对于篮球体育项目，你有什么训练心得？

运球技术动作包含身体姿势，手臂动作，球的落点和和脚协调配合四个阶段。

身体姿势：两脚前后左右或左右开立，两膝微屈，身体稍前伸，仰头眼见正前方，非运球手屈臂平抬，用于维护球。运球时，腿部各骨关节随运球相对高度而有一定的转变。

手臂动作：运球时，五指分离，扩大控制面积，手掌心空出。运球时易运球方式的差异各自选用手腕子手指头能量，上臂或手臂等不一样部位用劲。按拍球时，应随球上下接侍，尽可能增加控制球的时间，以利于维护球。如原地不动运球，按拍皮球的上边，往前运球时，按拍皮球的后上边。