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为什么长跑后不能立即坐下?

因为长跑后，人体的各项器官都处于兴奋状态，骤然停下来，会使身体器官造成损伤。所以长跑后慢走十几分钟，使身体慢慢适应运动后的状态。长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。

当人体突然停止跑步运动后，静脉血管失去了骨骼肌的节律性收缩左右，会导致回心血量减少，出现头晕、眼前发黑等症状，严重者会造成休克等症状。所以刚跑完步不能马上坐下来休息。

跑步后，人们不能马上坐下来休息，因为剧烈运动时，身体的血液流动加速，血流量比平时增加几倍。此时，血管会受到肌肉节律性收缩的挤压，使静脉血能迅速返回心脏。

跑完步不能立刻蹲下或坐下，因为你此时的肌肉是紧张的，需要慢慢松弛，否则身体会出毛病。跑步已成为一种流行的运动方式。我们跑完后，不能马上坐下来休息。就像惯性一样，我们的身体组织仍在高速运转。

长跑时机体代谢等都加快，马上站着或坐下就和汽车紧急刹车一样，那样寿命不长，所以最好让机体恢复到正常状态。

为什么进行大量体育锻炼以后不能坐下求大神帮助

1、剧烈运动后立马坐下或是趴着，可能出现大脑供氧不足，从而导致头晕或是昏厥，所以不能马上坐下或趴着。

2、健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。

3、运动员疾跑之后不能立即站立不动，因为剧烈运动时，肌肉强有力的持续收缩，是代谢产物堆积，肌肉硬度增加。并产生肌肉酸痛运动结束后，很难使肌肉自然恢复到运动前的松弛状态。

4、当人体突然停止跑步运动后，静脉血管失去了骨骼肌的节律性收缩左右，会导致回心血量减少，出现头晕、眼前发黑等症状，严重者会造成休克等症状。所以刚跑完步不能马上坐下来休息。

5、对于不常运动的人来说，运动后出现的酸痛感会较为明显，所以此刻不要马上坐下休息，这会影响血液循环，导致乳酸分泌过多，更容易加重肌肉的疲劳感。剧烈运动后应慢走10分钟，多做深呼吸，有助于肌肉尽快地消除疲劳。

为什么跑完步以后不能直接坐地上休息,要先走走才能坐下?

1、因为长跑后体育中坐下，人体体育中坐下的各项器官都处于兴奋状态体育中坐下，骤然停下来体育中坐下，会使身体器官造成损伤。所以长跑后慢走十几分钟，使身体慢慢适应运动后的状态。长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。

2、人跑步，就类似高速行驶的汽车，立即坐下就类似急刹车。急刹车会对汽车产生产生极大的损伤，同样人立即坐下，也会对身体产生极大的损伤，所以像汽车缓慢减速一样，必须要走动走动。

3、剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的 静脉血 就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧，所以走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。

4、如果运动刚一结束就停下休息，肢体中大量静脉血会瘀积，造成心脏缺血，大脑也会因供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以运动后最好先进行一些低热量的活动，例如长跑之后逐渐改为慢跑、慢步走。

5、为什么长跑后不能立即站着或坐下休息，而应走一走后再休息？ 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。

长跑后坐下,屁股真的会变大吗?

1、不会的。通常来讲，只有1种情况会让人屁股变大。久坐不动：不是运动后立马坐下导致，而是久坐不动。这个坏习惯会让屁股变大，但是变大的屁股并不紧致，肌肉是松弛无力的。

2、你好，剧烈运动后坐下屁股不会变大的。由于剧烈运动后一般是臀部肌肉需要大量能量，因此血液会大量聚集于臀部，形成略充血的状态，因此会感到屁股变大。但是如果长时间不懈的锻炼，臀部肌肉发达了，臀部会变大的。

3、不会的。通常来讲，只有两种情况会让人屁股变大。情况1：久坐不动 不是运动后立马坐下导致，而是久坐不动。这个坏习惯会让屁股变大，但是变大的屁股并不紧致，肌肉是松弛无力的。

4、做完腿部运动后，不要立即做下，应该适当的压压腿，这样就不会大屁股了，腿也不会因此而变粗了。

5、所以，长跑后立刻坐下或躺下不仅不能尽快地恢复身体机能，反而会对身体产生不良影响。

6、可心脏的泵血却具有一定的滞后性。在它没有适应运动结束而继续大量泵血，又无法得到足够的血液回流支持的这一时期，人便会感到头晕眼花、恶心难耐。

为什么长跑后不能立即站着或坐下休息

1、剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的 静脉血 就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧，所以走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。

2、如果在运动后马上蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多进行一些放松整理的活动，如慢行，舒腿、拉伸等。

3、运动员疾跑后不能立即站立不动需继续慢跑的主要原因是为了防止重力性休克。在剧烈运动时，肌肉强有力的持续收缩，导致代谢产物堆积，肌肉硬度增加。

4、因为长跑后，人体的各项器官都处于兴奋状态，骤然停下来，会使身体器官造成损伤。所以长跑后慢走十几分钟，使身体慢慢适应运动后的状态。长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。

5、长跑时机体代谢等都加快，马上站着或坐下就和汽车紧急刹车一样，那样寿命不长，所以最好让机体恢复到正常状态。

6、运动员疾跑之后不能立即站立不动，因为剧烈运动时，肌肉强有力的持续收缩，是代谢产物堆积，肌肉硬度增加。并产生肌肉酸痛运动结束后，很难使肌肉自然恢复到运动前的松弛状态。

刚运动为什么不能坐下?

1、健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。

2、为什么刚跑完步不能立刻坐下？ 有科学根据 跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息！否则容易导致脂肪堆积。大运动量活动完后一定要走走，放松一下。等心率降到平常水平，才可以坐下休息。

3、跑步是不少人喜爱的运动，很多人跑完后觉得很累了，都习惯于马上坐下甚至直接躺下休息，但实际上跑步后是不能马上坐下的？而且跑步后还有诸多不能做的事，跑友们一定要引起重视。