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足球喂香蕉黑客24小时在线接单网站(足球比赛中的香蕉球是什么)
教育   浏览:85   2024/03/27

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踢足球适合吃什么水果?

健身期间很多水果都可以吃的,特别是果糖含量比较高,碳水化合物含量比较高的水果,香蕉就是碳水化合物含量比较高的。健身前健身后,都可以吃香蕉来快速补充,甚至是加餐也可以吃香蕉。

多吃香蕉、苹果、西瓜、番茄、牛肉、鸡蛋、牛奶等食品,可以帮助你减轻症状。

如果踢的时间长的话,最好能带一点水果(香蕉),或者低热量的零食,给你男友及时补充能量,避免过度劳累。水最好要带运动饮料,不要带碳酸饮料或者果汁,不解渴还热量高。运动饮料推荐蓝瓶的尖叫,我自己打球一直喝。

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