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更年期的女人应该吃什么保健品好

1.蛋白质不可少

更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。

2.注意养血补血

女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。

3.维生素很重要

B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。

4.适量补充雌激素

女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。

5.补钙不可忽视

骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。

专家提醒，女性更年期补充保健品，对于缓解更年期症状、改善生活品质有着很大的帮助。因此，如果对于女性更年期补充保健品有任何疑问，欢迎免费咨询本站在线医生，并在医生的指导下进行更年期的治疗和调理。

中年妇女得了更年期应该吃什么保健品

多喝豆浆，吃豆制品就挺好的，豆类是最天然的补充雌激素食物，只要没有肾脏疾病的人都能吃，还有逍遥丸，是很多更年期妇女经常服用的中成药，具有调节内分泌的效果，舒肝解郁，健脾，可以长期服用。效果也很好。没有必要买太多保健品。建议更年期的妇女多出去走走，拓宽一下眼界，心情就不会那么郁闷了。

重要的是自我保健,要豁达开朗,树立战胜疾病的信心;平时多做户外活动,适宜地锻炼身体,多食五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果及含钙量较多的食物,如:奶、大豆食品、骨头汤。可以适当补充钙剂、维生素E、维生素AD丸、谷维素,有助顺利度过更年期。

女人更年期吃什么补品好

　更年期的女性朋友们可以到药店里面去购买一些大豆异黄酮，异黄酮是从大豆中提取而来的，里面是含有非常丰富的纤维素以及蛋白质等有效成分，而且还能够补充人体内的雌激素，再加上大豆异黄酮的有用的成分含量是比较高的能够让女性的身体变得更健康，当然在一定程度上还能够减轻心烦等症状。

如果是经济条件较好的女性朋友们，也可以考虑用蜂王浆，蜂王浆是具有非常强的滋补性的作用，可以为人体补充糖分，还能够让身体变得更好，当然美容养颜的效果也是很不错的，经常性的服用蜂王浆能够减轻不适应的症状，当然大家还是应该要选择天然成分的蜂王浆，这样效果会更好一些。

对于更年期的女性朋友们来说适量的使用保健品有很多好处，但是保健品的费用会比较高，大家可以利用食疗的方法，可以选择性的多补充点大豆，豆浆等食物，也是能够改善不适应症状的。

妈妈更年期症状比较明显，应该吃什么保健品保养一下？

更年期是一个让全家人都头疼更年期吃什么保健品最好的问题。但又是女性一生当中不可避免的问题，女性在这个阶段由于受身体的影响出现烦躁易怒，失眠等多种问题，全家必然都要遭罪。为更年期吃什么保健品最好了缩减这个阶段，营养其实可以起到很大的作用的。

首先呢，要补充女性的雌性激素。更年期很大一个原因就是女性的雌性激素不分泌了，这个时候女性的身体会极度不适应。为了度过这个阶段，应该从外部补充一些类似于雌激素的这样的激素物质来降低更年期反应。因此呢，我重点推出两种东西。一个是大豆异黄酮，一个就是葛根。

其次，在更年期阶段女性的钙额外容易流失。为了降低钙的疯狂流失，这个时候我们除了需要补钙，还需要补维生素D。这个时候我是特别推举用钙片而不是食物来补充这个钙和维生素D，因为在特殊时期，用这种见效快的方式，我觉得更合理。而食物当中呢，我特别推崇多喝一些奶类，多吃一些绿叶蔬菜，也是有效果的。

另外我想特殊说明的是，事实上在这个由于激素异常，包括维生素B族，包括铁等人体必需营养素消耗也是相对多的。所以复合维生素在这个阶段，我觉得真的是必需品。个人觉得这个年龄段，正值更年期期间，感觉钙的流失比较严重，所以一直在吃氨糖和蜂胶。以前不喜欢喝牛奶，现在慢慢强迫自己喝牛奶。每周喝4杯牛奶，每天吃1-2个鸡蛋，然后喜欢吃各种水果和零食。

但我特别想说的是，我以上的两大类推荐经济成本真的不贵。在此基础上，那我们根据身体的需要，适当的补充一些像燕窝，像海参，像大枣类似于这样的传统补品，通过。这些食物当中所含有的特殊营养物质来改善身体也是可以的，但这个就需要根据自身的经济能力来决定了。

更年期吃什么补品增强抵抗力？

女性到更年期吃什么保健品最好了更年期更年期吃什么保健品最好，应该多注意休息和一个好更年期吃什么保健品最好的生活规律，可以选择使用中医治疗的方法来缓解病情，也可以选择使用针灸治疗或者治疗的方法来进行养生保健药的，女性在50岁左右的时候，如果出现了更年期综合症，也可以选择使用吃保健品的方法来进行调整，那么更年期吃什么补品更年期吃什么保健品最好？

在更年期可以选择使用蛋白质粉的方法来进行养生保健，这也是一种比较常见的治疗更年期综合症的保健食品之一，具有一定的提高人体免疫力的作用，避免出现了更年期综合症，更加严重的现象，可以缓解病情。

更年期综合征的患者也可以选择使用蜂王浆等方面食疗养生的方法来进行调整，这也是一种比较常见的保健食品，具有一定的补充雌性激素的成分，对女性的身体健康也是非常好的，促进身体保健。

更年期的患者也可以选择使用补钙的方法来进行养生保健，平时可以适当的吃一些补钙的保健品，或者是吃一些维生素D可以有效的避免出现了骨质疏松症的产生，对于更年期综合症的缓解都有很好的效果。