蜂蜜和牛奶可不可以放在一起吃

蜂蜜与牛奶可以一起喝。蜂蜜可以提供热量，特别是糖，牛奶可以提供蛋白，两个一起喝对于人体的益处还是很多的，可以起到互补的效果，能治疗痛经，促进骨骼生长和钙的吸收。蜂蜜提供的糖，可以短时间内为人体供给能量，而牛奶中的蛋白经过吸收，更有利于改善人体营养不足的状态。一般蜂蜜和牛奶的比例是牛奶250g，蜂蜜20g左右，这样的合理搭配更有利于人体吸收。作为糖尿病患者，不建议进食蜂蜜与牛奶，因为过甜的食物会引起血糖不稳定，对于控制血糖没有好处。