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额，小学生健康知识竞赛试题及答案

小学生健康教育知识竞赛试题（含答案）

1.蔬菜中含有的(　B　)能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。

A.维生素

B.纤维素

C.微量元素

2.自然界中，有“智慧元素”之称的是（　B　）。

A.铁

B.碘

C.钙

D.锌

3.健康的概念（　D　）。

A.不生病

B.不虚弱

C.不住院

D.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力

4.水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好？（　D　）

A.可乐

B.果汁

C.自来水

D.净化水

5.以下哪种食物富含微量元素碘？（　C　）

A.苹果

B.巧克力

C.海带

D.胡萝卜

6.一般来说，(　A　)中的蛋白质含量比较低。

A.蔬菜、水果

B.奶类

C.鱼、肉

7.缺乏维生素D、缺钙会引起：（　A　）

A.佝偻病

B.坏血病

C.贫血病

8.经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（　C　）有关。

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

9.食物中以（　A　）的含钙量最丰富。

A.奶类

B.蔬菜

C.豆类

10.维生素C最主要的食物来源是（　A　）。

A.蔬菜.水果

B.动物肝脏

C.鱼类

11.一日三餐的合理热量配比为（　A　）。

A.30％，40％，30％

B.30％，30％，40％

C.20％，40％，40％

12.我国营养学会关于合理膳食提出（　C　）。

A.食盐要大量、饥饱要适当

B.瘦肉要多吃、饮酒要节制

C.粗细要搭配、食物要多样

13.如果不吃早餐,血液里缺少（　A　）,大脑功能就会受到影响。

A.葡萄糖

B.维生素

C.脂肪

D.微量元素

14.目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王” 的毒品是（　B　）。

A.摇头丸

B.海洛因

C.吗啡

15.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？（　B　）

A.心脏

B.肝脏

C.肾脏

16.人体细胞中含量最高的是（　A　）。

A.水

B.蛋白质

C.脂肪

17.下列等重量英养素产能最多的是（　C ）。

　A.蛋白质

B.脂肪

C.糖类

18.生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素（　A　）。

A.糖类

B.脂肪

C.蛋白质

19.水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的（　A　）。

A.65%左右

B.70%～80%

C.90%以上

20.贫血是儿童常见病，可能与下列哪种矿物质缺乏有关？（　B　）

A.钙

B.铁

C.铜

21.X型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺乏？（ A　）

A.维生素D

B.维生素B

C.维生素E

22.为了促进大脑的发育，应（　A　）。

A.食用海鲜、乳制品、高蛋白食品

B.减少运动，增加睡眠

C.多吃零食以补充维生素

23.有些学生经常烂嘴角，口角发白，可能是人体内缺乏（　A　）。

A.维生素B2

B.维生素C

C.维生素B1

24.青春期少年出现“大脖子”现象，可能与摄（　A　）相对不足有关。

A.碘

B.硒

C.铁

25.下列哪类食品是钙的最佳来源？（ B　）

A.瘦肉

B.牛奶

C.海产品

26.少年儿童维生素A缺乏，会影响（　B　）的发育。

A.骨骼

B.眼

C.脑

27.饮食中缺铁，会造成缺铁性贫血，下列食品中含铁最丰富的是（ A　）。

A.动物肝脏

B.牛奶

C.蛋类

28.补碘最好方法是（　A　）。

A.食用碘盐

B.服用碘剂

C.注射碘化物

29.含脂肪较低的动物性食物是（　B　）。

A.猪肉

B.鱼肉

C.牛肉

D.羊肉

30.维生素A主要来源于（　C　）

A.蔬菜

B.水果

C.动物肝脏

31.不在街边小铺吃未经严格消毒的食品，有利于预防 （　A　）疾病。

A.甲型肝炎

B.乙型肝炎

C.肾炎

32.预防地方性甲状腺肿大最简单、经济、有效的方法是什么？（　A　）

A.坚持食用碘盐

B.多吃海产品

C.锻炼身体

33.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（　B　）。

A.糖水

B.淡盐水

C.白开水

34.碘缺乏会导致儿童、青少年（　A　）。

A.生长发育和智力受影响

B.身材高大

C.心理疾病

35.外出回家，你应该（B　）。

A.吃东西时再洗手

B.立即洗手

C.手脏才洗手

36.碘缺乏病最明显的表现形式是（　A　）。

A.甲状腺肿大

B.心率不齐

C.头晕

37.哪种维生素可以促进钙的吸收？（　A）

A.维生素D

B.维生素A

C.维生素C

38.食用大量冰冷饮料，造成胃酸减少会影响（　C　）。

A.铁的吸收

B.脂肪吸收

C.蛋白质吸收

39.为了提高蛋白质的营养价值，应该经常把（　B　）混合食用。

　A.肉类、蔬菜类

B.植物蛋白、动物蛋白

C.奶类、豆类

D.粮谷类、豆类

40.阳光中（　）能使皮肤中的一种物质转变成（　），促使人体对钙的吸收，预防软骨病（　D　）。

A.红外线、维生素A

B.红外线、维生素D

C.紫外线、维生素A

D.紫外线、维生素D

41.黄曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中？（　C）

A.肉类食品

B.海产食品

C.霉变食品

42.使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益？（　C）

A.铝锅

B.不锈钢锅

C.铁锅

43.家庭餐具常用的消毒方法是哪一种?（　A）

A.煮沸、漂白粉

B.紫外线

C.用水冲洗

44.健康的四大基石是什么？（　B　）

A.丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡

B.合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡

C.营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡

45.以下哪种行为对胃的保健有损害？（　B）

A.定时定量进食，不暴饮暴食

B.吸烟和酗酒

C.不吃腌制、熏制、油煎的食物

46.合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？（C　）

A.食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果

B.适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白

C.多食用盐、甜食品和动物脂肪

47.何种开水对健康有益？（C　）

A.反复烧开的水

B.搁置三天以上的开水

C.自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水

48.坏血病是由于缺乏什么维生素引起的？（　C）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

49.吃水果的最佳时间是？（C　）

A.饭前

B.饭后

C.两餐之间

50.菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是　（　A）

A.烹饪之前先用开水焯一下

B.直接烹饪　

51.2009年6月6日是第十四个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为（　D）。

A.“保护儿童和青少年视力”

B.“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平”

C.“预防近视，珍爱光明”。

D.“珍爱视界之窗”

52.人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（B　）。

A.房水

B.晶状体

C.玻璃体

53.外界物体在光线的作用下，经过眼睛的屈光系统在（C　）成像。

A.球结膜

B.晶状体

C.视网膜

54.眼的屈光系统包括角膜、晶状体、玻璃体和（　A）。

A.房水

B.结膜

C.视网膜

55.近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为（　A）。

A.轴性近视

B.调节性近视

C.假性近视

56.眼在调节松弛状态下，远处平行光线经眼的屈光系统后，焦点落在视网膜之前，这种眼称为（　B）。

A.正视眼

B.近视眼

C.远视眼

57.小学生10岁经前近视以（　C　）居多。

A.轴性近视

B.混合性近视

C.调节性近视

58.近视的症状为（　B）。

A.远视力正常，近视力减退

B.远视力减退，近视力正常

C.近视力远视力均减退

59.连续看电视最好不要超过（B　）。

A.1小时

B.2小时

C.3小时

60.下列哪种颜色可以抗眼疲劳（B　）。

A.白色

B.绿色

C.红色

61.为预防近视，下列措施中（C　）项是错误的。

A.不要在光线太暗或直射阳光下看书

B.不要在走路乘车时看书

C.连续长时间看书

62.以下哪种做法不会引起近视？（　C）

A.趴在桌上看书写字

B.躺在床上看书

C.连续看书1小时休息片刻或远眺

63.为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（　A）。

A.眼比屏幕稍高一些

B.屏幕比眼稍高一些

C、两者等高

64.看电视的卫生要求正确的是（C　）。

A.连续看电视3小时应休息片刻

B.观看者离电视屏幕1米以上

C.室内开一盏3－8瓦的小灯，避免眼睛疲劳

65.教室设置第一排课桌前缘距黑板要求达（A　）米以上。

A.2米

B.3米

C.1米

66.阅读时要尽可能使书本平面与视线成（　B）。

A.直角

B.锐角

C.钝角

67.与课桌椅高度不适合无关的疾病是（　C）。

A.近视

B.驼背

C.佝偻病

68.看书写字正确坐姿应做到三个一，下面错误的是（A　）。

A.眼与书距离1米

B.笔尖与手指距离1寸

C.胸与桌缘距离一拳

69.预防近视要多吃含（　B）的食物。

A.糖

B.蛋白质

C.脂肪

70.下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（　A）

A.维生素A

B.维生素E

C.维生素C

71.保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（　C）。

A.8小时

B.9小时

C.10小时

72.下列哪种食品可以营养眼睛（A　）。

A.胡萝卜

B.大蒜头

C.洋葱

73.红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发生，为预防红眼病，应该做到（　C）。

A.戴口罩出门

B.常开窗通风

C.常洗手、剪指甲

74.沙眼主要通过（　A）传播。

A.接触

B.空气

C、血液

75.如果眼睛中进入异物，不应该的是（A　）。

A.揉眼睛

B.轻闭双眼，让泪水将异物冲出来

76.传染性非典型肺炎是以（B）传播为主的传染病。

A.消化道

B.呼吸道

C.皮肤接触

77.有关部门、医疗卫生机构应对传染病做到（　C）、切断传播途径、防止扩散。

A.早发现、早治疗

B.早隔离、早报告

C.早发现、早治疗、早隔离、早报告

78.对传染病病人和疑似病人应当采取（　C）。

A.就地隔离

B.就地观察、就地治疗

C.就地隔离、就地观察、就地治疗

79.乙型肝炎的主要的传播途径有（C　）。

A.经血传播、围产期母婴传播

B.性传播和密切接触传播

C.以上均包括

80.流行性出血热的主要传染源是（A　）。

A.鼠类

B.蚊子

C.病人

81.狂犬病的临床表现（　A）。

A.高度兴奋、恐惧不安、恐水、畏风等

B.高热、头痛、肌肉及关节疼痛、皮疹等

C.腹泻、恶心、呕吐、发热等

82.流行性腮腺炎的传播方式是？（ACD　）

A.说话

B.蚊虫叮咬

C.咳嗽

D.喷嚏

83.手足口病主要传播途径是？（　BC）

A.密切接触传播

B.空气飞沫传播

C.粪-饮水-口传播

84.甲肝主要通过什么途径传播（A　）。

A.粪－口途径

B.血液

C.性接触

D.呼吸道吸入

85.（　B）是乙脑的主要发病人群？。

A.婴儿

B.少年儿童

C.幼儿

D.成人

86.“洗净手.喝开水.吃熟食”可以预防什么疾病？（B　）

A.爱滋病

B.痢疾

87.禽流感的主要传播途径是？（　C）

A.密切接触传播

B.空气飞沫传播

C.粪-饮水-口传播

88.关于流行性感冒下列哪项是错误的？（　D）

A.人群对流感病毒普遍易感

B.持续高热.剧烈咳嗽.呼吸急促

C.抗菌治疗无效

D.流感患者愈后可获得终生免疫力

89.流行性感冒的高发季节为？（C　）

A.夏秋季

B.秋冬季

C.冬春季

D.春夏季

90.世界艾滋病日是每年的何月何日 (　C)

A.6月1日

B.8月1日

C.12月1日

D.11月1日

91.被猫和狗咬伤、抓伤后，下列防止狂犬病的措施中哪种是无效的? （　B）

A.用大量清水和肥皂彻底冲洗伤口和伤口周围皮肤

B.注射抗生素

C.注射狂犬疫苗

D.用碘酒消毒伤口

92.被狗、猫等动物咬（抓）伤后，应立即到医疗门诊接种人用狂犬病疫苗。第一次注射狂犬病疫苗的最佳时间是被咬（抓）伤后的（　A ）小时内。

A.6

B.12

C.24

D.48

93.人感染甲型H1N1流感病毒后，传染期为（　B　）。

A.发病前1天至发病后5天

B.发病前1天至发病后7天

C.发病前2天至发病后10天

D.发病前3天至发病后7天

94.甲型H1N1流感主要通过什么途径传播？（A　）

A.呼吸道(咳嗽、打喷嚏)

B.食用猪肉

C.握手

95.甲型H1N1流感（A　）,可由人传染给猪，猪传染给人。

A.非常活跃

B.活跃

C.普通

96.下列哪项不是甲型H1N1流感的早期临床表现：（B　）

A.发热、流涕、鼻塞

B.结膜炎

C.咳嗽、腹痛、腹泻

D.咽痛、头痛

97.可选用清洗、擦拭、喷雾和浸泡的方法对物体表面进行消毒，一般选择浓度为500 mg/L—1000 mg/L的含氯消毒剂，作用时间应不少于（　D）。

A.5分钟

B.10分钟

C.20分钟

D.30分钟

98.甲型H1N1流感的潜伏期一般为（　B）天。

A.1-2

B.1-7

C.5-10

D.14

99.发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：（　D）

A.急救中心（120）

B.当地卫生行政主管部门

C.当地人民政府

D.当地疾病预防控制机构

100.预防甲型H1N1流感首先要做到（　B）。

A.与人绝交

B.勤洗手

C.拒食猪肉

小学生科普知识竞赛题

小学生科普知识竞赛（及答案）

一、判断题（每小题1分，共25分）

1、鲸鱼经常喷水柱是鲸鱼呼唤同伴的一种方式。（ ）

2、鼻子和嘴都可以用来呼吸，用二者进行呼吸没有太大的区别。（ ）

3、在发射人造卫星时，发射方向指向东方，是利用地球的惯性可以大大节省燃料和推力。（ ）

4、卫星定位导航也叫卫星全球定位系统，简称CPS，是靠设在太空中的导航卫星来实现定位的。（ ）

5、宇宙飞船和航天飞机同属载人航天器，但航天飞机比宇宙飞船要大很多，装载量大，能完成的任务更多，且可以像飞机一样滑翔到预定的机场。

6、树干长成圆柱形可以分布更多的导管和筛管，有利于树木生长，同时具有最大的支持力，圆柱形还能防止风吹雨打等外来伤害。（ ）

7、目前我们家用电器上用的遥控器最多的是超声波遥控器。（ ）

8、给新的没干的水泥制品洒水是补充水分，因为水泥制品的水泥颗粒内部在一定时间内要不停地吸收水分才能充分反应凝固结实，洒水是对水泥制品的养护。（ ）

9、在观察日食时，绝对不能用眼睛直接对着太阳观看，否则会对眼睛造成

伤害，甚至导致双目失明。（ ）

10、现在的汽车安全性能已经比较高了，驾驶或乘坐汽车时可以不必佩带安全带（ ）

11、静电有时会给人带来灾害，目前，防止静电的方法主要有3种，控制摩擦，增加空气湿度，接地泄漏。 （ ）

12、在加油站或化工厂等可燃性气体浓度高的地方不要使用手机，家中发生煤气泄漏事件时，也不要使用房间里的电话报警。 （ ）

13、鱼的身体上有侧线，它是帮助鱼在水中维持平衡的，不会翻倒，就像人的小脑有维持人体平衡的作用一样。（ ）

14、全世界的鲨鱼大多数都生活在海洋中，也有少数的鲨鱼生活在淡水中 （ ）

15、全世界大约两万种鱼中，大部分鱼没有眼睑，有的鱼虽有眼睑，但透明而不能活动。 （ ）

16、坦克车上装履带是因为坦克太重声音太大，装履带可以减小噪音，增强隐蔽性。（ ）

17、设计人员根据流线型阻力小的原理，把潜艇改成外形圆滚滚的，这样

能很好的克服水的阻力，提高航行速度。（ ）

18、飞机在起飞和降落时都要顺风，这样起飞速度快，降落迅速。（ ）

19、在高山上煮不熟饭是因为高处温度太低，锅内热量散的很快。（ ）

20、未煮熟的豆浆中含有皀素、抗胰蛋白酶等害物质，不能喝。（ ）

21、通常情况下，耳屎用不着人去打扫，一旦堆积多了，会自然地掉出来；挖耳朵容易损伤耳道里的皮肤等，造成很多危害。（ ）

22、烧水壶的底部有波浪纹是为了增大摩擦，防止水壶从火炉上滑落。（ ）

23、塑料袋是石油化工产品，它不易被微生物降解，处理不当会污染环境，所以我们不能乱扔塑料袋。（ ）

24、冬虫夏草是一种低等植物。（ ）

25、大西洋中的百慕大海区是一片著名的“陷阱水域”。（ ）

二、选择：（每小题2分，共30分）

1、在世界各地，都有过海豚救人的报道，海豚救人是（ ）

A、因为海豚有扶危济困的意识。 B、由泅水反射引起的本能反应。

2、睡觉姿势中，最好的是（ ）

A、俯卧 B、仰卧 C、侧卧 3、人们在移栽树木时，往往先截去它的一部分枝叶，有时甚至截去全部树枝， 只留下主干，这是（ ）

A、为了便于运输，方便移栽。

B、为防止树干本身养料和水分的散失，确保树木成活。

4、被誉为“水果之王”的是（ ）

A、猕猴桃 B、甜橙 C、柑橘 D、苹果

5、冬季把树干刷白是（ ）

A、引起驾驶员注意，有利于交通安全。 B、预防寒害冻害，预防病虫害。 C、美化市容市貌。 6、制作消防衣的材料是（ ）

A、耐高温的石棉布 B、金属丝纺织的布料 C、纳米技术处理的纯棉布料

7、彩色电视是利用（ ）3种光作为原色，按不同比例叠加后获得各种浓淡不同颜色。

A、红、绿、蓝 B、红、黄、蓝 C、红、橙、绿

8、“SOS”是世界通用的紧急求救讯号，它的由来是（ ） A、“紧急求救”英文单词的第一个字母。

B、在无线电通讯上摩尔斯电码“紧急求救”代号所代表的三个字母。 C、警笛声的长短。

9、2006年8月24日晚上，在捷克首都布拉格举行的国际天文学联合会第二十六届大会闭幕会议上，决定将太阳系第九大行星（ ）逐出“行星家族”。天文学界多年的争论至此尘埃落定，太阳系只剩下八大行星。

A、天王星 B、冥王星 C、海王星

10、蜜蜂蜇过人后会死是因为（ ） A、蜜蜂的毒液是维持生命的一种液体。

B、蜜蜂的毒针有倒刺，蜇人后毒针连带一部分内脏从蜜蜂身体上被扯离。 C、被蜂王惩罚处死。

11、鱼在水中能上浮和下沉，除了游动，还靠改变（ ）内的气体控制上浮和下沉。

A、鳔 B、腮 C、腔 12、鲨鱼摇晃渔船是因为（ ）

A、想把渔船撞翻吃人。 B、鲨鱼也爱玩耍。 C、要把身上的寄生物弄掉。 13、把磁铁放在彩电旁边会（ ）

A、使彩电的色彩鲜艳，延长彩电使用寿命。

B、使彩电磁化，图像错位，该红的不红，该绿的不绿。

14、地球赤道长度为40076千米，假设我们傍晚乘坐一种先进客运工具沿赤道贴地面向西以1670千米/小时的速度运行，我们会发现与平常相比（ ）

A、天空黑暗的很快。

B、天越来越亮，经过中午到了早晨。 C、一直是傍晚的天空，太阳不落。

15、避雷针能避免雷电对建筑物的危害是由于（ ） A、避雷针能让闪电沿电线流到地下去。

B、避雷针很尖锐能把闪电刺破。

C、避雷针（或避雷带、网）象反射层一样能把闪电挡回去。

三、列举（共12分）

1、动物也是有年轮的，请你列举两种动物并简述它们年轮是怎样的？（2分）

2、反刍是某些动物独特的一个消化现象，请你列举两种能反刍的动物，简述它们为什么要反刍？（3分）

3、自然界中很多动物都有自己独特的自我保护方式，请你列举两种动物和它们的自我保护方式。（4分）

4、自然界的昆虫有15万种，有益虫也有害虫，说说它们是怎么被化分的？并各举2例。（3分）

四、健康生活（共15分）

1、你知道憋尿好还是不好吗？说一说你的理由。（3分）

2、除了空气，水是人类生存最必需的物质。你知道哪些喝水的科学道理？可以从每天的饮水量和饮水时间等方面谈谈有关饮水的问题。（3分）

3、为什么说定时排便有利于身体健康？（4分）

4、室内养花要注意选择有利于身体健康的花卉，吊兰是净化空气的能手，你知道为什么吗？（3分）

5、雾天为什么不宜锻炼？（2分）

五、简答：（共10分）

1、我国民间有“瑞雪兆丰年”的说法，请你解释雪为什么可以保护庄稼？（3分）

2、鸟儿在天空中自由自在的飞翔，谈一谈鸟儿的哪些构造适合在天上飞翔？（3分）

3、在野外怎样辨别方向？（4分）

六、连线（共8分）

1、（4分）鸟类 气味导航

蚂蚁 靠太阳、星星和地球的磁场认路 蝙蝠 二氧化碳 蚊子 超声波

2、（4分）信天翁 监测毒气 鹤 坏天气 燕子 单脚站立睡觉 鸡 捕虫能手

小学生科普知识竞赛答案

一、 判断：（每小题1分，共25分）

1 × 16 × 1 B

2 C 3 B 4 A 5 B 6 A 7 A 8 B 9 B 10 B 11 A 12 C 13 B 14 C 15 A 2 × 17 √ 3 √ 18 × 4 √ 19 × 5 √ 20 √ 6 √ 21 √ 7 × 22 × 8 √ 23 √ 9 √ 24 √ 10 × 25 √ 11 √ 12 √ 13 × 14 √ 15 √ 二、 选择：（每小题2分，共30分）

三、列举（共12分）

1、（2分）河蚌的年轮是贝壳外层上的许多同心圆状环纹；黄花鱼的年轮藏

于头骨中的耳石上。

2、（3分）牛、羊、鹿、骆驼都能反刍。这是它们在进化过程中遗传下来的

习惯，因为这样会使它们先多吃些，等安全了或食物缺乏的时候再慢慢咀嚼。这样，既保证了安全又满足了身体的营养需要。

3、（4分,答出两种即可）

（1）变色龙的表皮上贮存着黄、绿、蓝、紫、黑等各种色素细胞，体表颜

色会随周围的光线、温度和湿度发生相应变化。

（2）斑马身上的条纹是一种适应环境的保护色。

（3蟾蜍身上长满了疙瘩与泥土的颜色相似，能分泌粘液，保持皮肤湿润，

分泌有毒的乳白浆液，是它的一种自我保护措施。

（4）乌贼的外套腔里有墨囊，可以分泌墨汁。每当有敌害靠近时，乌贼马

上由漏斗喷出墨囊中的墨汁掩护自己快速逃走。

4、（3分）对人的衣食住行有益，我们就叫它益虫，如：蜜蜂、蚕、蜻蜓等；

对人的衣食住行有害，我们就叫它害虫，如：蝗虫、蚊子、苍蝇等。

四、健康生活（共15分）

1、（3分）憋尿不好。憋尿会影响膀胱的正常工作，影响大脑对膀胱的正常

支配，如果总是憋尿，身体产生的废物排不出去，还可能引起尿毒症。

2、（3分）保证每天大约饮用1000~1500毫升的水，养成即使口不渴也经常

喝水的习惯。如：每日起床洗漱后，早餐前，午、晚餐前半小时饮一些水。

3、（4分）我们每天都会产生一次便意，但有些人因工作忙，一时走不开或场所不合适，便忍了下来。如果长期这样，就会使直肠壁上的神经末梢对大便积聚的反应变得不敏感了。粪便长时间地积累在肠腔内，其中大量的水分被肠壁吸收，变得干结，不易排出，久而久之，便会导致便秘、痔疮等病症。

因此，我们要养成定时大便的习惯，每天至少大便一次，这对保持身体健康是很重要的。

4、（3分）吊兰可以将室内的一氧化碳、过氧化氯和其他挥发性气体吸收。吊兰把这些有害气体送到根部，经微生物分解，可变成吊兰的营养物质。

5、（2分）大雾天，空气中水汽、尘埃和其他污染物不容易向高空扩散，空气严重污染，在这样的环境中进行体育锻炼对健康不仅无益，反而有害。在城市里，一天中早晨空气中的污染物最多，应把锻炼时间改为下午或傍晚。

五、简答：（共10分）

1、（3分）厚厚的雪覆盖在农作物上面后，由于里面有不少空气，把雪和庄稼隔离开来，相当于给它们穿上了棉衣，盖上了棉被。另外，当春天到来的时候，融化的雪水不仅能滋润土地，还能冻死庄稼地里的害虫。所以，雪能起到保护农作物的作用。

2、（3分）鸟长着翅膀，胸部有发达的肌肉，牵动翅膀；骨骼纤细，中间充满空气，身体轻；没有贮存粪便的直肠和贮存尿的膀胱。

3、（4分）根据太阳的位置??；阴天或下雨时观察植物??；根据房屋、庙宇、??；晴朗的夜晚，根据北极星??。

六、连线（共8分）

1、 (4分)鸟类 气味导航

蚂蚁 靠太阳、星星和地球的磁场认路 蝙蝠 二氧化碳 蚊子 超声波

2、（4分）信天翁 监测毒气 鹤 坏天气 燕子 单脚站立睡觉 鸡 捕虫能手

江苏省小学生健康教育知识竞赛题答案

1、怎么样去了苹果上的保鲜蜡：在苹果上撒上食用盐小学生健康知识竞赛题，然后用手轻轻揉搓小学生健康知识竞赛题，等盐全部都在苹果上散开后，放入清水中清洗一下就没有保鲜蜡了。

2、在温水中化入少许食盐，再把桃子放入水中，用手轻轻搓一搓，桃毛就很快脱落，然后再用清水将桃子冲洗干净便可。

3、秋天，地气清肃，自然界的阳气由发散趋向收敛。古代养生学家认为，此时睡眠宜早卧早起，与鸡俱兴。顺应阳气的生长，使肺气得以舒张小学生健康知识竞赛题；不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉，养成开窗而居，露头而睡的习惯小学生健康知识竞赛题；要经常开窗通气，使室内空气流通，以利于减少呼吸道感染、头晕、疲倦等。此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以应收敛之气。

4、人们在激烈运动的时候，由于出汗比较多，身体里失去一些水分和盐分，因此使人感到口渴。如果只顾大量地喝水而不补充盐分，水经胃肠吸收之后，随着出汗和排尿又带走一些盐分。由于血液中的盐分减少，水分就会很快的被组织细胞吸 收，造成细胞水肿，使人产生头晕眼花、口渴，这种现象叫做脱水低钠症。此外，运运后大量饮水，会使胃膨胀难受，消化能力降低，更容易使心脏加重负担，对身体不利。所以，运动以后，应该先用水漱漱口，然后少喝，慢喝。如能喝些盐汽水则更好。

5、冬天五种食物易中毒：大棚培育的蔬菜水果。腐烂的白菜。生豆浆。发芽或未成熟的马铃薯。霉变甘蔗。

6、维持健康、预防疾病、健康长寿的方法：均衡营养 、有氧运动、戒烟限酒、保持良好心情。

7、β胡萝卜素防过敏 日本专家最近研究发现，β－胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效，因此吃胡萝卜能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。 草莓具有抗癌功效 中医认为草莓具有生津、开胃、平肝、益肺等 功效。近年来，国内外医学家研究又发现它有益心健脑的特殊功效，对防治动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血等有重要意义，并且草莓果汁中含有一种抗癌物质，可阻止癌细胞的形成与扩散，甚至能使癌细胞化为正常细胞。乳品加白糖有益钙吸收 日本科学家发现，牛奶等食品里所含的碳酸钙不易被小肠直接吸收，但食入白糖后，小肠里的细菌便会制造乳酸，而乳酸可促进身体对钙的吸收，使小肠对钙的吸收量提高约十倍。

8、平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包 不宜马上食用

12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡

18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃

20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个

干干净净的肺

29、抽烟又吃维小学生健康知识竞赛题他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康

的做法

30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌

33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌

34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌

36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性

37、不抽烟. 拒吸二手烟

38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒

39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物

40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果

41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类

42、每天摄取均衡的饮食, 不过量

43、维持理想体重. 不过胖

44、保持规律的 生活与运动

45、保持 轻松愉快的心情

46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

关于小学生身心健康的知识竞赛

测试说明：

对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。

测试题：

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4.经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。

5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8.感到很多事情不称心，无端发火。

9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。

15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。

22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。

23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。

24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。

25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。

26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。

27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。

28.一旦离开父母，心里就不踏实。

29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。

30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。

31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。

32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。

33.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。

34.经常怀疑自己发育不良。

35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。

36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。

37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。

38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。

39.经常有离家出走或脱离集体的想法。

40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。

测评方法：

√得2分，△得1分，×得0分。

评价参考：

1)0-8分。心理非常健康，请你放心。

2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。

3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗也睡不着，即使睡着也容易惊醒。