紫薯银耳汤可以美白吗

1、这道银耳紫薯汤不仅味美，而且营养丰富，其中所含的多糖、多酚和淀粉等物质，对人体健康有很大好处。银耳和紫薯一起炖制能增加汤的营养成分，并针对身体不同部位的需求，增强了营养摄取的效果。

2、银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。

3、常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。