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男人备孕吃什么保健品好
备孕男人可以选择盖铂锌硒片作为补充锌、硒的保健品。盖铂锌硒片中锌、硒的含量较高,其中锌的含量为15mg/片,硒的含量为100ug/片。锌和硒是重要的微量元素,对男性生殖健康和受精能力有一定的保护和促进作用。
男的备孕也要多吃一些新鲜的水果蔬菜、瘦肉、鱼虾类食物,还有一些豆制品、坚果类食品,不但能够补充一些维生素、微量元素,也能够增加男子的抵抗力,尽量的不要抽烟、喝酒、暴饮暴食。
多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,此外,如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。男性备孕吃什么维生素。