怀孕时什么激素会影响情绪（孕激素对孕妇情绪的影响）
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孕期焦虑是激素水平引起的吗？有没有什么方法可以缓解孕期焦虑？
很多妈妈都是第一次怀孕，难免会有焦虑的情绪，而长时间的处于焦虑中，不仅对自己的身体有伤害，还会影响体内宝宝的发育，所以孕妇在怀孕期间拥有一个良好心情是十分重要的。但是有很多人觉得孕期焦虑是由激素水平引起，是不受自己控制的，所以随小编了解一下到底是不是这样呢，而且有没有什么方法可以缓解孕期焦虑？
首先激素确实可以引起孕期焦虑，因为孕妇在怀孕时体内的雌激素水平会大幅度上升，相较于以前会发生巨大的变化，激素水平猛然提升会极大的影响到人的身体状况，从而影响到心情。但是孕期产生焦虑并不完全是由激素引起的，也和孕妇自身的情绪以及外界的影响有关，如果孕妇长期处于一个焦虑的外界环境之中，自身也会受到影响。
对于缓解孕期焦虑还是有很多办法的，首先就是要保持良好的睡眠，对于孕妇来说生活中有充足的睡眠是非常重要的，长时间睡眠不足极其影响身体健康，甚至出现易怒，乱发脾气等问题，可以适当的听一听音乐，音乐可以调节人的心情，在孕期听一些优美的音乐，不仅可以帮助孕妇缓解情绪，同时对孩子还有一定的胎教作用。孕妇可以在家里练一练瑜伽，对胎儿也有积极的影响，或者外出散散步，怀孕期间总有一些不适不愿意出门，所以导致情绪紧张，这个时候应该多到户外散散步缓解一下情绪。
焦虑是每个孕妇都会出现的问题，孕妇也不要过于担心，应该采取恰当的方法积极的进行调节，如果焦虑过于严重的话，最好咨询专业的心理医生，医生会结合个人的实际情况来进行专业的治疗，尽量不要影响到胎儿的生长。
刚刚怀孕情绪差，总是心情烦躁，是什么原因？
孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙，它们被认为是你孕期情绪多变的部分原因。大部分的孕期情绪波动只是由于怀孕对你而言是一个巨大的变化时期。你可能在某一天因为想到有怀孕时什么激素会影响情绪了宝宝而欣喜若狂，然后，马上又开始担心起自己的未来，所有这些担忧都会让你的孕期情绪起伏不定。
孕期情绪波动最容易发生在孕期的最初5~12周。如果你也是怀孕早期心情不好，那么不必担忧，你并不孤单，很多孕妇都跟你一样。等你理清怀孕时什么激素会影响情绪了思路，并适应了激素水平的变化后，情绪波动的情况就会逐渐减少了。
女性在怀孕后情绪会比较急躁，情绪的变化与哪些因素有关？
女性在怀孕后情绪会比较急躁，情绪的变化与哪些因素有关？
1.激素因素。怀孕的时候，性激素变化很大，内分泌有时会紊乱，容易情绪不稳定。比如我脾气暴躁，敏感，甚至特别注意爱人和身边人的一举一动，因为一点小事就会和人大吵大闹。怀孕期间，尤其是怀孕初期，对以后要孩子感到特别焦虑，甚至无法接受生理上的变化和工作、事业上的变化。如果不能调整心态，很容易变得敏感、多疑、焦虑、易怒甚至暴躁。孕妈咪学会自己克服不良情绪。有空去公园散散步，呼吸呼吸新鲜的空气，看看美丽的花朵，聊天的时候听听喜欢的音乐。
2.心理因素:如果情绪波动严重，如哭闹、烦躁、易怒，怀孕后不确定因素多，如过度担心、心理波动大等，可进一步加重焦虑、抑郁情绪。必要时建议进行心理咨询，可以给孕妇足够的关心和支持。怀孕期间，要平静心态，避免胡思乱想，用认知疗法和放松疗法来缓解不良情绪带来的困扰；身体因素:如果想太多，严重影响睡眠和休息，或者有严重的孕吐反应，容易出现情绪波动、哭闹、烦躁、易怒等孕期身体不适症状。如果孕吐或身体不适严重影响生活质量，建议及时就医，根据医嘱缓解孕吐等症状。
3.家人不理解:家人不理解孕妇的辛苦，不及时关心其状态。孕妇可能会因为觉得委屈和焦虑而暴躁易怒。孕妇需要努力自我调节情绪。良好的睡眠和适当的休息有助于缓解他们暴躁的脾气。家属要多和孕妇沟通，减轻孕妇的压力，给孕妇提供一个轻松愉快的生活环境。如果孕妇烦躁的情绪转化为抑郁，要及时去心理科就诊。准爸爸应该多关心多体贴。此时孕妈咪也变得脆弱敏感，需要准爸爸们的关心和体贴。