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·生活忙碌，无法定时吃到均衡的三餐者。·因挑食而使营养素摄取不足者。·无法每日充分摄取水果，蔬菜及全谷类食品。·各种疾病患者或开刀后调养者。·年老或身体衰弱者。

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2、对肠道的影响：长期过量服用安利保健品中的膳食纤维、益生菌等成分，可能导致肠道菌群失衡，引发肠道问题，如腹泻、便秘、胃胀等。

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安利的B族维生素是天然食物浓缩提炼的，每日三餐，每餐一片，正常情况下是不可能吃了头痛的，除非您对蔬菜、水果之类有过敏的现象存在，您可以去医院查查有何异常，或者是这瓶产品是假货。

单调声音诱导法：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及淅沥淅沥春雨声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠。

天然B族维生素片有利于蛋白粉的吸收，还会帮助肝脏解毒。我不是做安利的，相信我，为了老人的身体健康，是值得的。没有副作用，和药店卖的那种是不能比的。

维生素B族可以调整人体的热量，如缺乏维生素B族，人体代谢形态便会杂乱，即使普遍摄取了各种养份，但无B族，任何营养均无法充分利用。细胞也不能代谢新的蛋白质。

是在饭后吃的吗？空腹吃的话也许会不舒服。胃的修复需要一定时间，一般吃保健品至少要坚持三个月，少量多次吧，例如一次吃半勺。