易产生，入睡后一个小时是它分泌的高峰时间。正因为这样的特点生长激素什么时间最易产生，在我们需要长身高的年龄，需要保证好睡眠。
所以我们鼓励小朋友在晚上9点钟后开始入睡，让峰值的时间落在10-11点这个时间段，而且要保证好充分的睡眠。
即在长身高的年龄，最好能够保证好9-10个小时的睡眠，这样就能够保证生长激素能处于分泌量充分的水平，以保证孩子有理想的身高状态。
另外，运动也可以刺激生长激的分泌，所以在长身高的年龄，我们也鼓励小朋友能够适当地运动，即通过一种健康的生活方式来改善生长激素分泌量的水平。
什么时候生长激素分泌最旺盛？
生长激素是人体分泌的一种促进蛋白合成,促进人体生长的激素,儿童时期生长激素分泌较旺盛,成年人则分泌减少.生长激素有两个分泌高峰,一个是晚上九点到第二天一点,还有一个是早上六点以后的一两个小时,在生长激素分泌高峰时间入睡会有利于生长.建议你早点睡觉,九点就可以睡觉了。