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减肥后如何保持身材?

定量进食，有助于保持身材。及时控制饮食，有助于恢复身材。30岁以后，需更注意运动和减少饮食量。有机会，常称重。了解身体的变化。塑身衣能有助于保持身材。一定的运动量会对身材有帮助。注意睡姿 ，最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠。

控制食欲。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午，做饭时和上床前，此时，您应吃些天然的低脂肪食品，疏导食欲的最好办法之一是运动。注意事项 特别说明：通过以上关于如何保持节食减肥成功后的身材内容介绍后，相信大家会对如何保持节食减肥成功后的身材有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。

每天坚持做运动 其实瘦身跟运动是密不可分的，所以想要让自己保持一个比较好的身材就必须要坚持运动，每天花半个小时做瑜伽或者是普拉提，对于保持身材有很重要的作用。

减完肥以后已经瘦下来了，达到你想要的目标，可是很多人最困恼的问题是怎么样才能保持住现在的身材，瘦下来可能比保持身材更加容易。有句话说的好，攻容易守难。那身材也是一样样的。