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孩子沉迷于电子游戏，怎样帮助孩子摆脱对游戏的依赖呢？

自从电子游戏问世以来，就受到了孩子的热烈追捧，常常出现放学后、休假时孩子成群结队去打游戏的情况，更有甚者，一些沉迷游戏的孩子不仅在休假期间要打游戏，还在课间休息、甚至上课时与玩伴进行游戏内容的交流，严重影响了孩子接受到教育的质量。家长应该如何通过合理的方式，帮助孩子摆脱对电子游戏的依赖呢？

一、清楚孩子的心理需求

孩子沉迷电子游戏的原因多样，很重要的一点就是想要逃避现实，通过在游戏中获得成就满足心理需求。这些孩子可能是在学习生活中遇到了困难无法解决，可能是受到了打击而无法缓解，也可能是产生了委屈而无法释怀。家长要通过及时的沟通了解清楚孩子的心理需求，通过合理正确的引导，指引他们走出逆境，在现实生活中给予他们需求的心理慰藉。

二、培养孩子的课余爱好

可以带领孩子寻找除了电子游戏外其他的爱好，并着重去培养。例如篮球、足球等竞技类项目。孩子沉迷游戏的另一大重要原因就是可以在短期内收获成功，获得成功的满足，而这也可以从户外的竞技类运动迅速获取，在强身健体的同时，培养了团队意识，有了集体荣誉感，成功了收获喜悦，失败了积攒经验，并且有了共胜负的朋友，让成功更加喜悦，也让失败多了几人承担，对孩子而言，这是一项比游戏更具吸引力的事物。

三、给予孩子鼓励和关怀

孩子之所以沉迷于虚拟世界中的游戏，可能是他们在现实生活中的学习生活并不顺心，家长可以通过肯定孩子在学习生活中的进步，起到正向激励作用，让他们在现实生活学习中就收获想要的肯定与关心。家长要讲究鼓励的策略与方法，要针对某一具体的方面的进步给予肯定，对出现的不足要给出合理的建议，鼓励孩子战胜不足，不要遇到失败就否定孩子。

堵不如疏，不要见到孩子玩游戏就去制止，适当的娱乐放松对学习效率的提升、孩子的健康成长有着促进作用，在孩子学习疲劳时，要给予孩子放松的时间。此外还可以通过规定孩子玩游戏的时长来保证孩子的学习质量，每天允许孩子玩游戏一小时，使其得到放松和满足，从而提升学习质量。

在科技不断进步的时代，家长的思想也要与时俱进，不要与孩子的思想脱节，尊重孩子的想法，以合理正确的方式引导孩子走出迷茫，摆脱对电子游戏的依赖，不要强制要求孩子完全按照家长的想法做事，指引他们正确思考，认识到电子游戏的正反两面，进而促使他们自己做出正确的选择。

怎样让大学生戒掉游戏

想要让大学生戒掉游戏的话，首先要让他们明白游戏的危害，长期玩游戏会影响精气神儿，还会对视力造成一定的损伤，严重的话还会视网膜脱落。其次，在明白危害后就要采取戒游戏的措施了，可以从分散注意力开始，当你想玩游戏的时候，你可以去看看书，也可以去跑跑步，还有就是尽可能不要把手机或者游戏机放在身边，这样不看到你就不会那么想玩了，然后就是你可以培养一些新的兴趣爱好，例如打篮球啊，踢足球啊什么的，这样可以转移注意力。

只要能够长期坚持不玩游戏，最后一定可以戒掉游戏瘾的。

如何摆脱网络游戏

这个问题20年前就有了。

20年前的时候，网络游戏应该是有，没有那么厉害， 20年前火爆的是电动游戏。日本的任天堂，世嘉，我记得当时有一款火爆的游戏，一个勇士克服重重困难去拯救公主。沉迷与此的年轻人不在少数，有关其消费模式也被研究。

有相关研究报告，报告出来以后，还是让人有些意外：青少年很容易被电动游戏所吸引，但是随着年龄的增长，也可能很快就失去对电动游戏的兴趣；反倒是成年人，不容易着迷，但是一旦“上手”，很难脱瘾。

我观察过3岁的小孩在电脑面前玩游戏。然后我就知道了：儿童，或者青少年，实际上我们设定了一个允许活动的范围，当然是出于保护，但是空间很有限。电脑游戏则是少数兴奋点，他们喜欢也很合情理。

年龄增长之后，限制减少了，比如说，青少年被允许结交女孩。这个时候，电动游戏或者电脑游戏的重要性就迅速下降了。

成年人则基于的是完全不同的逻辑，一个成年人的社会生活可能基本上已经定型了，然后一段时间之后着迷于网络游戏，既然已经成为生活的一部分，那么摆脱网络游戏就有一定的困难。

并且成年人的行为更容易自我强化，虽然收入可能有限，但网络游戏消费并不贵，电子娱乐的卖点本来就是便宜，升级硬件，购买点卡都不会有太大的困难，可以把这一行为推到一个新的高度。

先抛开这些问题，谈一个“成瘾”的概念。我是那么理解：如果一个人很有兴趣从事某件事情，那么频率就不是问题。所谓成瘾，应该是已经没有兴趣，但是出于生活的惯性，仍然不断重复。也许自身会很有压力感。

90年代末期我去广州参加出口商品交易会。交易会现场离广州火车站很近。商人出了交易会之后，很多人都到火车站附近的地下商城买东西。我记得，有一个人买一个VCD机，因为小贩给他便宜了5块钱，直拍小贩的肩膀。

不对，参加广交会的应该都是正经商人。一群有较高收入的人会到自己城市的火车站地下商场买东西吗？根本不可能。所以我就很有感慨，换了一个环境，人们的行为就会发生很大的变化。

其实比较简单，一旦发现自己对网络游戏存在依赖性，可以给自己换一个环境，或者周围人也可以帮助他。租一个新的房间，更换一下工作岗位，改变一下作息方式，或者结识一位漂亮女孩。依然可以玩网络游戏，不是问题。

一段时间之后，当事人会发现，网络游戏的吸引力弱化了；再过一段时间，当事人也许会觉得，网络游戏是太过复杂的事物，热衷于游戏倒不如用软件记录自己平时的琐碎账目。我这是在同游戏从业者为难吗？不是，成熟的产业终究是要克服不恰当的消费。

如何帮助青少年摆脱网络游戏的诱惑

我现在是个青年了吧，网瘾少女一枚。诱惑如果能轻易摆脱，那就不叫诱惑，叫适度的娱乐，是不用担心的。而作为青少年本身，如果没有经历过更大的痛苦，让他凭自己去对抗不上网的痛苦是很难的。我现在其实也没有完全摆脱。但在我的经历中，我觉得有用的方法应该是以下几点：

让他去体验社会的残酷，赚钱的不易，生存的艰难。（这个残酷绝不是送去网瘾学校之类的，我一直搞不懂家长为什么认为那样的小破楼中的不知道什么教师可以让孩子重新做人。）

和优秀的或者是努力的人为伍。环境对于一个人的影响是巨大的，周围的人都奋斗，为了合群，也会努力和别人保持一样的步调。（注：有禁区）

比小伙伴差的成绩单是一个人努力的强烈的动力。前提是他没有习惯小伙伴就是比他优秀。

以上

如何摆脱娱乐，全身心地工作学习？

摆脱游戏娱乐你一定要学会高度摆脱游戏娱乐的自律摆脱游戏娱乐，不能总是沉迷于娱乐和一些让你失去意志的东西摆脱游戏娱乐，这样才能全身心的投入工作和学习，而且你也不能一而再再而三的放纵自己。