维生素c长期吃可以淡斑美容吗（多吃维生素c能淡斑吗）
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吃维生素C能去斑吗
维生素c祛斑吗
发布时间：2018.10.15 1428人阅读
辛敏强 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院
维生素c祛斑的，但是不能完全祛斑，只能淡化色斑。
从原理上看，维生素C具有美白的功能，美白针的主要成分中就包含有维生素C，不过长期口服维生素C虽然能增加皮肤中维C的含量，有一定的美白效果。但是血液中维生素C达到饱和后，皮肤中的维生素C就不再增加了。所以利用维生素C的美白功能还需要适量补给。
而吃维生素C是不能完全去斑的，但是可以淡化色斑。维生素C的淡斑原理是：维生素C衍生物具有还原作用，去除体内自由基的功能，能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢淡斑。不过维生素C祛斑淡斑的效果比较慢，一般最快也要1-2个月。
吃维生素c可以美白吗淡斑吗
吃维生素c对美白淡斑是有一定的作用的。因为维生素C可以减缓皮肤中的黑色素的,
除体内自由基的功能，并且可以有效的减缓皮肤中的黑色素的形成，纯天然，对身体无害,长期服用具有美白祛斑的功效。
吃维生素c美白淡斑需注意的事项：
1、吃维生素C变白要做好防晒
防晒是维持维生素C的美白效果的手段，同时也是很重要的防晒黑办法。防晒不只是需要用防晒霜就万无一失了，最为安全且成本低的防晒工作是物理遮挡防晒。即：阳伞、口罩、太阳镜等。因为皮肤的新陈代谢周期是28天，坚持口服维生素C约28天之后，以前有黑色素沉积较多的皮肤会代谢生成出崭新的细胞，如果你防护和保养都做得比较好，那么是可以看见变白的效果的。
2、吃维生素C变白要戒烟
想要通过吃维生素C变得更加白皙，需要至少坚持28天。
吸烟会明显加速女性皮肤的老化，这已是公认的现象。吸烟让爱美人士面部松弛、皱纹横生，而且黑色素沉积超多。由此看来，抽烟还不利于美白。因此，在开始吃维生素C和以后的日子中，要少抽烟，并少吸二手烟。戒烟，也是预防用过维生素C之后再反弹变黑的必要手段。
3、吃维生素C期间不可吃这些食物
猪牛羊的肝脏、牛奶、贝类水产都不能在吃维生素C的时候食用，因为这些食物中的成分与维生素C发生反应，容易使不稳定的维生素C食物还原黑色素的能力，使得维生素C失去美白效果。
维生素c可以祛斑吗？
维生素E有很多的的抗氧化作用以帮助抑制人体内的自由基，从而减缓衰老的速度，可以看到维生素对于大家还是有很大的帮助的。
它可以补充身体缺少的微量元素但是维生素E真的可以祛斑吗?今天就带大家来看一下维生素E到底可不可以祛斑成功。
维生素E美白法
取酸奶2匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与3粒天然维生素E调成糊状;敷面15分钟后，用温水洗净，注意不要用过热或过冷的水。此法能将毛孔里的污垢彻底清除，滋养美白。
维生素E保湿法
将维生素E胶丸用针戳破，将液体滴入乳液或面霜中，涂于需要保养部位，可有效保湿。沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免肌肤干燥起皮，特别适合冬季在暖气房内工作的女性。
维生素E祛斑法
取维生素E胶丸中的液体涂抹在斑痕上，轻轻揉按5~10分钟，每天2次，持之以恒就会有好效果。
当然古人言是药三分毒，这个吃多了影响到身体的微量元素平衡也是会使身体受到伤害的，所以还是建议大家去官网买一些安全的祛斑产品。
吃维生素c能美白祛斑吗？
从原理上看维生素c长期吃可以淡斑美容吗，维生素C具有美白维生素c长期吃可以淡斑美容吗的功能。美白针的主要成分中就包含有维生素C。不过长期口服维生素C虽然能增加皮肤中维C的含量，有一定的美白效果。但是血液中维生素C达到饱和后，皮肤中的维生素C就不再增加维生素c长期吃可以淡斑美容吗了。所以利用维生素C的美白功能还需要适量补给。
而吃维生素C是不能完全去斑的，但是可以淡化色斑。维生素C的淡斑原理是维生素c长期吃可以淡斑美容吗：维生素C衍生物具有还原作用，去除体内自由基的功能，能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢淡斑。不过维生素C祛斑淡斑的效果比较慢，一般最快也要1-2个月。
值得注意的是，祛斑一定不能少维生素c长期吃可以淡斑美容吗了物理遮挡防晒，物理遮挡防晒和使用防晒霜也是重要的淡斑和美白的手段。
维生素c可以美白淡斑吗？
如果经常吃一些维生素C还是能够美白的，至于淡斑也得长期坚持，可以减少黑色素沉着。维生素C能够促进胶原蛋白形成这个我是知道的，因为我一直用着来益维生素C含片，来益是浙江医药生产的大品牌比较可靠，可以长期服用，现在皮肤变得比以前有光泽、更嫩了。不过维生素C增强身体免疫力的效果应该比美白淡斑的更明显一点儿。不过大家要切记，并不是维生素C用的越多就越白，一定要注意量，如果用多了就会出现胃酸腹泻等情况。
都说维生素c可以祛斑淡斑，是真的吗？
俗话说，每个女人都想拥有一张白皙干净的脸。但是皮肤的好坏受很多因素的影响，尤其是有斑的，就更不能忍了。希望一些美白的方法可以让自己的脸变得更好看，可以通过补充维生素来改善。那么，都说维生素c可以祛斑淡斑，是真的吗？让我们来看看。
斑点通常被称为斑，是黑色素沉积形成的。因为黑色素沉积的来源和密度不同，会出现各种斑点。如果黑色素沉积后不能被代谢消除或减少，称为质斑。如果色点受到其他因素的影响，颜色的深浅会发生变化，这就是所谓的活性点。市面上很多药物所谓的祛斑，其实只是让活性斑淡化，并没有真正的祛斑，维生素C也不例外。所以维生素C不能祛斑，只能淡化斑点，只能淡化活性斑点。
维生素C能有效抑制黑色素的生长，同时能逐渐淡化黑色素，有淡化斑点的作用。在大多数美白祛斑产品中，维生素C是主要成分，因为维生素C可以加速体内的新陈代谢，分解皮肤深层黑色素的沉淀，并将其排出体外。如果坚持长期使用，不仅可以淡化斑点，还可以美白肌肤。需要将维生素C变成粉末，加入适量的矿泉水，用压缩面膜充分吸收，浮在脸上15分钟左右再去除。
吃维生素C不能完全祛斑，但可以淡化斑点。维生素C的祛斑原理是维生素C衍生物具有减少和清除体内自由基的作用，可以帮助抑制代谢废物转化为有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢祛斑。但是维生素C祛斑祛斑的效果比较慢，一般最快也要1-2个月。值得注意的是，祛斑一定不能没有物理遮光和防晒。物理遮光和防晒也是祛斑美白的重要手段。
总之，维生素C虽然不能祛斑，但只能祛斑。但是在现实生活中，很多时候只有祛斑才能达到很好的美容效果。因此，维生素C作为药物祛斑的主要代表，仍然是很好的护肤美容产品，可以配合其他药物或祛斑仪在祛斑中发挥重要作用。