吃了一顿火锅胖了4斤怎么办

不可能只吃了一顿火锅就一下子胖4斤的，胖是日积月累的，如果前面一天吃得过多了，可以在后一天适当吃得少一点，保持饮食清淡，吃点蔬菜水果，不要持续大鱼大肉，注意营养均衡搭配。