硒能额外吃保健品补充么（一般人可以吃补硒的产品吗）
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吃保健品补硒的有作用吗
合理合量为人体补充硒元素是有作用的。但是保健品不是神药，不能起死回生包治百病。需要坚持长期服用，才能对人体健康起到作用。同时也可以是在进行一些药物治疗时的辅助手段，摄入硒之类的保健制品也是有作用的。
人有必要吃补硒的保健品吗?
保健品一般来说都是有用的。有很多人都长期服用保健品的人身体都挺好的，当然也要看个人缺什么，补硒的保健品来说用硒维康片效果比较好吧。
普通面粉、糙米、大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。需要指出的是，食物中含硒量高，并不等于人对其吸收就高，一般而言，人类对有机硒的利用率较高，可以达到70%以上，因此正确的补硒方式是，多吃强化补充有机硒的食品，多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。
意见建议：补硒不能过量。因为过量的摄入硒可导致中毒，出现脱发、脱甲等。我国大多数地区膳食中硒的含量是足够而安全的。
通过保健品补硒对我们好吗？
通过保健品补充硒对我们还是有好处的，因为我国是缺硒比较严重的国家，所以科学而有序的补硒是我国居民改善膳食结构的当务之急！首当其冲的让人想到保健品补充硒元素
首先要明确保健品的含义：具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。
保健品为蓝帽产品，在国家食品药品监督管理局上能查得到的有特定功能的作用，如下图所示，补充硒元素
这样的保健品补充硒是有效果的。
补充硒元素食补好还是保健品好？
正常情况下硒能额外吃保健品补充么，肯定是食补优先硒能额外吃保健品补充么，如果能从食物中一次性满足人体每日所需的各种微量元素，这是最好硒能额外吃保健品补充么了。不过，这只是理想化的情况，根据不同人，他们有不同的体质、生活习惯、饮食规律、健康状况、对营养的吸收等，都是不同的。比如富含硒的食物如动物内脏和海鲜贝类，也不是很随意的可以大量食用的。况且，我国大部分地区还是缺硒地区，有着不少的缺硒人群，这就是因为通过食物补充硒元素对于这些人群比较困难了，这时，就需要通过硒制品来补硒了。
补硒吃含硒的食物好还是硒保健品好
可以都使用。因为硒元素的特殊性，光靠食补补硒是不充分的，通过再服用硒产品补硒也是可行的。单就补硒来讲，选择补硒产品最好选用单质硒，比如纳米硒。