酸奶对人体有什么好处?

1、润肠通便酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。

2、喝酸奶对人体有一定的好处：维护肠道菌群。肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。

3、通常情况下，喝酸奶有促进骨骼成长、润肠通便、美容养颜等好处。

4、润肠通便：酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。