体育与身体素质（人体基本体育素质）
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体育锻炼对身体素质有哪些积极影响？
体育锻炼对身体素质主要有五方面的积极影响。通常，人们习惯于将身体素质分为力量，速度，耐力、灵敏和柔韧五类素质。
(一)体育锻炼能促进速度素质的发展
条件反射(或某一动作)的巩固程度是决定反应速度和动作速度的重要因素之一，而反应速度和动作速度在很大程度上制约着位移速度素质的发展。条件反射的后天习得性充分表明，系统而科学的体育锻炼有助于个体速度素质的发展。
(二)体育锻炼能促进力量素质的发展
力量是肌肉在工作时克服内外阻力的能力，它是以人体所受的负荷量来衡量的、人体承受的负荷量越大，说明力量越好，反之则差。体育锻炼不仅可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中。蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。力量素质又可分为最大力量、爆发力量和力量耐力=类.
(三)体育锻炼能促进耐力素质的发展
通过体育锻炼，个体的呼平吸及心血管系统机能得到发展，血氧供应充分，必是使机体能量物质的贮备增多，促使有关生理、生化功能的提高，还能促进及加速训练后消除疲劳的过程。同时经过合理的耐力训练，可使大脑皮屋层中兴奋与抑制过程有节奏的交替能力得以提高。另外，体育锻炼可有效地提高机体的呼吸系统、血液循环系统的功能，从而全面提高抗疲劳的能力。
(四)体育锻炼能促进灵敏素质的发展
灵敏素质是指人体在各种复杂的条件下快速、准备，协调地改变身体姿势，运动方向和随机应变的能力。经常参加体育锻炼，可以改善和提高各感受器官功能，以增强灵敏素质。经常参加，对个体灵敏能力的提高尤为显著。
(五)体育锻炼能促进柔韧素质的发展
柔韧素质是指人体各关节的活动幅度，即关节的肌肉，肌腱建和韦刀带等软组织的伸展能力。坚持长期舞蹈，瑜伽类体育锻炼能有效地”提高个体全身的柔韧水平。同时柔韧性对人体在运动时的速度，力量等其他身体素质的发挥.提高动作质量以及对运动损伤的预防也都有着重要影响。
论述体育锻炼对身体素质有哪些积极影响800字
一、体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善 ，骨的结构和性能发生变化。表现在骨密质增厚，使骨变粗，还可使少年骨长径生长速度加 快，对身高的生长有积极促进作用。经常进行体育锻炼的学生比不经常参加锻炼的学生的身 高要高 6～ 12厘米，这在许多科学实践中已得到证实。经常进行体育锻炼，可增强关节周围 的肌肉和韧带的力量和柔韧性，从而加固关节。提高了关节的柔韧性，减少各种外伤和关节 方面的损伤。
二、体育锻炼对心血管系统的影响
循环系统是人体非常重要的组织机构，它是由心脏和血管组成的。它的作用是使血液把氧气 和营养物质运送给各组织、细胞，同时，把组织、细胞在新陈代谢中产生的二氧化碳和废物
运送到肺、肾等处排出体外。体育锻炼对循环系统发展的影响是非常显著的，它对增强心血 管的机能，提高血液循环质量起着积极作用。
体育好和身体好有关系吗？
体育好和身体好有关系，但是这种关系不是绝对的，具体理解如下体育与身体素质：
第一、体育好可以带动增强身体素质。体育涵盖的项目很多，除体育与身体素质了田径以外，还有球类运动、棋类运动、游泳跳水等，这些体育项目有的要求运动量很好，有的要求有一定的毅力和智力在里面，因此，经常搞一些体育类的运动可以增强人的身体素质。从这个方面来说体育好和身体好有一定的关系在里面。
第二、体育好不代表身体就好。也有的职业运动员很年轻就生病的例子，并且因此退出职业运动生涯。美国著名的NBA篮球运动员前热火队的中锋莫宁，体育与身体素质他体育肯定好但是身体却不是很好，因为这个还曾换过肾。另外一些棋类运动员，经常下棋拼的是智力但是其身体也不一定会很好。还有一个原因大家可能会体育与身体素质了解到的，凡是职业运动员虽然体育很好，但是职业生涯结束的时候身体伤病已经很厉害了，甚至是因为伤病退役的运动员比比皆是。中国乒乓球国家队的运动员虽然取得了令世界羡慕的成绩，但是基本上每个人或多或少都有伤病，他们为了自己喜欢的体育项目，为了国家提前牺牲了自己的身体健康，这些人退役以后身体都不见得很好。
总之、体育好和身体好有一定的关系，但是他们之间是相互影响的，体育好可以促进身体也可以影响身体素质带来伤病，这是一把双刃剑。