褪黑素和安眠药有哪些区别？

褪黑素是一种常用的保健品，主要是改善睡眠，治疗失眠有很大的帮助，如果是出现了失眠睡眠不好，可以通过口服褪黑素进行保健治疗，安眠药属于精神药品，大多数情况下在严重失眠时可以使用，但是安眠药有依赖性，可以产生药物的副作用，必须要遵医嘱来选择口服。

是不是吃褪黑素可以抗氧化，抗衰老？

褪黑素又被人们所叫做褪黑激素的，这种激素是很多人们都不太了解的，其实这就是哺乳类的动物大脑里面所分泌出来的一种物质，这种物质是具有非常好的调节身体节奏的效果的，只不过在白天里面的时候分泌的比较少的，但是如果褪黑素减少的话就会影响到睡眠质量的，尤其是对于人们来说影响是非常大的，而且对我们的身体内部还有非常多其他的作用。