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补品进补有哪些常见误区

1、误区六 认为补品越贵越有功效 高价补品大多是加如何避开保健品的误区了一些价格昂贵如何避开保健品的误区的中药材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等。然而，没有针对性如何避开保健品的误区的用药，一般不会显出特殊效果。

2、动物性食物无疑是补品中如何避开保健品的误区的良剂，它不仅有较高的营养而且味美可口。

3、进补误区一：以药来代食 正所谓：药补不如食补。其实，许多食物也是很好的滋补品，不一定要药补。如多吃萝卜具有健胃消食、顺气宽胸的功效。多吃山药可以起到补脾胃的功效。

想要健康长寿需要避开的养生误区,你知道有哪些吗?

1、不吃肉只吃素 “上了年纪要清淡饮食如何避开保健品的误区，少吃肉、多吃蔬果”，这句话是如何避开保健品的误区我们经常对病人说如何避开保健品的误区的，也是 养生 箴言级别的说法，但是要注意的是“少”吃肉，并不是不吃肉。

2、关于养生的误区。第一个误区就是多喝水，虽然说我们人体有大部分都是水分。

3、晨练越早越好50岁以后，人可能在晚上9点钟就开始睡觉了，所以有些人会想到第二天晨起做早操。但需要注意的是，晨练并不是越早越好。

4、长时间的吃素容易导致体内的 营养失衡 ，从而使气血不足的情况出现。这会对老年人的身体带来很大的伤害，建议想要延长寿命的人 清淡饮食，荤素搭配， 就可以让自己达到 健康 养生 的效果。

再次提醒:70岁+的老人想要健康,需避开这4个“养生误区”

1、岁以上的老年人想要长寿，不能只吃肉，不吃菜，要学会荤素搭配，营养均衡，只有这样才能保持身体 健康 ，延年益寿。

2、因此建议70岁以上的老年人一定要听从医生的指导，服用药物，不可以听信其他人服用假冒伪劣的 养生 产品和保健品等，以免对身体造成伤害。

3、因为马路上的 空气质量差， 汽车 尾气、二氧化硫、空气中的颗粒物的含量多 ，在马路上晨练的老年人更容易吸入这些污染气体。所以要选择一些 空气清新的地方锻炼 ，不但有助于身体 健康 ，还可以 缓解视觉疲劳。

4、所以，我们 养生 要根据自身的实际情况来，不要过犹不及。 抽烟喝酒 我们从小就知道吸烟有害 健康 ，但是如今很多人压力过大，喜欢用烟来缓解压力。久而久之，就形成烟瘾，可能到老都戒不掉。