吃什么保健品增强抵抗力和免疫力

维生素C 维生素C是一种重要的营养素，具有抗氧化作用，能够增强免疫细胞的活性，从而提高抵抗力。许多研究表明，适量补充维生素C有助于减轻感冒、流感等常见病症的症状，并加速康复。市面上有许多维生素C的保健品，如泡腾片、咀嚼片等，方便日常补充。

增强抵抗力和免疫力的保健品如下：蛋白粉：蛋白粉可以为身体提供必需的氨基酸，促进身体的生长和修复，增强免疫系统。牛初乳：牛初乳富含免疫球蛋白和生长因子，可以增强免疫系统的功能，提高抵抗力。灵芝孢子粉：灵芝孢子粉富含多种活性成分，如多糖体、三萜类化合物等，可以增强免疫力、改善睡眠等。