一周四个月宝宝营养食谱黑客24小时在线接单网站（一周4个月宝宝月每日食谱）

一岁4个月宝宝食谱

宝宝的健康成长离不开均衡营养的供给，6个月以后的便应该添加辅食，以供给宝宝全面的营养。一岁4个月的宝宝可以和大人一样，每天给他按时吃三餐，上午和下午各补充一次点心或水果。三餐以厚粥和软饭为主，要多吃蔬菜。菜和鱼肉、虾肉要剁碎，拌在饭里给孩子吃，最好经常换花样，这样孩子才爱吃。

一、一岁4个月的宝宝的食谱：

1、鲜奶鸡肉粥：青豆煮烂；绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀；甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状；入锅以中火蒸1小时至肉软即可。

2、鲜肉蒸蛋：鸡蛋打入碗中，加盐、葱姜末搅拌均匀；锅烧热，放少许油，倒入猪肉馅炒变色捞出；拿一大小适中的碗，倒入鸡蛋液、洋葱碎和炒好的肉馅，搅拌均匀放入蒸锅小火蒸20分钟，出锅即可。

3、香蕉苹果泥：香蕉切块；苹果洗净、去皮、切块；香蕉、苹果、米粉、牛奶放入搅拌机打匀成糊状即可。

二、一岁4个月的宝宝怎么预防偏食：

1、多接触新食物：父母应该帮助宝宝多接触新的食物，这样可以帮助宝宝有效预防偏食。有时候刚开始的时候宝宝不吃，父母千万别放弃，多尝试几次也许就会成功了。

2、采用游戏的方式：宝宝喜欢玩游戏，父母可以采用游戏的形式，例如蒙上宝宝的眼睛，给他吃东西，再让他猜猜吃的是什么，宝宝没准会喜欢这种方法哦。

3、不强迫宝宝：如果宝宝不要吃某种食物，妈妈们也不要强迫他，可以过一阵子以后再尝试。

1周岁4个月宝宝食谱

宝宝1周岁4个月了,这个阶段的宝宝已经大概有6-8颗牙齿,食物也没必要做的特别精细,下面是我为你精心整理的1周岁4个月宝宝食谱，希望对你有帮助!

1周岁4个月宝宝食谱：香椿芽炒蛋

材料：香椿，鸡蛋，小葱

调料：盐、油适量

做法：

1、将香椿入开水中烫一下，切成碎末;小葱洗净切碎。

2、鸡蛋打散，放入香椿和香葱末，撒少许盐，向一个方向打均匀，入热油锅中煎熟即可。

适合人群：一岁的宝宝。

贴心小提示：香椿独特的挥发气味能使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。

1周岁4个月宝宝食谱：香菇炒茭白

材料：香菇25克，茭白100克

调料：油盐、砂糖、料酒适量

做法：

1、香菇和茭白洗净择好后切成片状。

2、烧热油锅，把茭白、青椒翻炒一会儿出锅备用。

3、再起油锅，把葱姜炒香后，放香菇滑炒，再把茭白青椒放进锅里一起翻炒片刻。放盐、砂糖、料酒，用水淀粉略勾芡后出锅。

适合人群：一岁的宝宝。

贴心小提示：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。由于香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等，故味道特别鲜美。茭白含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、E、微量胡萝卜素和矿物质等成份。

1周岁4个月宝宝食谱：肉末蛋羹

食材准备：鸡蛋*1个、肉末*20克、小葱*1棵、橄榄油或者核桃油几滴

开始操作：

1.先将鸡蛋打成蛋液，加入约100毫升的温水搅匀，放入锅中隔水小火蒸上一刻钟;这里有个小诀窍，就是蒸蛋的时候盖上一层保鲜膜，这样锅里的水就滴不到蛋羹了，蒸出的蛋羹会比较平滑、好看;

2.然后炒肉末，锅内倒入核桃油或者橄榄油，肉末炒熟后放在蒸好的鸡蛋羹上，再撒上点儿葱花就做好咯～!

1周岁4个月宝宝食谱：肉末土豆球

适合的宝宝：一岁以上。一岁以下的宝宝如果要吃这道辅食也有办法，下面会说。

辅食主料准备：土豆*半个、胡萝卜*半根、瘦肉末*20克、洋葱*10克、骨头汤*半碗。

辅食配料准备： 儿童 酱油*3滴、橄榄油少许、水淀粉少许。注意：如果是一岁以下的宝宝吃这道辅食的话，酱油和水淀粉就不要放了。

辅食制作：1.将胡萝卜和土豆切1厘米左右的滚刀块，洋葱切碎。

2.将切好的胡萝卜块和土豆块放入微波炉中高火蒸3分钟，取出捣碎。如果你家宝宝已经一岁了，那么就不要捣得太细，有点儿颗粒感训练宝宝的咀嚼能力;如果还不到一岁，那么光捣碎可能还不够，最好用搅拌机搅成泥。

3.将胡萝卜和土豆的混合泥弄成球状，随便你用什么 方法 ，秘诀是弄一个舀冰淇淋的那种勺子，一舀一个球，轻松加愉快，实在没工具的就上手吧，自家宝宝吃嘛。

4.接下来炒肉末，锅内下少许橄榄油，油热后下洋葱末爆香，再加肉末炒熟。

5.炒锅内加入半碗骨头汤，煮沸后加几滴儿童酱油调味，再加少许水淀粉勾成一个薄薄的芡汁。

6.最后，将肉汁淋到薯球上即可

1周岁4个月宝宝食谱：苋菜[xiàn cài]面线

适合的宝宝：再次强调，是一岁以后的宝宝哦～!

食材准备：30克的苋菜，10克的面线和200毫升的无油高汤。

开始操作：

1、首先处理苋菜，将苋菜用水洗净并沥干水分，切成细末放在一边备用;

2、接着我们要处理面线，因为有些面线中本来就是有盐的(前面说过，苋菜中也有盐)，为了让宝宝尽可能少地摄入盐分，我们要先煮去面线中多余的盐分，具体做法就是先将面线切成小段儿(2厘米，大约食指的一指节长)，放入沸水中2～3分钟后捞起备用;

3、最后大火将无油高汤煮沸，放入苋菜，改中火煮3分钟，看看苋菜是不是已经煮软了，没软就继续煮，软了就放入之前处理过的面线，改大火煮半分钟即可。

贴心小提示：苋菜的颜色比较丰富，从深绿到深红的都有，所以煮出来的成品颜色会有不一样哦，记得小时候看到爸爸妈妈们买苋菜回来煮面，结果面条变成淡紫色，我还吓了一跳不敢吃呢，哈哈～

1周岁4个月宝宝食谱：鲜虾芥兰藕合

适合的宝宝：一岁以上。

辅食主料准备：藕*80克、芥兰*30克、鲜虾仁*30克、鸡蛋*1个。

辅食配料准备：面粉和橄榄油少许。

辅食制作：

1.藕洗净去皮切成块，大小随意，反正一会儿要搅拌成泥，芥蓝去皮切大块入滚水中焯1分钟切成碎粒、虾仁焯水半分钟，切成碎粒;

2.藕入蒸锅蒸一刻钟用辅食机打成泥(家里面如果没有辅食机的话，搅拌机也可以)，加入芥蓝、虾肉泥、打入一个鸡蛋，搅拌成可流动且粘稠的面糊状，如果感觉太稀不成糊，就加点儿面粉进去;

3.在小煎锅内倒入少许橄榄油，用小勺舀一勺藕糊入锅中煎，摊成小圆饼，这里首先要注意油尽量少放，使用不粘锅会好很多;

4.待“藕合”表面冒泡后翻面，两面轻微煎黄即可出锅。

一岁四个月的宝宝辅食，该如何安排呢？

一、1岁4个月宝宝辅食食谱

三鲜蛋羹

材料：鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉；适量葱、蒜、食油；少许料酒、盐、麻油做法：

（1）蘑菇洗净切成丁一周四个月宝宝营养食谱，虾仁切丁；

（2）起油锅一周四个月宝宝营养食谱，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟；

（3）鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

蔬菜鱼肉粥

材料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗。

（1）将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。

（2）将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

（3）将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

（4）煮至黏稠时放入酱油调味。

玉米片虾皮粥

材料：玉米片150克、虾皮若干。

（1）虾皮和玉米片洗净，放入沸水中同煮。

（2）煮好后加入调味料即可。特点：此粥适合胃寒体倦的宝宝，另外还具补钙作用。适合宝宝早晚食用。

二、宝宝一岁四个月的饮食应该怎样安排

（一）早上

早7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量

上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁

下午3：00——牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量

晚6：00——馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末

晚9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙

（二）中午

早8：00——牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗

上午10：00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个

午12：00——花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥（肝泥30克，碎土豆50克，油10克），饭后苹果一只

下午3：00——牛奶180克

晚6：00——软米饭50克，鸡蓉翡翠汤（鸡肉15克，蛋清一个，菠菜泥30克，油5克）

（三）傍晚

早5点半：奶240ml

7点早饭：4-5个小馄饨或半碗面条汤

10点：1个橘子或1瓣柚子或小半个苹果

11点：饼干、薯片、牛肉干等零食

12点午饭：1-2小碗疙瘩汤或面片汤或1个蔬菜蛋羹+1/4个馒头+蔬菜+肉

13点—15点午睡

16点半：奶240ml

17点：饼干、薯片、牛肉干等零食

18点半晚饭：1-2小碗玉米粥或小米粥+几口馒头+蔬菜+肉

如果晚饭吃的饱，夜间可睡一整夜。若晚饭吃的差些，夜间1-2点加奶210ml，他自己会饿醒。白天喝水较多。

一岁四个月的宝宝辅食，该怎么安排？

引言；对于一岁4个月宝宝的辅食添加上的话，更应该注重食物的种类和丰富性营养性，那么这个阶段的宝宝辅食应该怎么安排？我们可以一起来了解一下。

一、一岁多宝宝该怎么添加辅食

不管是母乳喂养还是牛奶喂养，都是一岁多的宝宝必须都要添加辅食了，再添加辅食的过程中一定要由少到多，由软到硬，一般6个月左右的宝宝就可以开始添加辅食了，一岁的宝宝可以吃一些大米粥，小米粥，南瓜粥等等也可以吃一些米粉，烂面条，饺子皮等等，同时还可以给孩子吃一些肉沫。鸡蛋羹。新鲜的蔬菜泥和水果泥。在饮食方面一定要全面均衡。一岁多的宝宝可以一天添加2~3次辅食左右。

二、一岁宝宝添加辅食的时间

一岁多的宝宝添加辅食的时间的话，可以建议早中晚给孩子添加三次吃辅食的话，这个年龄段接近大人的食品比如可以多吃一些稀饭，面条米粉以及蔬菜泥水果泥，吃一些比较容易消化吸收的食物。为了避免孩子便秘的情况要多给孩子喝点水，辅食的种类也要多样化，各种肉类都是可以适当的添加，要注意观察孩子的一个精神状况以及大小便和吸收情况。在营养方面一定要全面均衡。

三、这个月宝宝的发育情况

一岁4个月的宝宝生长发育指标的话，一般男宝宝身高在73.7厘米到85.1厘米左右，体重在8.7~13.2公斤左右，女宝宝的身高在71.9~83.7厘米左右，体重的话为8~12.4公斤左右。一岁多的宝宝一般已经是出牙4~12颗左右，能够独立的站稳，有的孩子可以开始行走下楼梯。每个孩子的发育状况都是有差异的，在营养方面要全面均衡。

一岁四个月宝宝的辅食，该如何安排？

辅食一直以来都是让家长比较头疼的问题，很多家长在生活当中都会给孩子添加一定的辅食，但是孩子的年纪不一样，添加的辅食也就不一样，接下来小编就为大家介绍一下，一岁4个月宝宝的辅食应当怎么安排？

一、一岁4个月宝宝的辅食，应当如何安排？

首先我们要知道一岁4个月的宝宝这个时候已经陆续的开始长牙了，所以这个时候就不要给孩子喂一些蔬菜泥果泥了，这对于宝宝的咀嚼能力来说有着很不好的作用，因此对一岁4个月宝宝的辅食来说，应当以混合食品为主，不过一定不要给孩子吃大人的食物，因为这个时候孩子的胃肠道消化功能还未发育完全，提前吃大人的食物，可能会对孩子的肠胃造成一定的负担。其次要知道宝宝的胃容量是有一定限制的，所以这个时候给宝宝添加辅食应是遵循少食多餐的原则在宝宝三餐之前可以给宝宝添加适当的点心，一定不要给宝宝添加零食，一旦给宝宝收拾零食就会使宝宝的胃口养膘，从而就会出现挑食厌食的现象，在生活当中多给孩子吃蔬菜水果，多给孩子吃一些西红柿，胡萝卜等，可以将蔬菜制成细碎软烂的菜，末炒熟，然后进行调味给宝宝拌，在饭里边给宝宝进行喂食。

二、结语

除此之外还要给宝宝添加一些水果，这个时候就可以给宝宝切成小片的水果，这样不仅能够锻炼宝宝的咀嚼能力，同时也能够保证宝宝对于营养的需求。

另外还要给孩子吃一些粗粮，这样能够防止孩子出现维生素缺少症，猪食不仅可以吃米饭，还可以给孩子吃一些馒头包子等，但是不要吃得过多。最后就是也要给孩子吃一些蛋白质比较丰富的食物，可以多给孩子吃一些肉类，鱼类，豆类，蛋类等，这些食物不仅可以炖汤给宝宝服用，还可以做成泥状物，给宝宝进行喂食，都能够保证宝宝摄入的营养全面且均衡。