蜂蜜水什么时候喝最好

1、将蜂蜜泡水喝是很多人日常的选择喝蜂蜜水的最佳时间，但是真正会喝蜂蜜水的人却不多，蜂蜜什么时候喝最好呢？下面一起来看看吧！早上喝润肠通便 人体经过一夜的休整后，热量和水分都比较稀缺，身体对于各种能量的渴求是比较强烈的，早上喝一杯蜂蜜水可以补充水分、摄取营养，还可以促进排便。

2、清晨空腹状态 清晨空腹状态下，喝蜂蜜水有助于清洁肠胃、促进消化。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速为身体提供能量，帮助振奋精神，开启新的一天。此外，蜂蜜具有润肠通便的作用，能缓解便秘症状。 运动后 运动后身体水分和能量消耗较大，此时喝蜂蜜水可以补充能量，缓解疲劳。