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贫血的人应该吃什么营养品?

建议食补。多吃些瘦肉、猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、大豆、豆腐和血，补充铁和蛋白质。多食用新鲜的蔬菜和水果补充维生素C，促进铁的吸收。平时饮食注意不要偏食，营养要全面。贫血的症状会有很大改善的。

阿胶自古以来一直是女人的补血佳品，它可以刺激人体骨髓的造血系统，更快的造血生血从而补血。

吃这些就可以啊！黑芝麻 有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有 补血 的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。

大枣含有丰富的铁质，根据现代医学研究，铁元素只有从三价转变成二价才能被人体吸收，在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁。老年人体内如果缺乏胃酸，会阻碍铁的吸收。

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红枣红枣是补血最常见的食物，红枣中除了含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素B之外，还含丰富的钙元素和铁元素，对预防贫血有一定的作用，男性生吃和泡酒喝补血的效果最好。南瓜男性要补血不妨多吃南瓜。

吃甘蔗可以调理气血，因为甘蔗里面含有大量的铁、钙、锌等微量元素，而且铁的含量尤其高，每公斤含铁9毫克，居水果之首。因此，甘蔗也被称为补血果。

紫葡萄干 紫葡萄是很好的补血水果。葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

每日睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1-2次。功效作用：此方具有补心血、健脾胃的功效，适用于男性贫血乏力、神经衰弱、心悸、键忘、睡眠不安等症。猪肝粥材料：猪肝(其他动物肝脏也可）100—150克，粳米100克。

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猪肝 内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能，预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。香菇 香菇是四大山珍之一，有植物皇后、素中之荤的美称。

男人贫血要吃什么食物？男人是什么补血？男人补血吃什么红糖小米粥材料：小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。做法：备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。

男人贫血该吃什么黑豆食用黑豆有助于人益肾生髓化血，而且还可以增强脾胃运化功能。所以，如果有些肾虚或血虚的男性们多吃点黑豆是很有益的。此外经常食用黑豆还可防老抗衰、增强活力。

乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。菠菜 菠菜的补血作用与其含有丰富的胡萝L素、维生素c有关。

每日睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1-2次。功效作用：此方具有补心血、健脾胃的功效，适用于男性贫血乏力、神经衰弱、心悸、键忘、睡眠不安等症。猪肝粥材料：猪肝(其他动物肝脏也可）100—150克，粳米100克。

男人贫血吃什么补血 1 第一：多吃瓜果。虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。

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1、对于贫血的食补，平时可以多使用一些菠菜、猪肝、或者是黑枣、桂圆，也可以吃一些芝麻、花生糊，平时一定要多注意休息。也可以进行药补。平时一定要加强锻炼，这样可以提升个人的免疫功能。可以每天吃过饭之后慢跑半小时。

2、食疗。食疗是改善贫血最佳的方法，平时生活中，多给孩子吃一些具有补血重的食物，帮助补血的食物比较多，比如牛肉，猪瘦肉，猪肝、牛奶、蛋黄、海带、动物肝脏以及绿色蔬菜等等。也可以多吃一些粗粮，能满足补血的需求。

3、胡萝卜 胡萝卜是一种比较有营养的食物，内含大量的维生素B以及维生素C，而且胡萝卜这种食物，还包含有一种非常特殊的营养素——胡萝卜素，这种营养素，是具有绝佳的补血效果的，特别适合那些贫血的患者吃。

4、可以多吃这些蔬菜水果，里面不仅含有铁元素，还含有丰富的维生素C，维生素C能够促进铁元素的吸收，所以，也具有良好的补血效果。还有，也要多吃一些豆制品，奶类。

5、党参红枣汤：党参和红枣都是可以补血补气的，一起煮汤喝对贫血有治疗效果，尤其适合疲劳乏力儿童。用水洗好党参、红枣后煮汤，加入红糖就可以给孩子喝了，每天食用，也可以加鸡肉一起炖汤。

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动物肝脏、动物血、瘦肉、猪心、猪肚、鸡蛋黄15岁男孩贫血吃什么保健品，这几样食物15岁男孩贫血吃什么保健品的铁质易吸收15岁男孩贫血吃什么保健品，孩子要多吃；其次是蔬菜，黑木耳、蘑菇、黑豆、黄豆及豆制品、油菜等，果类有杏、桃、李子、葡萄干、红枣等。

党参红枣汤：党参和红枣都是可以补血补气的，一起煮汤喝对贫血有治疗效果，尤其适合疲劳乏力儿童。用水洗好党参、红枣后煮汤，加入红糖就可以给孩子喝了，每天食用，也可以加鸡肉一起炖汤。

如果孩子有贫血的症状，那么还可以考虑每日给孩子适量吃一点黑芝麻。这是因为黑芝麻含铁丰富，食用之后不仅可以帮助人体改善缺铁性贫血的情况，而且还能够很好地补血益气，真的是很好的补血佳品啊。

请问15岁的男孩贫血吃什么好?

党参红枣汤：党参和红枣都是可以补血补气的，一起煮汤喝对贫血有治疗效果，尤其适合疲劳乏力儿童。用水洗好党参、红枣后煮汤，加入红糖就可以给孩子喝了，每天食用，也可以加鸡肉一起炖汤。

胡萝卜：在补血方面，胡萝卜有很好的效果，因此，患有贫血症状的人，在平时可以经常食用胡萝卜，而患有贫血的孩子，其在日常饮食中应多吃胡萝卜这种食物，还可以用胡萝卜煮汤。

）大枣阿胶粥：阿胶15克，糯米100克，大枣10枚。将阿胶捣碎，大枣去核与糯米煮粥，候熟入阿胶，稍煮，搅令烊化即成。每日早、晚餐温热服食。2）猪血粥：猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克，盐、味精、葱、姜适量。