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美国深海鱼欧米茄3含量80%

真假没法明确区别，但肯定没有宣传的那么神奇，最多就是一种保健品，欧米伽3含量低于80%那它 只能起到保健功效，没有治疗功效。

植物食用油 菜籽油、玉米油、橄榄油、山茶油、红花油、紫苏籽油、大豆油等食用油均含欧米伽3。其中，紫苏籽油含Ω-3脂肪酸含量最高，大约为65~68%、亚麻籽油含51~57%的Ω-3脂肪酸等。深海鱼 富含欧米伽3脂肪酸的鱼类有沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、虹鳟鱼、贻贝、鳕鱼、秋刀鱼等。

植物油：多种植物油，如油菜籽油、玉米油、橄榄油、山茶油、红花油、紫苏籽油和大豆油，都是欧米伽3脂肪酸的良好来源。特别是紫苏籽油，其欧米伽3脂肪酸含量高达65至68%，而亚麻籽油则含有51至57%的欧米伽3脂肪酸。

植物油：多种植物油如油菜籽油、玉米油、橄榄油、山茶油、红花油、紫苏籽油和大豆油等含有欧米伽3脂肪酸。特别是紫苏籽油，其欧米伽3脂肪酸含量高达65至68%，而亚麻籽油中的含量则为51至57%。

植物食用油 欧米伽3脂肪酸中的-亚麻酸主要存在于一些植物中，小编之前在食用油的挑选中也有提到，菜籽油、玉米油、橄榄油、山茶油、红花油、紫苏籽油、大豆油等食用油均含欧米伽3。