丰满中年大姐鬼步舞（鬼步舞年轻人）

中年人能学鬼步舞吗

完全可以，很多人对鬼步舞有一个误区。

“AUS就是暴力，MAS就是沉重”

但风格源于个人，怎么跳是舞者的事，作为一个中年人您完全可以跳出自己的味道，但前提您一定要充分地了解这门舞蹈，不然很容易把错误跳法误认为是自己的风格。

T-ara_lovey dovey 鬼步舞 穿蓝色衣服的叫什么？

因为丰满中年大姐鬼步舞你没有附图，所以筛选丰满中年大姐鬼步舞了一下，看过多个现场版本的，有穿蓝衣服的，得出结论有可能是以下几人，一号候选，恩静大姐，短发帅气范的；二号候选，居丽大姐，金发女神范的；三号候选，孝敏同学，风格多变范的；另外就是日版的里面，穿蓝衣服的，是咋前老幺智妍小姑娘，你看看对你有没有帮助吧，希望采纳

温州鬼步舞夫妻他们都经历了什么？

夫妻俩打工多年后有一点积蓄丰满中年大姐鬼步舞，想去开间小店时不料发生了意外。丈夫出了车祸丰满中年大姐鬼步舞，虽说没有生命危险但是却落下来后遗症。妻子无意之中接触到了鬼步舞丰满中年大姐鬼步舞，至此俩人的身体和心态都有很好的改善

中年人跳鬼步舞对膝盖有影响吗

喜欢舞蹈不用考虑适不适合这个问题，喜欢就跳。年轻人爱跳鬼步，中年人喜欢的话没准可以引领潮流呢。身体好的话还是没问题的，支持

中年人适不适合跳鬼步舞

喜欢舞蹈不用考虑适不适合这个问题，喜欢就跳。年轻人爱跳鬼步，中年人喜欢的话没准可以引领潮流呢。身体好的话还是没问题的，支持

中年女人可以跳鬼步舞吗

Running Man

一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下，然后另一墨尔本曳步舞服装只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉（类似于M.J.的月球漫步，但实际不同），同时伴随手部动作，身体动作（比如旋转，转身等）。

Shuffle

一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动，舞蹈伴随着手部动作，身体动作（比如旋转，转身等），腿脚踢踏其它不失个性的舞步，加上强劲有力的音乐，可以轻易让观看者也感染到愉快的气氛，不自由主的随着强劲的音乐摇摆身躯。

Kick

这个动作在shuffle的基础上把准备伸出去的脚踢出去，是悬空的，动作的难点在于如何保持平衡

Spin

这个动作难度稍微较大，但表演效果很好，后可以接许多动作。常见的旋转类型：类似“原地Shuffle”、靠惯性旋转、 原地旋转。旋转的过程中注意支撑身体的那条腿尽量不要有太大的位移，转速较慢时可以用手来保持平衡求稳；转速快时尽量把手收回来抱住，或一只放在帽檐。

风格特点折叠编辑本段

墨尔本曳步舞并没有指定的动作，舞者完全可以自由发挥，所以每个人都有自己的特色。有些舞者会在舞蹈中加入其他舞蹈的元素，创造出独一无二的编舞。墨尔本曳步舞也包含了身体整体性的控制，这种舞蹈至今发展出了一套全新的舞蹈风格，到目前还在不断发展中。

基础学习折叠编辑本段

　学习要点

别低头，尽量别压身体，压步子。

别一味踩节奏

不需要太刻意在乎步子大小，脚抬多高，到底是脚跟着墨尔本曳步舞地还是脚尖，舒服就可以。

身体尽量保持直，把重心放于两腿间。

不要心急，要脚踏实地慢慢来。

多练习，随心所欲。

不要刻意去模仿一个舞者。（模仿只是寻找别人的长处来弥补自己的短处，而不是模仿别人的动作）

不要刻意去追求一样东西，这样反而会适得其反。

不要拼命追赶速度，有时候并不是速度快就很好。

PS:俄罗斯的TK 是 Newstyle （RUS 风格 由于TK以前是AUS后来逐步改变了奔跑趋向于国内的硬派所以是Newstyle），Mark，oper是马来西亚风格（MAS风格）

Mark于Oper的抬腿不是蹦着脚，这是一个误会，这个奔跑让你觉得绷着脚，是因为上身的感觉带出来。

（注：没有音乐的舞蹈，不是舞蹈，没有灵魂的舞蹈，只是表面绚丽的动作。墨尔本曳步舞(鬼步舞)

套路的跳法只会让人觉得乏味和空洞。

可以尝试结合很多风格，不过都建立在一定的基础之上。

自由风：当你有一定强大的基础之上，融合很多风格和感觉，学会掌握出自己的东西，那就是你的风格，并不是其中一个飘，有力度，很随意就是指自由风。

例子：德国的nightfall，融合了三种风格，分别是：hardstyle，malaysia style和old school 。

马来西亚的弗朗西斯（K王），就有old school的东西参杂在里面。

在国外很多舞者都融合不同风格，所以想跳什么风格就跳什么风格，不要束缚自己，不过这一切都是建立在强大的基础上。）

我今年54岁了，在跳鬼步舞，听别人说对膝盖不好，是真的吗？

是的磨损严重的话会对骨膜完成一定得伤害，

蹲着是膝盖承受重量的六倍，

跳越是膝盖承受力最大的时候，所以老人过度的

跳跃对膝盖造成伤害是不可逆的，

还有老人都走路一万多步，那就是对膝盖造成不可逆的伤害。