小孩缺铁可以吃什么保健品（宝宝缺铁可以吃什么）
本文目录一览：
婴幼儿缺铁性贫血吃什么保健品的药
缺铁性贫血
是儿童常见的
营养缺乏病
，大豆大声在六个月到三岁的婴幼儿。目前我国缺铁性贫血的儿童随处可见，相当普遍。据调查显示在该病六个月到六岁的婴幼儿中患病几率约为40%左右。这必须要引起人们的重视。
小儿缺铁性贫血
应该吃些什么药好呢？要预防婴幼儿缺铁性贫血，必须选择富含铁的食物，同时还要考虑到贴的吸收和利用的问题，如
葡萄糖酸亚铁
维生素c可促进铁的吸收。一般
动物性食品
铁的吸收率较高，打到10-20%左右，儿
植物性食品
铁的吸收率只有百分之几。儿童缺铁性贫血建议服用治疗性铁剂药品，治疗性铁剂有无机铁和有机铁两类。无机铁以硫酸亚铁为代表，有机铁则包括
右旋糖酐铁
、葡萄糖酸亚铁、山梨醇铁、
富马酸亚铁
和多糖铁复合物等。无机铁剂的
副反应
较有机铁剂明显。
儿童补铁的食物和水果蔬菜
铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，因此，多吃一些能够补铁的蔬菜和水果很重要。下面一起来了解补铁的食物和水果有哪些吧!
补铁的五种水果
1、葡萄
葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等。葡萄是温补阳气的食品，不仅具有养肝的效果，而且气血也会得以修复，达到养颜美容的效果。
2、樱桃
在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达5.9mg，居于水果首位
3、猕猴桃
含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，并且对维持心血管健康具有良好效果。
4、龙眼
眼治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕效果显著。此外龙眼还有抗老防衰的作用，因为它能抑制人体内使人衰老的一种酶的活性，加上所含的丰富的蛋白质维生素及矿物质，久食可“使人轻身不老”;龙眼还能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效，是健脑益智的佳品;而产后妇女体虚乏力，或营养不良引起贫血，食用龙眼是不错的选择。龙眼是安神的，但是疲乏的人不要吃;否则会嗜睡。
5、香蕉
属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
补铁的蔬菜
青萝卜:萝卜的品种有很多，但要想补铁，最好是多吃一些青萝卜。专家指出，青萝卜中所含有的营养物质非常的丰富，其中所含有的维生素含量尽量比苹果还要高出6倍。除此之外在青萝卜中还含有丰富的维生素a，它可以帮助我们有效的防治夜盲症及胆结石，因此在日常生活中不妨适量的多吃青萝卜，以此来保证身体的健康。
野菜:面对吃什么补铁的问题，专家还建议，在日常生活中应该多吃一些野菜，在野菜中含有极为丰富的营养物质，是我们的营养保健品。而且比起田园蔬菜而言，野菜以污染少以及无污染而胜出，并且还具有营养及食疗双重的作用。经过对我国近100种可食用的野菜进行分析，发现在所有的可食用野菜中都含有大量的营养物质，其中以植物蛋白、维生素、纤维素及矿物质等营养最为丰富。
补铁误区
1、肉食损害健康。
部分女性受媒体的误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、 草酸盐等的干扰，吸收率很低。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血。
2、吃鸡蛋喝牛奶营养足够。
牛奶的铁含量很低，且吸收率只有10%。鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制铁质的吸收。例如，用牛奶喂养的婴幼儿，如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血，即“牛奶性贫血”。因此，牛奶鸡蛋虽然营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。
3、蔬菜水果无益补铁。
许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
4、嗜饮咖啡与茶。
对女性来说，过量地饮用咖啡和茶有可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天1-2杯足矣。
一岁半孩子吃什么补铁
1、动物肝脏：肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9 毫克，牛肝为8.8 毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。
2、鸡蛋黄：在过往的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低（每100克鸡蛋黄含铁7 毫克，铁吸收率只有3%），但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高。
3、血豆腐：煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100 克猪血含铁260 毫克， 相当于猪肝中铁含量的10 倍，从古代开始，就一直是补血佳品。人体对铁的需求有一定限制，血豆腐由于含铁量太高，反而不适合大量食用。
4、黑木耳：每100 克黑木耳里含铁98 毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5 倍，比菠菜高出30 倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。
5、糙米：糙米中含有大量铁，同时具有减肥、降脂和助消化等功效。
6、南瓜籽：100克南瓜籽含铁15毫克，可满足女性铁日推荐量的75%。
7、全谷食物：小麦、强化麦片、燕麦及大麦等全谷食物同样富含铁，既能助消化、减肥和降血脂，又可改善血红蛋白水平。
扩展资料：
婴儿缺铁的原因
1、存铁量不足
宝宝体内的铁在胎儿时期是从母体获得的，离开母体后，宝宝的身体就会把这些铁存储在体内，这些铁在出生5个月内已足够用于血红蛋白的合成。但是如果妈妈缺铁或者胎儿早产，新生儿的存铁量就会不足，双胞胎的存铁量也会出现不足。
2、摄入的铁不够
婴儿主要是从母乳和牛乳中吸收营养，如果母乳和牛乳中铁的含量均较低，那么宝宝也会出现缺铁，这时候需要添加一些含铁的辅食。
3、铁需求量大
婴儿生长发育快也是造成缺铁的一个原因，因为在发育的时候，铁的需求量很大，这时也会造成缺铁。
参考资料来源：人民网-四“看”辨别宝宝是否缺铁 宝宝补铁吃什么好
参考资料来源：人民网-宝宝缺铁危害大 宝宝常吃4食物补铁
缺铁性贫血吃什么药物（或者保健品）好
缺铁性贫血可以补充有机葡萄糖酸亚铁，补铁效果比较好，并且要多吃一些含铁丰富的食物，比如红枣、枸杞，以及一些新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋、动物血、动物内脏，以及芝麻、花生、栗子等坚果类食品。缺铁性贫血首先要找出缺铁性贫血的原因,如果有出血性疾病要及时治疗，还有平时不要过度劳累，做饭用铁锅炒菜比较好。
宝宝缺铁缺血吃什么好
缺铁性贫血，主要是由于体内缺少足够的铁引起的。体内缺铁贫血，会使得皮肤变白，尤其是口唇，还会使人感觉容易疲劳。2岁以内的婴儿缺铁，还会影响大脑和身体的正常发育。那么，宝宝缺铁性贫血吃什么好呢？
缺铁性贫血多发于6个月至3岁的婴幼宝宝，而断奶期喂养不当，未及时补充铁质是其中一大重要原因。宝宝在婴儿时期每天需要铁约为0.5～1.5毫克，一般母乳含铁约为1.5毫克/升，牛奶为0.5毫克/升；而母乳中的铁有50%可被吸收。显然如果不通过其小孩缺铁可以吃什么保健品他途径补充铁剂，就必然会导致宝宝缺铁性贫血。
缺铁性贫血，主要需要补铁。而铁主要存在于红肉里面。所谓的红肉就是呈现出红颜色的肉，比如：猪肉、牛肉、羊肉等。另外，一些蔬菜中也含有铁。比如海带、紫菜、香菇和豆制品等。
另外，鸡蛋黄、动物血液、动物肝脏、芝麻酱、黄豆及其制品、木耳和蘑菇里面也含有大量的铁，也是不错的补铁食物。
以上采取的方法主要是食疗。当然，小孩缺铁可以吃什么保健品你也可以通过饮用一些补铁保健品来改善贫血的症状。一般来说，饮用补铁保健品补血，效率比较高，但是不排除会有副作用。食疗相对来说，是一种比较健康的方法。
宝宝贫血，主要和饮食不当有关系。因此，在平时生活中，我们应该鼓励宝宝各种食物都要尝试，不应该挑食。断奶期间的宝宝尤其容易贫血，因此，我们在断奶期间，需要注意给宝宝补充含铁量高的食物。