男人备孕吃什么保健品好

备孕男人可以选择盖铂锌硒片作为补充锌、硒的保健品。盖铂锌硒片中锌、硒的含量较高，其中锌的含量为15mg/片，硒的含量为100ug/片。锌和硒是重要的微量元素，对男性生殖健康和受精能力有一定的保护和促进作用。

男的备孕也要多吃一些新鲜的水果蔬菜、瘦肉、鱼虾类食物，还有一些豆制品、坚果类食品，不但能够补充一些维生素、微量元素，也能够增加男子的抵抗力，尽量的不要抽烟、喝酒、暴饮暴食。

多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。男性备孕吃什么维生素。