腰凳的使用方法和注意事项

首先用双手握紧腰带的各一边，从后部围到腰间。深吸一口气，收腹，腰带尽量贴近身体。尽量使腰带部分系紧一些。扣好安全锁，拉紧余带这时腰部有承托感。吸气，把腰凳调整到原位。

使用腰凳时，首先要用双手握紧腰带两边，让腰带从后面围住腰部后，深吸一口气并收腹，再让腰带尽可能贴近身体。将腰凳的腰带部分系紧一些后，扣上腰凳的安全锁并拉紧腰带。之后吸气并将腰凳调整至原位，再调整腰凳的高矮。

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