补维生素c的保健品有哪些（维生素C的保健品）

什么保健品含维生素C多

补维C最健康的方法是吃水果，樱桃、红枣、西红柿、葡萄、草莓、蕃石榴、猕猴桃、生梨、橘子等含维C非常丰富；如果一定要吃加工的保健品，可以买一些天然维C片。

想补充维生素C，吃什么保健品好？

吃新疆恩利德的咀嚼片比较好，营养集中易消化，而且沙棘维C含量是弥猴桃的八倍，特别好！

保健品维生素c什么牌好的

以专业的角度+自身经历来回答这个问题，主要有3方面：

你为什么补充维生素C？

一般有两种情况：是急需大量补充维生素C的病人？还是日常生活中觉得处于亚健康状态，想通过不从维生素C来增强免疫力，美白养容？

如果第一种情况的话，您应该直接吃维生素C药片。如果是第二种的话，请继续往下看。

维生素c泡腾片分为药品、保健品、qs产品三大类；

药品主要是给病人吃的，例如吉林敖东维生素c泡腾片，可以急需大量补充维生素c，但不太适宜非病人群体。

保健品适合大多数人群体，例如：全天牌维生素c泡腾片，美味可口（柠檬味），每片含有维生素C62.6mg，只需一片就可以满足每日最低需求60mg,对于抽烟喝酒族、爱美族、体弱族、快餐族都需要多补充维生素C，可适宜贪杯，和药品一样，都有保健功能和疗效。

qs产品的话，只能作为食品，无法谈及保健功能。

自身经历：自己分析完以后在市场上买了全天牌维生素C泡腾片，每篇维生素C含量62.6mg,片剂为淡黄色，崩解速率快，味道就是柠檬汁饮料。

补充维生素C吃什么保健品好

含维生素C最丰富的食物:甜椒、柑橘、猕猴桃、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、萝卜叶。 含维生素C比较丰富的食物:草莓、菠萝、南瓜、柠檬、木瓜、西瓜..

关于维生素C的保健品

第一，先回答您每天人体所需的情况。根据中国居民膳食指南（2007）的有关说法，以及营养与食品卫生学有关部分，根据中国人群体总体需求而言，VC的RNI（推荐摄入量）为100-130mg/d。同时，安利维生素C作为一种保健食品在国内上市，必须获得国家食品药品监督管理局的批准（即获得批文）。一般会规定产品的一个上限值，因为我国的VC基础需要量低，所以相应的上限压得就比较低。按照推荐摄入量是可以基本满足日常营养的需要的。西方人饮食结构等等和我们不同，因此基础需要量和中国人是不一样的。

第二，小剂量VC和大剂量VC的区别。如100mg，200mg，250mg这些都属于小剂量VC，主要是补充日常需求。而每片超过1g（1000mg）的VC可以称之为大剂量VC，大剂量VC可以激活体内非特异性免疫系统，帮助缩短某些疾病的患病期或者预防某些疾病，但长时间服用大剂量VC会造成一定的危害，比如结石，如长期服用大剂量VC，突然停药，由于维生素C需求平台的提高，可能引起继发性败血症。所以大剂量VC，不太适宜长期服用。而且大剂量VC最好以泡腾片的形式溶于水（可能就是你说的水溶片）后饮用，不宜引起胃肠道刺激反应。有人所谓的吃10几片，是不好的做法，可能引起急性胃炎等胃肠道反应。

综上所述，维生素日常补充，应选用小剂量VC。但是作为一名医疗卫生工作者，我也提醒你，最好是从膳食中摄取维生素，多吃含VC多的水果蔬菜。不管所谓的保健品吹得如何天花乱坠，都比不上直接从膳食中补充来得全面来得好。

补充维生素的营养品都哪些？

代人生活节奏快补维生素c的保健品有哪些，工作压力大补维生素c的保健品有哪些，生活不规律，导致营养不均衡，很多人身体已经出现了这样或那样的小问题。只有均衡的饮食，均衡的营养才能提供身体构造和运转所需的每一个原材料，如同每一个零件都可能影响汽车的质量和使用寿命。另外某些特殊状态下的人群，由于营养吸收少、消耗或者丢失过多，一般饮食很难满足其需求，这时应当重点考虑使用营养补充剂。那么哪些人需要营养补充剂呢补维生素c的保健品有哪些？

准备怀孕的女性

服用400-800g的叶酸补充剂以避免胎儿出现某些严重的先天性缺陷。

孕期或哺乳期女性

需要增加某些营养，尤其是叶酸和铁；如果含钙食物摄入不丰富，也要补钙。

更年期女性

为了减少骨骼中钙的流失，除了食用含钙丰富的食物，还可以适量服用钙补充剂。

减肥者

实施严格减肥方案的人（一天的热量摄入少于1200cal）。由于过度控制饮食会导致食物中营养素含量不足，建议服用富含维生素及矿物质补充剂。

素食者

如果日常饮食中几乎不摄入奶制品及动物食品，则需要额外补充钙、铁、维生素B12和维生素D。

新生儿

在生长发育快速阶段，维生素D常常不足，但要注意在奶量充足的情况下一般不需要服用钙补充剂，肋骨外翻、枕秃都不是缺钙的特异性症状。

老年人和很少人暴露于日光下的成人

可能需要维生素D补充剂。此外建议50岁以上的成年人从补充剂或来源丰富的食物中摄取维生素B12。

营养吸收不良患者

有些人存在健康问题，如消化或肝脏疾病会影响食欲，或者影响营养素的吸收、利用及排出；手术会提高对某些营养素的需求量；而一些药物如抗酸剂、抗生素、缓泻剂和利尿剂会干扰营养素的吸收。

喝酒、抽烟、喝咖啡等精神紧张、生活压力大的人

这类人不仅容易罹患某些疾病，应急条件下人体内的养分也很容易流失。不过需要提醒的是，虽然维生素、矿物质补充剂是补给方法之一，但根本之道还是要戒掉这些不良习惯。

其他

有时维生素或矿物质被用于满足营养素需要或治疗目的。其实还可以从小事做起，比如你知道，一个成年人每天，正常需要摄入2000-3000ml的水。

在冬天干燥的季节更是一个多喝水的季节。我们常常迫不及待地拧开一瓶水就往嘴里倒，可是你是否知道，每一种饮品都有它的最佳饮用温度呢？

饮水补维生素c的保健品有哪些：温水35-38时，是对人体最健康的适宜水温。冰水12-17之间，喝起来最爽口。

泡茶补维生素c的保健品有哪些：70-80最佳，茶泡好后应保温在65。此时茶水色香味俱佳，且茶叶中所含的营养物质如维生素C、咖啡碱、鞣酸等不遭破坏。

冲蜂蜜：50-60最佳。用沸水冲蜂蜜不仅会变酸，还会使蜂蜜中的酶类物质变性，产生过量羟基甲糖醛，使营养成分被破坏。

喝果汁：新鲜果汁的最佳温度为8?10这个温度下，果汁的有效营养成分不会被破坏。

如果喝水不注意水温，不仅喝不到最好的味道，过高或过低的水温还会造成营养物质的破坏或流失。你的有机蜂蜜和昂贵茶叶，精心榨制的果汁，可能都白白浪费了哦。

而且，我们常常不知道杯子里装着的是滚烫的开水，还是放了好几天，凉得透透的陈水。你可能聚精会神看着书，突然觉得口渴，随手抄起杯子，拧开瓶盖，往嘴里一灌——“哎哟好烫好烫”。

爸爸妈妈要给小朋友冲奶粉，水温低了冲不开，高了还担心破坏掉营养成分，只能一遍一遍地试水温。一件日常小事，却把人弄得很烦躁。

喝水是一辈子的事情呀，当然需要认真对待。

国外有个叫Audrey johns的女孩，坚持喝水果排毒水一年之后，居然从120公斤减到了54公斤。她说，水果排毒水让她爱上了天然食物的味道，加上水分摄取足够，新陈代谢率提升，生活自然健康起来。

比如这些水果：黄瓜减肥低卡水、薄荷沁绿甜瓜水、青柠舒压排毒水??

有什么补维生素C的好保健品或药物

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药物有金施尔康，21金维他，维生素C片等。