户外生活方式综合体验区（户外活动综合区）

请问广州有哪些大型户外场地可以用来搞活动的？

�卮�阒莅自菩鲁巧倘�诵牡乜椤� 由奥拉汽车俱乐部倾力打造，成为广东省唯一集餐饮、交通、商业、娱乐、酒店等综合配套齐备的大型汽车文化主题活动场 地。奥拉驾控体验中心紧邻机场高速、华南快速、环城高速，与省内各市实现无缝连接、四通八达。 场地整体分为综合培训区、驾控体验区。可结合产品特性、卖点，为客户提供最合适的试驾、驾控培训、汽车主题文化活动。 面积：30000㎡ 场地规格：100mX300m 篷房：450㎡(可扩展至2000㎡) 停车位：500个 场地洗手间：多个流动卫生间

生活体验馆都需要哪些功能分区呢？

估计你都毕业了吧！为了方便其他的朋友，我简单说说生活体验馆吧！

我在成都翡翠城开了一个生活体验馆，主要分为体验去和沟通区。全套体验，

早上喝水（益之源净水器），制作和食用营养早餐（纽崔莱蛋白粉和倍力健），健康测试（生命能量测试仪）为顾客分析身体状况及所需营养素。

中午做午饭（皇后钢锅21件套、营养素、逸新空气净化器）洗菜（优生活碟新清洁剂）

下午美容体验（雅姿系列化妆品）

全系列产品在200种左右，全部说完要花点时间的，我们生活馆的服务从您早上睁眼到晚上睡觉，及睡觉过程都有，安全，环保，性价比高！

当然有部分生活体验馆只是为了几款产品，我们的就比较多，我们的生活馆以体验生活方式为主，课程需要自己办会员卡，网上下单就可以了，公司安全快速送达。

我们的生活体验馆还有后期服务的义务！

如何创设具有挑战性的幼儿园户外环境

我们之所以提出创设具有挑战性户外生活方式综合体验区的幼儿园户外环境户外生活方式综合体验区，是因为儿童的很多社会技巧和积极的、非正式的学习是在户外的自然环境中形成的。为满足儿童运动、游戏、挑战、冒险、社会交往的需求，我们有必要对户外活动场所进行合理的规划。当儿童不断得到更具挑战性的任务，能够习得更多的技能技巧时，将会获得一种胜任感和成功感。我们的任务是支持和帮助儿童从原有的经验和水平出发建构新的经验。

一、户外环境创设的基本步骤

户外环境创设的基本步骤包括理念定位、功能界定(确定目标)、形成文本方案、效果图呈现(模拟)、正式施工、效度检测(评价)六步。

理念定位决定了价值取向，设计者、施工者以及日后户外环境的使用者，都应明白环境与课程的关系，成人需要为儿童做出哪些服务。

功能界定即“要做怎样的环境”，“我们希望环境实现什么教育目标”，如园内空间环境的分区，园内的设施是为了实现哪些发展目标。

形成文本方案，园方应该用详尽的语言描述设计理念和思想，能够使设计方从语言描述中获取我们期望的信息，有助于设计方形成能够实现我们教育理想的方案。

效果图为幼儿园提供了一个模拟情境，我们可以利用这个模拟情境进行设想，并做出必要的、预控性的调整。

施工之后是效度检测，这一步类似于课程评价。户外环境建设好之后，是为谁服务的?我们为之服务的对象是否满意?效度检测帮助我们认识我们所希望的教育理想、课程目标是否能够实现。

二、环境理念与定位

以北京市十一建华实验幼儿园为例，我们一起来分析它是怎样完成具有挑战性的户外环境建设的。

我园对于环境的定位是：教育是为了儿童的美好未来奠基，课程是实现教育的途径，环境是课程的载体——环境是为儿童服务的，儿童才是环境的主人。在此，我们特别强调环境是为了儿童。我们常常看到很多园所的环境看起来很美好，但事实上环境的主人却不是孩子，可能是园长，或是设计师。

户外环境是实现课程目标的重要空间场所，它对于儿童的影响，不再只是简单地提供场所和设施，而是将环境视为课程，它应该是生态的、自然的、可选择的、具有挑战性的和创造性的活动场所，它在作为空间的同时更具有教育的功能与意义。理念定位决定着在后续各个环节中，是否所有人都能够围绕着这一价值导向行动。如果园长、董事长、教育投资者不能提出明确的理念和价值定位，就不能期望团队中的所有成员为着一个共同的愿景服务。有些幼儿园的环境看起来不够和谐，缺乏整体感，就是因为理念定位不够清晰、不够明确，最后当其服务于教育环境中的儿童、教师和家长时，就不能凸显园所文化，无法实现最初所设定的教育目标。

提到自然生态，多数人首先想到的是种树。的确，种树很重要，我园的树木种类包括观叶、观花、观干三类。这些树都非常具有观赏价值，如银杏、法桐、元宝枫、白蜡在一年中会呈现四种颜色，从浅绿色到深绿，再到发黄、变红，成为落叶，而且树叶的形状不一，这样制成标本，儿童就可以直观地观察它们的差异。白蜡特别适合种植于幼儿园通道两旁，它在秋天的时候会从黄色变为火红。塔松、雪松则可以让幼儿园四季都有绿色。柳树、国槐茂盛的树冠可以为儿童夏季的户外活动提供充足的树荫。迎春、金丝吊蝴蝶、玉兰、紫藤、丁香、海棠和各种果树以及一些灌木，都是可以观赏花的树。由于这些植物花期不同，我们依据其特性种植在幼儿园的不同空间内，让儿童感受到连续不断的大自然信息。草本类植物比较矮小，便于儿童在草丛中寻觅、观察蚂蚁、蚂蚱等昆虫。由此可见，种树并不仅仅是种树而已，我们要思考的是种什么树，这一行为带来的结果与课程有何关系?与儿童的发展有何关系?而非仅仅是满足成人的观赏需求。当一棵树能够引发儿童的思考和探索，那这棵树就是在为挑战性的教育环境服务。

三、环境功能的界定

环境功能界定主要指对环境进行整体规划，分区域，确定目标。园所户外环境中较大的区域也可以相对地做一些小区域划分。教师在室内环境设计上一般都将教室划分为七个或八个学习区，但很少有人思考户外活动区的划分。事实上，儿童的学习是整体的，基于室内学习中区域活动的理念，我们同样也可以对室外环境进行分区。

我园的户外环境分为综合游戏区、体育运动区和种养殖体验区三大区域。它们之间既相互联系，又彼此不可替代。综合游戏区主要满足低龄段儿童运动、游戏、观察、探究、冒险的需要，在发展儿童体能的同时促进儿童的想象力和创造力的发展。体育运动区主要用于满足儿童剧烈运动的需求，发展其团队合作、竞争的意识。在种养殖体验区里，儿童可以亲身体验，在体验中获得丰富的感官刺激，促进思维与认识的发展。

1.综合游戏区

在综合游戏区，我们设计了沙水科学活动区、自然区、隧道、体验池、滑轮类活动区。沙水科学活动区包括叠水池、水渠、日晷池。水从高处的叠水池流下，经过水渠流入低处的日晷池。这样的设计主要为了让水流动起来—流动的水和死水对儿童所引发的感官刺激和认知思考是不一样的，叠水池中水的逐级流动可以让儿童直观地感受水的特性。水从水渠流经两个干沙区，与干沙相比，有水流过的沙池可以引发儿童更高水平的游戏活动，户外生活方式综合体验区他们可以拦河筑坝，也可以改变水流的方向。活动区内有小桥连接两个沙区，使儿童在活动空间中自由往来。日晷池比较低矮，可供儿童涉水。我们在日晷池的底部刻上了罗马数字，中间还装了一根铜柱，可以将铜柱的影子投射在池子的底部。儿童在活动过程中可以观察到影子的变化来体会时间的变化。在这片区域上方的二层阳台装了一个起重机架，儿童可以利用两组滑轮装置，将楼下的沙和水运送到二楼的阳台上，除了可以浇灌二楼的绿植，还可以利用这个装置做很多事情，关键是儿童能够通过自己的力量改变物体的方向，通过操作感知物理现象，感知力学原理。

自然区内有很多植物，一方面可以从安全与美观的角度对园区进行一定的隔挡;另一方面，这片区域沿着围墙呈半环抱状，营造了一个美好的自然景观。我们在自然区种植了一些果树，虽然每种只有两棵，但足以满足儿童观察的需要。这里还堆了一座小山，对于成人而言，它可能仅仅是一个小土坡，但对于儿童来说却是一座山。就像鲁迅先生笔下的百草园，虽然面积不大，却足以容纳童年的无穷乐趣和好奇。我们还在山坡上建了一个亭子，这样即使在雨雪天气，儿童也可以到户外观察景观。整个园区种植了40多种树木，可以实现四季常绿、三季有花、两季有果。自然区铺设了石板路、木板路，可供儿童漫步，探索自然的奥秘。

盛有鹅卵石、陶粒、干沙的三个体验池可以刺激儿童感官，丰富户外生活方式综合体验区他们对大自然材质的感受。光滑的鹅卵石可供儿童赤足踩踏，一方面可以按摩足底的穴位，另一方面可以感受光滑的触觉;与此形成对比，陶粒池、干沙池可以让儿童感知光滑与粗糙、干与湿在触觉上的不同。

幼儿园的地面主要为天然材料，有硬肩地面(车场停车区)、渗水砖路面、花岗岩石材路面，还有草地、沙地、土地以及少量的塑胶地。保留丰富的大自然材质实际上就是给儿童丰富的感官刺激和营造自然生态的环境。我们常说“接地气”，但是在环境建设中却常常认为塑胶地可以更多地保护儿童，其实这样不仅不够环保，还会让儿童远离大自然，无法“接地气”。

2.体育运动区

体育运动区主要由篮球场、足球场、攀岩墙、竞赛跑道组成。

下沉式足球场一方面可以使足球在儿童游戏过程中不会经常滚出来;另一方面，跑道还可以作为看台，也能供儿童开展推车、滚铁环、跑步等活动。紧邻足球场的室外小舞台可以供儿童进行自由表演、集会和开展庆典活动。篮球场也设计了下沉式看台，是一个可以供儿童开展各种球类活动的多功能区。

传统攀岩墙在90度的墙面装设攀岩爪，儿童在活动中不是“知难而进”，而是“知难而退”，因为儿童不得不在爬到顶端之后原路退下来。我们的多功能攀岩墙是利用墙面设计了一个60度的斜坡，里面距离墙面有1米宽的通道，在两侧安装滑梯，儿童在攀爬到顶部之后，可以进入通道从滑梯滑下来。我们为儿童的攀爬活动提供了三种材质的辅助工具：轮胎，较容易;攀岩爪，有一定难度;攀岩绳，最难，因为需要儿童具有一定的臂力。之所以提供这三种材质，也是基于对环境理念的定位，创设具有挑战性、创造性的户外环境。创造性的前提是自由、可选择，这三种不同方式可供儿童选择，可以满足不同能力水平儿童的发展需求。

消防通道不允许有阻碍物占用，我们在上面铺设了塑胶，设计成竞赛跑道，供大班儿童开展具有一定竞争意识的团队活动。

3.种养殖体验区

在种养殖体验区，每个班都有一块菜地，所有活动都要儿童亲身参与。此外，还有压水井、动物园、木工房、泥陶房和石磨坊。

木工房在初建时备受争议，教师、家长唯恐儿童在使用工具的过程中受伤，但是迄今为止从未发生过这样的事故。我们在设计木工活动时，就在思考儿童应该在里面做什么。小班开始认识工具，学会戴防护镜、防护帽、手套;中班尝试使用锤子，学习钉钉子;大班开始使用锯，学习制作小板凳。 如果我们科学严谨地设计连续发展的课程活动，让儿童了解、理解、认识到安全的重要性及措施，儿童就会按照安全提示进行操作。成人往往会低估儿童的能力，事实上，在实施相关课程活动的过程中，教师和家长的观念也发生了转变。

泥陶房实际上也是用水泥、砖头盖的，但在外边都铺装了竹子、木板，就是缘于前面提出的理念—生态。钢筋、水泥显然不如竹子、木头之类的材质让园所看起来更具有大自然的气息。

石磨在使用时需要3名儿童一起推动，另外有一名儿童负责装豆子，他们必须很好地合作才能使用这个设施来工作，这也是设计者的初衷。

每个班级自留地里的木栈道很像农村的田埂，是为了便于儿童照顾植物，避免他们只能远远地观望植物。压水井是在地下挖了蓄水池，安装了水龙头制成的，其实就是自来水管的蓄水池，但儿童取水必须通过压水才能实现，这一经验和工具在他们的生活世界中很少见，但其中蕴含的科学原理是值得儿童去探索的。

四、户外环境的评估

依据教育目标我们对整个户外环境都进行功能划分，这些预期的目标是否能实现呢?这就需要进行效度检测。

在课程的实施中，我们从心理学的视角把环境当做一个整体来看待，而不是视为一系列刺激的堆积。我们要强调这里是学习的场所，每一处都与课程有关。在此，我们特别关注环境和行为的相互影响，即行为和产生行为的前后与环境之间的关系。例如，在综合游戏区，因为有水池，儿童会想到养一些鱼;鱼池中养了鱼，儿童会照顾、喂养它们;因为有水渠，儿童会试图用沙子堵上“大坝”;因为有了隧道，儿童可以开展躲藏游戏。我们的隧道设计了45度角的弯度，从隧道的一头不能直接看到另一头，这样既保证光线射入洞底，不会让隧道里完全黑暗，还能满足儿童躲藏的需要;在风雨亭里，儿童可以聆听风铃的声音，听雨观雪，由于它地势较高，儿童在这里可以观察到园所景物的变化。

“滑轮怎样转起来?”沙水游戏区的两组滑轮工作需要两组儿童合作操作，对力的感知就在活动和操作中发生了。当滑轮出现了问题，儿童停下来解决问题时，他们的思维就变得活跃起来;儿童可以在沙池里设迷宫，将水池中的水引到远处的树下，孩子们想了很多办法来解决他们遇到的问题。

教育的核心是解决智力的问题，如果孩子的思维是活跃的，是愿意去解决问题、克服困难的，那么，他们就在不断地主动建构新的经验。

在种养殖体验区，孩子们从播种到照顾植物，再到收获全部自己完成。他们可以从压水井中取水照顾植物;在收获了萝卜之后又把萝卜的叶子拔下来喂兔子;他们会观察叶子上为什么有洞;会试图寻找蝴蝶在哪里安家;大班儿童发现压水井取水太慢了，他们发明了自由灌溉田，让水可以顺着他们自制的水渠流入迷宫一般的试验田里……这些活动都是儿童自发的，因为环境与儿童之间的互动而引发的。在这样的环境中，儿童可以发现很多大自然的秘密，并开始主动学习和探索。

在木工房，因为环境和课程的创设是从儿童的基本经验出发，他们所有的探索活动必须思考“接下来应该怎么做”。儿童在实践的过程中对他们的错误行为进行自我纠正，比如锤子、锯等的操作方法，他们会主动寻找解决问题的方法。

围绕石磨，大班开展了项目活动“豆腐是怎样制成的”，从泡豆子、磨豆腐、制作豆渣饼、点豆腐，都由儿童一步一步探索完成。教师所做的就是协助幼儿准备材料和工具，适时提出“为什么”和“怎么办”，引发他们的思考和探索的欲望。儿童的这一系列探索过程体现了我们的核心教育价值观，即支持儿童的主动学习，培养儿童的自主、劳动、创造能力，为其形成自创性人格特征做出积极准备。

除了检测我们的环境是否真正为儿童的发展提供了支持和帮助，我们还需要检测它是否符合安全标准、健康标准。在环境的使用过程中，我们还应不断反思环境是否实现了预期的教育功能，是否支持课程活动的开展，进而不断对环境进行优化和改造。

五、结束语

儿童在与环境的相互作用中不断发展着思维、情感、动作、意志。幼儿园的户外环境具有隐性的教育力量，环境空间设计也必须以满足儿童行为需要并促进儿童的发展为价值取向，无论是对儿童学习、生活等行为的支持和引导，还是对儿童行为的阻碍或抑制，都投射出设计者的教育认识与教育观念。创设具有挑战性的户外环境，引发我们去思考，去设计，去改造幼儿园户外环境空间。

王府中环的乐享冬季活动有什么知名的冬季运动和户外生活方式品牌？

王府中环乐享冬季活动从11月1日开始，为期5个月，在三楼冰雪小镇汇聚了数十个知名品牌，比如国际知名的BURTON、ROSSIGNOL、BOGNER、ANN STEEGER等品牌，还有受年轻人喜欢的The North Face，冰雪小镇旁边的雪镇小屋内就是BURTON冬日公园和ROSSIGNOL百年历史长廊，可以切身感受下滑雪这项运动的悠久历史。对了11月20日到1月16日，在东座一层还有卡地亚隽永风格限时体验空间，里边展示的是品牌标志性的作品系列，满满的互动科技感，还设有作品试戴区，也是非常有心了。

做一个成功的田园综合体，这8大功能分区你知道么

农业生产区

大田园农业生产空间

定位：生产性主要功能部分,为综合体发展和运行提供产业支撑和发展动力的核心区域。

功能：农业生产区主要从事种植养殖的生产活动，具有调节田园综合体微型气候、增加休闲空间的作用。

选址：通常选在田间水利设施完善，田地平整肥沃、水利设施配套、田间道路畅通的区域。

规划：结合我国特色农产品区域布局规划，遴选合适的种养品种，形成自己的特色农业生产内容。农业生产片区的规划要有规模效应，能最大化的尊重场地肌理，满足农作物四季种植的要求;尽量满足机械化种植的需求；同时考虑机耕的要求与四季产业的耕作规划。中农四方认为整套生产过程，不仅可以让让游人认识农业，并且能够参与农事活动中充分体验农业生产的乐趣。还可以开展生态农业示范、农业科普教育示范、农业科技示范、市民/团体认种田等项目。

农业景观区

吸引人气、提升财气的核心田园空间

定位：吸引人流、提升土地价值的关键,以田园景观、农业生产和优质农产品为基础的主题观光区域

功能：农业景观区是以农村田园景观、农业生产活动和特色农产品为休闲吸引物，开发不同特色的主题观光活动的区域。

要素：利用当地资源环境开发特色园圃等农事景观，让游客观看绿色景观，亲近自然。此外现代农业设施、农业生产过程、农产品展示等也是构成农业特色景观要素。

规划：核心景观片区的规划布局要突出的景观主题，规划主体性景观及特殊的游览方式(线路、节点)，依托观赏型农田、名优瓜果园，观赏苗木、花卉展示区，湿地风光区，山水风光区等自然景观区，使游人身临其境地感受田园风光和体会田园乡村休闲农业的魅力。

现代农业产业园区

农业产业链现代化延伸

定位：以农业产业园区的方式发展现代化农业，实现农业现代化和规模化经营。

功能：农业产业园主要从事种养殖生产，及农产品加工、推介、销售，农产品研发等，形成完整的产业链，一般面积较大。农业产业园是田园综合体形成的基础。

规划：现代农业产业园区应发展循环农业、设施农业、特色农业、无土农业、外向型农业、休闲农业、创意农业等新型农业，发展生物工程技术。现代农业产业园区可包括现代农业产业园、现代农业科技园、现代农业创业园等。现代农业产业园以生产为主，也可包含部分农业科普教育及现代农业观光的内容。

生活居住区

城镇化得以实现的核心承载片区

定位：城镇化主要功能部分,农民、工人、旅行者等人口相对集中的居住生活区域。

功能：生活居住区是田园综合体迈向新型城镇化结构的重要支撑。农民在田园综合体平台上参与农业生产劳动、休闲项目经营，承担相应的分工，又生活于其中，不搬迁异地居住。

规划：重点考量由于田园综合体各要素的延伸，带动休闲产业发展，形成以农业为基础，休闲为支撑的综合产业平台，通过产业融合与产业聚集，引导人员聚集，形成当地农民社区化居住生活、产业工人聚集居住生活、外来休闲旅游居住生活等3类人口相对集中的居住生活区域，从而形成了依托田园综合体的新人口聚集区，构建了乡村的人口基础。

农业科普教育及农事体验区

承载农业文化内涵与教育功能的重要区域

规划：可划出专门的区域，设置现代农业博物馆、现代农业示范区、传统农业体验区、动植物园、环境自然教育公园、市民农场、创意农业展示区等。

上述园区均与休闲游憩体验相结合。其中传统农业体验区有乡野田园风光、传统农业生产活动、手工作坊、农家生活和习俗等，可利用保留的古村落。

乡镇休闲及乡村度假区

满足游客农业创意活动的休闲空间

定位：创意农业休闲片区是游人能够深入体验农业创意的特色生活空间。

功能：满足客源各种需要,使城乡居民能够更深入的体验乡村风情活动，享受休闲创意农业带来的生活乐趣。

规划：主要利用乡村的山地、森林、溪流、水库、湖泊、湿地、居民点及乡村文化等，开展各种各样的户外活动及娱乐活动，如登山、徒步、山地自行车、漂流、野营、垂钓、划船、园艺、拓展、CS及各种文化娱乐活动。

可设立专门的乡村自然游憩公园及户外运动公园。有条件的地区可建乡村度假村，包括乡村文化民宿、乡村酒店、小木屋、别墅、农业庄园等。中农四认为农业庄园应体现“崇尚自然、高端文化、优雅生活、独立空间”的特点。乡村度假村应满足人们回归自然，归隐田园的需求。

产城一体服务配套区

提供服务、保障的核心区域

功能：产城一体服务配套区是田园综合体必须具备的配套支撑功能区，为综合体各项功能和组织运行提供服务和保障的功能区域。

衍生产业区

田园综合体高级发展模式试点区

创新规划理念：田园综合体同样可以在关注农业基础、关注农民利益的基础上，发展衍生特色产业，延伸产业链，打造多元产业融合。

可发展的产业要具有农业及区域文化相关性，如旅游产业、文化创意产业、养生养老产业、农业相关文化地产业等，并可发展一些新兴产业，如互联网农业、体育产业、影视产业、科教产业等

国外户外休闲运动生态基地有哪些，知乎

英国被称为“户外运动之乡”，你不要以为年迈七十的老头不可能全程跑完马拉松，也不要不相信一个四岁小孩爬上了湖区的Helvellyn山峰（最险山峰），甚至也不用怀疑五十多岁的男士每天跑步三十多千米上下班……这里是英国，Anything is possible！

来英国之前看《非诚勿扰》，每次有国外来的华人男嘉宾，VCR里面都会出现他们参加各种户外运动的场面，一望无际的绿草地、明亮透彻的天空、干净舒适的环境，每一个镜头都让我心生羡慕，同时也怀疑是不是这些男嘉宾想突出自己与众不同的爱好或者想给人们传达他们健康的生活方式，谁那么无聊天天到户外跑步……

来英国后发现：国外生活真的非常非常无聊！！！环境真的好得没话说，无聊+好环境=去运动吧！好扯淡的结论！户外运动可以让你身心得到锻炼，提高人体免疫力，同时贴近大自然，让人放松心情等等。不要再抱怨英国生活很枯燥很无聊了，一起来做运动吧，看看英国有哪些适合你的户外运动：

1.跑步

邦利来英国受英国人影响最多的就是坚持户外跑步，从刚开始的一次一千米到三千米到五千米到十千米，然后还去参加了英国最高难度的沿海岸线马拉松比赛（Exmoor National Park马拉松大赛），全程十千米的赛程，不过几乎有一半都是步行下来的，不过这件事情倒是激励了我坚持户外长跑了一年多。

在英国进行户外长跑是再合适不过了，郊外空气清晰宜人，跑完后出一身汗，酣畅痛快。长跑带给你的好处远远超乎你的想象，增强免疫力、增加肺活量、锻炼心肌、对于女性来说还可以减肥塑形等等，这也是邦利在博客总是鼓励大家去户外运动的原因。

英国每年都会有很多不同形式的马拉松比赛，最有名的要数伦敦的Run To The Beat（半程马拉松赛），长达13英里的赛道两旁设有多个现场音乐表演地点，旨在为参赛选手们鼓劲儿加油，让他们集中力量赛跑。这项活动既是一场趣味赛跑比赛，又是一次严肃的身体挑战，同时也是一次音乐盛会。在英国的小镇，也有很多跑步俱乐部，他们会定期举办跑步比赛，平时也会举办一些集体跑步活动，结识新朋友的同时还能健身，一举两得。参加比赛而并非为了比赛，只是给个鼓励自己坚持锻炼的理由。

2.徒步

英国户外产业协会对1万名消费者进行了一项调查，在所有的户外运动项目中91%的受访者选择了最喜欢徒步这项户外运动。众所周知，英国是一个大农村，环境优美，空气清晰，山川、河流、森林、公园处处都有分布，宽敞优美的人行小道是徒步的最佳场所。城市的人可以沿着公园、小河走，英国的很多小河都是历史悠久的人工运河，河边都有宽敞的人行道，供游人骑行、跑步、徒步等，郊区的可以直接走进英国的乡村徒步，拥抱大自然，放松心情。

此外英国有十五个绝美的国家森林公园，绝对是你徒步的不二之选，如威尔士Snowdonia National Park（斯诺登尼亚国家公园)特别适合徒步爱好者，可沿着大约2400千米的人行步道，穿过茂密的森林、肥沃的农田，顺着海岸、湖泊，穿梭于连绵起伏的山岭，一路可欣赏到震撼的景观；还有湖区的Ullswater，也是徒步爱好者集中的地方。

3.爬山

英国整体来说地势比较平坦，山地主要集中在英格兰北部和苏格兰地区，这些地区视野开阔、环境优美，是登山爱好者的天堂。先来说说湖区，邦利曾一年内前往湖区两次，一次攀登最险恶的Helvellyn（赫尔维林山峰），一次是攀登英格兰与苏格兰的分界山峰 Skiddaw（斯基多峰）,每一次登上山顶再下到山底都需要整整一天时间，到达山顶后眼前的壮观景色让人心灵震撼。还有威尔士最高峰Snowdon，被誉为英国最有挑战性的山峰，每年都吸引着无数户外爱好者前来挑战。

如果你想更高级别的挑战，可以夏天前往苏格兰 Cairngorms National Park（凯恩戈姆山国家公园），这里拥有苏格兰最高的五座山峰中的四个，这里有一大片贫瘠但十分美丽的高地，海拔600米，与英格兰低地相比，生态上更似北极地区。善于登高的人可以步行或者攀登到更高的地方，或者选择更具挑战性的，攀登垂直的岩石而上。冬天这里是冰山攀爬的首选（非专业选手请绕道），由于山区气候变化不大，四季都可以在这里攀岩，露营。同时这里还为热情高涨但经验缺乏的攀登者提供向导。

4.骑行

在英国，自行车不仅是人们代步的工具，更是很多年轻人的健身项目。英国政府鼓励绿色出行，很多大型公司给员工福利中就有一项关于骑自行车上班的，比如购买自行车可以免税等等。英国的自行车分为公路和山地两种，宽敞安静的乡间公路给公路自行车提供了很好的场地，地形多变的山区给山底自行车带来了挑战，邦利也是自行车爱好者，经常周末骑行到很远的地方去，或者参加一些骑行活动。

这里要给大家推荐North moors national park（北约克荒原国家公园），这里机动车辆少，游客稀疏，绝对的骑行圣地，山路、森林、沼泽、铁路路基贯穿整个公园，你有大量的机会亲身体验北约克沼泽荒凉的美。不过出发前记得带上纸质地图，森林公园内荒无人烟，手机没信号，很容易迷失方向，当时我们在森林公园中心迷路到都快绝望了，对面迎来一群专业的骑行爱好者，在他们的指挥和带领下我们才顺利骑出公园。

5.划船

英国是水做成的国家，拥有海洋、湖泊、沼泽、以及大量的内陆水道，给水上运动创造了得天独厚的地理优势，不管是小木舟、皮艇还是帆船，甚至是以居家为主的大船，几乎处处可见，成为很多英国人悠闲生活的代表。

比如到湖区一定不能错过的是泛舟温德米尔湖，饱览湖面优美风光；剑桥撑篙一直是剑桥的经典旅游项目，荡舟河面，品读剑桥的过往岁月；还有更具代表性的The broad national park（布罗兹国家公园），几个世纪以来，划船这项活动都是当地文化的精髓，也一直是游客游玩的重要项目；还有很多小湖有自己的帆船俱乐部，也可以让你体验不一样的刺激和经常。

6.钓鱼

跟划船相对应的就是钓鱼了，钓鱼怎么能说是一项运动呢，最多算是修养身心的户外体验了。英国对于钓鱼有严格的控制，比如需要钓鱼执照（可去邮局办理），钓鱼需要在指定的开放河道，钓到的鱼可以带走的数量也是有规定的等等。河道规定太多那就去湖里钓鱼吧，推荐位于苏格兰的Loch Lomond（罗曼湖），这是英国最大的淡水湖，与其同名的罗曼公园包括了罗曼湖及其它许多湖泊、河流。这里的水冰凉、清澈，大多盛产鲑鱼、海鳟、虹鳟鱼和河鳟。有些湖里还活跃着大量的褐鲑鱼以及其它种类的鱼。

如果想要在家附近的河道垂钓，可以在当地政府网站查询该河道是否对外开放，以免被人投诉。

7.滑雪

这个季节性很强的户外项目也一定不能错过，要说滑雪胜地，苏格兰是不二之选，著名的几大滑雪场地，个个是滑雪爱好者的天堂。对于滑雪初级玩家来说，Snow Factor这个室内的人造滑雪场是首选；高级玩家或者滑雪爱好者来说，Nevis Range、Glencoe、Glenshee、CairnGorm这几大滑雪场都是不错的哦。

8.户外足球

作为足球之乡，除了看球外，去户外参加各种足球比赛也是来英国需要体验的户外项目。英国有大片大片的绿地，其中有很多草地被围起来作为天然的足球场，除了一些正规的比赛外，这些场地几乎都是对外开放的，周末约上一帮好友，享受一下天然草坪带给你的欢乐。

9.高尔夫

相对户外足球而言，高尔夫算是它的升级版，同样需要宽阔的草地，后者要求高了很多。不要再以为高尔夫是贵族的、有钱人的运动，在英国，处处是高尔夫球场，大部分的中产家庭都有条件并且有雅致挥动球杆。在英国，高尔夫不再局限于贵族休闲、商业谈判，而是一种锻炼身体的户外运动，球场一般坐落在风景优美、环境清幽的森林、公园或者海边，贴近大自然，而且基本都对外开放，你只需要去之前打个电话预约就可以了。

10.滑翔

对于一些狂拽炫酷吊炸天的骚年来说可以试试这项刺激又冒险的户外活动。推荐到一些丘陵地带的，比较空旷的公园，如南部丘陵国家公园，这里有起伏的山脉，开阔的平地，风景优美的海岸线。公园里、四周有很多地方可供滑翔，所以这里是英国最受欢迎的滑翔运动、跳伞运动的景点。第一次尝试这项运动的人可以在取得执照的教练的带领下进行双人滑翔，体验滑翔的乐趣。

最后希望大家坚持锻炼，都有一个棒棒的身体！

野外露营有哪些好的方式？

说到野外露营大家可能马上会联想到老旧帐篷、蚊虫叮咬、睡眠质量不佳这一类的负面印象，不过随着露营装置越来越精致，许多露营区的设备甚至比起一般旅馆还要更为舒适，也不用再担心晚上会睡得腰酸背痛，或是突然有奇怪的虫虫爬到你身上。

近年来像这样的野外旅行方式也逐渐在韩国成为一股潮流，许多家庭、情侣或是好友之间都会相约在周末安排一场小型的露营之旅，享受一下大自然的纾压能量，下次有机会来到韩国，不妨空下两三天的时间去户外走走，说不定你也会因此而发现韩国不同的美，这5间风格露营住宿也一起推荐给你???/p

SangSang Glampers

5想体验露营却又不想睡得腰酸背痛，这间位于韩国京畿道的SangSang露营区也许会是一个不错的选择，不同于以往露营带来的不便，SangSang是采用比利时所设计的露营帐篷，内部从浴室到厨房全都应有尽有，简单大方的格局再加上周遭的大自然景色，平日里累积的压力应该能够在这里获得不少舒缓。

光从外观就非常吸睛的Blue Whale，是一座以动物为主题的露营区，可爱的造型加上济州岛的好天气，如果女孩们结伴而来，大概在门口就会耗费不少相簿容量与时间吧。

结合蒙古包的设计概念却又不失露营应有的元素，晚上坐在帐棚外一边听着虫鸣的声响，一边吹着夏夜凉风，然后吃着店家准备好的烤肉，想想都是一大享受。

Healing Caravan

近期在韩国相当受到情侣们们喜爱的非移动式露营车，不仅能体验户外野营的乐趣，也不用过于担心会影响到睡眠质量，作为周末的放松小旅行十分合适。