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适合十四个月宝宝的食谱有哪些

适合十四个月宝宝的食谱有哪些

适合十四个月宝宝的食谱有哪些，宝宝十四个月大的时候已经是完全断奶了，已经是吃饭喝粥了，妈妈们为了给宝宝准备有营养的食物总是特别头疼，我和大家一起来看看适合十四个月宝宝的食谱有哪些。

适合十四个月宝宝的.食谱有哪些1

1、春季：一般来讲，天天可进三次正餐，下午加1次午点。

早餐：豆沙奶发羔25克鸡蛋粥25克

午餐：猪肝摊鸡蛋50克软饭50克

午点：梨汁糯米粥50克

晚餐：猪肉、菠菜、馄炖50克小萝卜丝汤

2、夏季：推荐食谱：

早餐：牛奶葡萄干发糕25克豆浆100克

中餐：西红柿鱼丸汤软饭50克

午点：大米绿豆稀粥100克

晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克

夏天，应注重多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。

3、秋季：推荐食谱：

早餐：鸡蛋粥25克枣泥牛奶发糕25克

中餐：什锦饭50克小白菜汤

午点：胡萝卜小米粥50克

晚餐：冬瓜肝泥卷50克蛋花汤

秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻，再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮，待将熟时加入炒好的青菜末，饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子，拌馅时适量加入调料，以减少猪肝的腥味。秋季天气转凉，小儿常易患腹泻，可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用，对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时，胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A，对小儿生长发育很有好处。

4、冬季：推荐食谱：

早餐：牛奶蛋羹25克芝麻粥25克

中餐：排骨汤焖海带丝软饭50克

午点：蒸白薯100克

晚餐：白菜肉末挂面汤50克

一岁左右的宝宝是特别容易患上佝偻病的，所以每天宝宝的食谱当中必须要加入一些牛奶、鸡蛋以及海带，因为这些食物当中都含有大量的钙质，可以给宝宝提供大量的钙，可以有效的预防佝偻病。宝宝吸收更多的钙还可以促进骨骼的发育。

适合十四个月宝宝的食谱有哪些2

【番茄炒猪肝】

原料：

猪肝30克、番茄80克、油半小匙。

做法：

1、将猪肝洗净、切片；

2、再将番茄洗净、切块；

3、起油锅，先放入番茄炒软，再加入猪肝拌炒后，调味即可。

【蛋炒菜花】

原料：

菜花、鸡蛋、胡萝卜、少许调味料。

做法：

1、将胡萝卜洗净、切片，将菜花掰成小块，入沸水中焯一下捞出；

2、将鸡蛋磕入碗内搅散，锅内加油烧至七成热，倒入蛋液，炒成蛋块盛出备用；

3、锅内加油烧热，放入胡萝卜片略炒，再放菜花、鸡蛋块，撒入少许调味料，炒匀至熟即可食用。

【豆腐青菜饭】

原料：

1块豆腐、适量青菜、肉汤、新鲜白饭。

做法：

1、将白豆腐用清水煮熟，再加肉汤继续煮，煮熟后捣碎；

2、将青菜切碎，放入豆腐汤一起煮；

3、煮熟后一起拌入白饭即可。

14个月宝宝食谱有哪些

14个月宝宝食谱有哪些

14个月宝宝食谱有哪些，我们都知道14个月宝宝可以吃辅食了，而辅食能让宝宝的营养更均衡。那么大家知道14个月宝宝食谱有哪些十四个月宝宝食谱大全？接下来就和我一起来看看吧！

14个月宝宝食谱有哪些1

1、最好吃的冰冻水果十四个月宝宝食谱大全： 多数宝宝对于新奇好看的食物都会更加好奇的。因此平时准妈妈可以将苹果、香蕉、葡萄、菠萝、柿子、樱桃等水果冻在一起这样就可以直接增加宝宝吃水果的量了。另外如果宝宝的肠胃功能不是很好的话，也可选择直接用甜圈串起来，这样孩子会因为喜欢其缤纷的颜色而爱上吃水果的。

2、最有营养的肉粥： 鱼肉是白色肉类的代表之一，其营养之丰富并不亚于任何一种肉类食物，而其脂肪含量却是相对较小的。因此平时可以让孩子多吃鱼肉。比如说鱼粥就是一个不错的选择了。具体的制作方法就是将鱼先蒸熟之后，然后去掉其中的鱼骨，在将鱼肉磨碎，然后加入粥之中就可了。

3、用红薯当主食： 偶尔用红薯当主食给宝宝吃也是不错的。因为红薯中富含纤维素可帮助排便。比如说地瓜粥，或者红薯鸡蛋饼都是不错的选择。

4、最健康的饭： 黑米，白米，薏米，小米，玉米，糯米等一起混合着一起煮。不仅看起来非常有食欲而且吃起来营养也是相当高的。

5、最好吃的蔬菜： 现实生活中多数孩子不喜欢吃直接清炒的蔬菜的，而对于凉拌的蔬菜却情有独钟的。准妈妈日常可以注意把握宝宝的'口味适时的用番茄酱或者其它的调味品进行调味，这样或许还能刺激到宝宝的食欲呢十四个月宝宝食谱大全？

6、最好吃的水果蔬菜汤： 直接让孩子吃蔬菜，多数宝宝都会摇头的，而若是把不同颜色的水果蔬菜放在一起熬成汤话，那么颜色看上去红红绿绿的是不是更能吸引孩子呢？当然了在搭配的时候要注意食物的饮食禁忌了。

7、最好吃的肉酱： 担心孩子不吃肉会影响蛋白质的吸收，不长肉那么不防把肉做得更好吃一点。比如说把肉做成肉松或者做成肉酱都是不错的选择呢？其做法非常简单只需要把肉弄碎了然后加上芝麻酱，花生酱或者其它孩子本来就喜欢吃的酱就可以做成美味的肉酱了。

14个月宝宝食谱有哪些2

1、番茄炒猪肝

原料 ：猪肝30克、番茄80克、油半小匙。

做法： 将猪肝洗净、切片；再将番茄洗净、切块；起油锅，先放入番茄炒软，再加入猪肝拌炒后，调味即可。

2、豆腐青菜饭

原料： 1块豆腐、适量青菜、肉汤、新鲜白饭。

做法： 将白豆腐用清水煮熟，再加肉汤继续煮，煮熟后捣碎；将青菜切碎，放入豆腐汤一起煮；煮熟后一起拌入白饭即可。

3、肝泥粥

原料： 鸡肝20g，米20g，水1.5杯。

做法： 鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。

4、蔬菜豆腐泥

原料： 去皮红萝卜5g，嫩豆腐1/6块，豌豆1/2条，蛋黄1/2个水，1/2杯酱油少许。

做法： 将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。将水与料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。

5、黄瓜木耳炒鸡蛋

原料： 黄瓜、木耳、鸡蛋、食用油、火腿丁。

做法： 鸡蛋和黄瓜丝搅在一起，锅内倒油，加入搅在一起的鸡蛋黄瓜丝，翻炒之后加入一点木耳和火腿丁，出锅即可。

十四个月的宝宝营养食谱有哪些

十四个月的宝宝是一个非常需要营养的时期十四个月宝宝食谱大全，而此时的营养来源主要是十四个月宝宝食谱大全，肉类，以及蛋类，当然蔬菜水果也是不可缺少的。那么宝宝食谱有哪些呢?下面是十四个月宝宝食谱大全我精心为你准备的十四个月的宝宝营养食谱，希望对你有帮助!

十四个月的宝宝营养食谱十四个月宝宝食谱大全：酱茄子

原料：茄子--1/3个，沙拉酱、白糖、酱油--若干

制法(1) 将茄子去皮切成小块，用油炒一下。

(2) 在炒好的茄子里加入清汤煮烂，加酱油、白糖调味。

(二)各种粥类食谱

十四个月的宝宝营养食谱：蔬菜牛肉粥

原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜

洋葱--1/5个，盐--若干

制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。

(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

十四个月的宝宝营养食谱：豆腐粥

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干

制法(1) 将豆腐切成小块。

(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。

十四个月的宝宝营养食谱：鸡蛋粥

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干

制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

(2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

(3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

十四个月的宝宝营养食谱：蔬菜鱼肉粥

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗

制法(1) 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。

(2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

(3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

(4) 煮至粘稠时放入酱油调味。

十四个月的宝宝营养食谱：干酪粥

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克

制法(1) 将干酪切碎。

(2) 将米饭入锅加适量水煮。

(3) 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

十四个月的宝宝营养食谱：豌豆粥

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干

制法(1) 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。

(2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。

(3) 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。

(4) 加盐调味。

十四个月的宝宝营养食谱：胡桃粥

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干

制法(1) 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。

(2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。

(3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。

(4) 煮好后用盐调味。

十四个月的宝宝营养食谱：苹果麦片粥

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个

制法(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。