可以给孩子补脑的营养品有哪些？哪些可以经常吃？

脑成分1:核桃

核桃被公认为补脑食品，核桃营养丰富，因其富含不饱和脂肪酸，被公认为我国传统的健脑食品。每天适当吃2-3颗核桃，持之以恒，可以起到滋养大脑、增强记忆力、消除大脑疲劳的作用。但不能过量喂食，过量喂食会出现大便干燥、流鼻血等现象。

健脑食品配料2:鱼

孩子们应该多吃鱼，因为鱼是促进智力发展的首要食物之一。鱼头中含有非常丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，能增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼也是优质蛋白质和钙的极佳来源，对大脑和眼睛的正常发育尤其重要。妈妈为孩子补充营养，一定要让孩子多吃鱼。