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吃什么补肾壮阳快

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3、食用的壮阳食材有很多种,蔬菜类包括有韭韭菜、韭菜籽、枸杞子、生姜等,肉类包括牛肉、羊肉等,坚果类的包括有核桃、松子等。另外像是猪腰、甲鱼、牡蛎、鹿茸、海狗肾、鸽子肉、泥鳅、蚕蛹等多种食物都有补肾壮阳的作用。

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中医认为“肝肾同源”,肝藏血、肾藏精,精血互生。肝属木,而肾属水,滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳,此时要肝肾同补。

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