补充什么维生素可以美白

1 维生素C

美白需要补充想美白可以吃维生素几的维生素中首要元素就是维生素C，维C有排毒养颜，美白抗衰老想美白可以吃维生素几的作用，想美白可以吃维生素几我们经常食用的具有美白作用的水果也是因为富含维C才有此良效，肌肤美白不宜通过吃维生素C药片，而要多吃富含维C的食物。